Çdokush që dëshiron të ketë sukses në karrierën e zgjedhur ka nevojë për një udhëzues vetë-përmirësimi. Një prej tyre është Psikologjia e Arritjeve nga Heidi Halvorson. Ky libër ka të bëjë me atë se si ta vendosni veten për sukses, si të punoni me veten dhe si të planifikoni projektet tuaja.
Shumë komente të librit thonë se ai është popullor. Sidoqoftë, kjo është literaturë nga përvoja e studiuesve amerikanë, dhe disave nuk u pëlqen këndvështrimi i gjërave jashtë shtetit. Megjithatë, vepra ka shumë anë të mrekullueshme, për të cilat do të flasim në këtë artikull.
Autorja e librit - Heidi Halvorson
PhD, konsulent biznesi i Institutit NeuroLidership dhe shkrimtarja e pavarur e Psikologjisë Sot, Heidi Grant Halvorson është gjithashtu autore e disa librave të njohur të vetë-zhvillimit në mbarë botën.
Psikologu konsultohet me biznesmenë dhe kryen kërkime të ndryshme në universitet. Heidi jeton me familjen e saj në Nju Jork.
Rezervo-bestseller "Psikologjia e Arritjeve"
Një punë tjetër mbi psikologjinë e motivimit nga Heidi Halvorson u publikua në Rusisht në 2017. Libri ka shembuj nga jeta, teste. Ka disa ushtrime në faqet e fundit për të ndihmuar të ndryshoni mënyrën se si mendoni.
Libër motivues "Psikologjia e Arritjeve" shkruar nga një psikolog social. Shkrimtari i ndërton të gjitha provat e pohimeve bazuar në eksperimentet sociale dhe të dhënat statistikore të marra mbi bazën e tyre.
Libri është shkruar në gjuhë të thjeshtë, pa përdorur terma shkencorë. Sidoqoftë, të gjithë ata që e lexojnë do të jenë në gjendje të kuptojnë qartë se si t'i arrijnë qëllimet e tyre dhe si të motivojnë veten siç duhet. Meqë ra fjala, libri nuk ka të bëjë vetëm me motivimin, por edhe me vendosjen e qëllimeve.
Si të merrni atë që dëshironi?
Së pari ju duhet t'i pranoni me ndershmëri vetes gabimet e zakonshme. Çfarë bëjmë pasi kemi vendosur synime? Arritje apo rënie?
Psikologu social rekomandon sa më poshtë. Së pari, duhet të bëni plane. Kjo nuk është vetëm një listë hapash individualë, por planifikimi, ku jepen të gjitha hollësitë e rrugës, të gjitha strategjitë me të cilat mund të kapërceni pengesat që dalin. Në fund të fundit, asnjë biznes i rëndësishëm nuk mund të bëjë pa vështirësi. Gjithçka duhet të merret parasysh - koha, motivimi, kostot.
Mund t'ju duhet të gjeni një konsulent për çështjen që ju nevojitet ose të regjistroheni për kurse. Atëherë duhet të dini qartë se kur do t'i gjeni paratë për këto aktivitete.
Synimet mund të kenë drejtime të ndryshme. I vetëmfokusuar në parandalim, të tjerët në promovim. Domethënë, disa na ndihmojnë të ndihemi “mirë” duke bërë detyrën tonë dhe jo më shumë. Lloji i dytë i qëllimeve detyron të gjithë qenien tonë të punojë shumë për të arritur rezultatet më të mira. Megjithatë, atëherë nuk pendohemi as për shëndetin, as për psikikën.
Një tjetër shënim i rëndësishëm nga autori vlen të citohet:
Qëllimet shtytëse rrisin entuziazmin dhe motivimin në afat të shkurtër, por rezultatet e arritjes së tyre janë më të vështira për t'u ruajtur në afat të gjatë.
Hapat kyç për të arritur qëllimet
Çfarë duhet për ta parë veten në podiumin e fituesve jo në ëndrrat tuaja, por në realitet? Së pari, është e rëndësishme të hartoni një plan specifik veprimi. Dhe së dyti, mendoni edhe për ato gracka që zakonisht hasen gjatë rrugës në biznesin tuaj. A di personi se si t'i zgjidhë problemet e tilla? A ka ai zgjuarsi dhe vullnet të mjaftueshëm për të "thyer barrierat"?
Veprimi i dytë i nevojshëm është trajnimi i përditshëm i vullnetit. Fuqia e vullnetit, shpjegon Heidi Grant, si çdo muskul në trupin fizik, duhet të ushtrohet. Duhet të ngriheni çdo mëngjes në të njëjtën kohë, të bëni ushtrime ose të shkoni në palestër. Të gjitha këto trajnime janë të nevojshme, përndryshe një person pushon së kontrolluari veten, dembelizmi fillon ta "hajë".
Dhe rregulli i tretë i suksesit është të shmangni mentalitetin humbës. Mos mendoni vazhdimisht për atë që nuk funksionon dhe pendohuni për të. Ju duhet të shkoni me qetësi, pa humbur besimin, drejt qëllimit.
Këto janë tre pikët -gjëja më e rëndësishme për të mësuar për dikë që nuk dëshiron të jetë një mi gri, por dëshiron të arrijë diçka në jetë.
Recensionet e lexuesve për librin
Në pjesën më të madhe, lexuesit janë të kënaqur me librin. Reagimet e tyre i japin reagime shkrimtarit në mënyrë që ai të dijë se në cilin drejtim të "gërmojë" më tej, çfarë tjetër të eksplorojë. Dhe a është edhe e lexueshme ajo që shkroi?
Recensionet për librin "Psikologjia e Arritjeve" janë të ndryshme. Ata që vërtet punojnë me veten, kalojnë testet e dhëna në libër dhe përpiqen të ndryshojnë, marrin rezultate. Por për ata që pasi kanë filluar të lexojnë, e lënë librin për motivimin dhe kërkojnë një arsye për të justifikuar dështimin, në vend që të punojnë me qëndrime, libri do të jetë i kotë. Siç e dini, puna për veten duhet të fillojë me besim në sukses. Nëse jeni tashmë në depresion në fillim të rrugës, atëherë asnjë libër nuk do t'ju ndihmojë.
A mund të jenë të gjithë të suksesshëm?
Sipas psikologes Heidi Grant Halvorson, çdokush mund të jetë i suksesshëm. Gjithçka që i nevojitet është motivimi dhe njohuria se si funksionon psikika e tij. Psikologu këmbëngul vazhdimisht se përpjekjet me vullnet të fortë nuk janë gjithçka.
Natyrisht, ato nevojiten, por vetëm për pika kthese në jetë. Për të ecur çdo ditë drejt suksesit dhe për të arritur qëllimet tuaja, ju duhet diçka ndryshe. Ajo që nevojitet është një mirëkuptim - ku dhe pse të shkojmë; është gjithashtu e rëndësishme të njihni metodat e trajtimit të dëshpërimit dhe depresionit, kur nuk mund ta arrini qëllimin as në përpjekjen e 5-të.
Në kapitullin e parë të librit "A e dini se ku po shkoni?" autorzbulon disa fakte pak të njohura. Për shembull, për atë që mund të mendoni nga pozicioni "Çfarë saktësisht jam duke bërë"? Dhe është e mundur me një tjetër - "Pse jam aktualisht i zënë me këtë (i zënë)"? Ata njerëz që përqendrohen më shumë në konceptin "pse", i kuptojnë më mirë qëllimet e tyre, por jo gjithmonë dinë t'i arrijnë ato. Ndërsa të tjerët, duke iu qasur më praktikisht çështjes, mendojnë “si”, harrojnë qëllimet dhe heqin dorë. Sekreti është të zotëroni të dyja mënyrat e të menduarit dhe të dini se cilën të përdorni dhe kur.
Pika kryesore e librit
Si ndryshon ky libër për psikologjinë dhe motivimin nga qindra botime të tjera mbi këto tema? Me faktin se këtu propozohet të kalohet disi nën drejtimin e autorit dhe të kuptohet arsyeja kryesore pse një person ka dështuar më parë.
Dhe gjithashtu një veçori e rëndësishme është prania e ushtrimeve. Nëse një person i kalon të gjitha ato dhe i përgjigjet sinqerisht brenda vetes disa pyetjeve në lidhje me motivimin kryesor, atëherë ai është në rrugën e duhur.
Cila vjen e para: për të përmirësuar cilësitë dhe aftësitë tuaja profesionale, apo për t'u njohur për një punë të caktuar? Psikologia Heidi Grant fton lexuesin e tij të mendojë për këtë pyetje. Në fund të fundit, qëllimet më të thella të shpirtit ndonjëherë nuk realizohen. Por cilësimet e gabuara janë shkaku i dështimit për mijëra njerëz.
Nëse mund të zgjidhen të gjitha problemet brenda vetes, atëherë mund të supozojmë se një person patjetër do të kalojë të gjithë rrugën me gunga deri në fund dhe do të marrë rezultatin e tij.
Libra të tjerë nga Heidi Grant
Përveç Psikologjiarritjet”, autori ka një sërë botimesh shkencore popullore mbi strategjitë për arritjen e suksesit.
- "Nëntë gjëra që njerëzit e suksesshëm i bëjnë ndryshe"
- Së bashku me Torrey Higgins, u botua libri "Psikologjia e Motivimit. Si ndikojnë qëndrimet e thella në dëshirat dhe veprimet tona".
- Ekziston një libër tjetër popullor - "Askush nuk më kupton". Publikimi i referohet më shumë psikologjisë së mirëkuptimit të ndërsjellë. Kjo vepër u bë gjithashtu një bestseller dhe bëri miliona njerëz më të lumtur.
Heidi Grant Halvorson është një psikologe sociale e suksesshme dhe e kualifikuar. Dhe të gjitha ato histori që ajo citon në veprat e saj janë reale dhe udhëzuese. Sigurisht, të gjithë kërkojnë një libër “në vetvete”, të lexueshëm, pa dhunë ndaj vetvetes. Dhe punimet e këtij psikologu janë kaq të suksesshme sepse nuk janë shkruar në një gjuhë të thatë shkencore, por në një gjuhë të kapshme, njerëzore.
Si t'i vendosni qëllimet saktë?
Bazuar në disa kërkime, Heidi Grant dhe Torrey Higgins vunë në dukje se ekzistojnë 2 lloje njerëzish. Disa janë optimistë gjatë gjithë kohës dhe i vendosin vetes synime të larta. Entuziazmi i tyre justifikohet me faktin se ata kanë qenë të suksesshëm më parë.
Të tjerët kanë përjetuar më shumë dështime në të kaluarën, dhe ata janë të fokusuar në ruajtjen e asaj që kanë, në vend që të pushtojnë lartësi të reja. Motivimi i pjesëmarrësve të grupit të dytë është “të mos humbasin”. Ajo vjen nga pesimizmi dhe ankthi. Prandaj, përpara se të vendosni qëllime, duhet të shpërqendroheni nga shqetësimet dhe të bëheni pak optimistë.
Qëllimi duhet të jetë i arritshëm dhe i realizueshëm nëse personi është pesimist. Dështimi e shqetëson një person të tillë. Ju nuk mund t'i vendosni vetes një qëllim shumë të lartë dhe të besoni se mund ta përballoni atë nëse në të kaluarën edhe detyra jo shumë të vështira i ishin dhënë punës së palodhur. Optimistët, nga ana tjetër, kanë nevojë për qëllime edhe më të mëdha, pasi motivimi i tyre është të përmirësojnë aftësitë e tyre në fushën e zgjedhur.
Përfundime
Pra, diskutuam disa kapituj të librit "Psikologjia e arritjeve", komente rreth tij dhe kujt i drejtohet në një masë më të madhe. Autori i veprës i mëson lexuesit e tij të vendosin saktë qëllimet, të ndërtojnë me mendim plane dhe strategji. Gjithashtu ju mëson të mendoni pozitivisht dhe në një shkallë të madhe. Nëse një person është i interesuar se si t'i arrijë qëllimet e tij, ky libër do të jetë një ndihmës i mirë.
