Ndjenjë e keqe në shpirt: çfarë të bëjmë?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Të gjithë e kanë përjetuar ndjenjën e ankthit të paktën një herë. Gjendja tërheqëse dhe rraskapitëse çon jashtë ekuilibrit mendor. Ndjesi të tilla nuk ju lejojnë të përqendroheni në punët e përditshme dhe t'ju privojnë nga forca. Nga vjen ndjenja e keqe në shpirt?

Kujtimi i viteve të lashta

Është natyra njerëzore të përjetosh frikë. Në këtë mënyrë natyra u kujdes për ruajtjen e instinktit të vetëruajtjes. Ky është një reagim adekuat i trupit ndaj rrezikut, i krijuar për të mbrojtur kundër dëmtimeve dhe gabimeve të panevojshme. Përvoja e paraardhësve transmetohet gjenetikisht, duke u shndërruar në njohuri në nivelin e instinkteve.

Ka shumë shembuj të tillë:

• i porsalinduri ka frikë nga zhurmat e larta;
• fëmijë pa përvojë të rënies dridhet kur hidhet;
• shurmat i tensionojnë muskujt;
• errësira frikëson të panjohurën, etj.

E gjithë kjo është krijuar që nga lindja për të shpëtuar racën njerëzore nga zhdukja.

Megjithatë, ndryshimi kryesor midis frikës dhe ankthit të brendshëm është shfaqja e një ndjenje të keqe në shpirt pa asnjë arsye. Nuk ka asnjë kërcënim të dukshëm për jetën dheshëndetit, por trupi përjeton vazhdimisht simptomat e stresit. Kjo gjendje manifestohet në karakteristikat e mëposhtme të reagimit të trupit:

• palpitacione;
• gulçim;
• ngërçe barku;
• dhimbje koke;
• të përzier;
• djersitje.

Shenja të ngjashme shfaqen tek të dyja gjinitë e të gjitha moshave. Vetëm manifestimi i tyre më i theksuar është i mundur në natyra të ndjeshme dhe gjatë periudhës së luhatjeve hormonale.

Pse një ndjenjë e keqe është kaq e zakonshme?

Nga këndvështrimi i psikologëve, njeriu modern është i mbingarkuar me informacion. Shpesh ajo ka një konotacion të mprehtë negativ dhe agresiv. Televizioni dhe interneti janë fjalë për fjalë të tejmbushura me raporte për tragjedi dhe fatkeqësi. Truri e zhvendos në mënyrë të pavullnetshme përvojën e dikujt tjetër në vetvete. Si rezultat, një ndjenjë e keqe lind si pasojë e të kuptuarit se kjo mund t'i ndodhë kujtdo.

Mjekët ia atribuojnë ankthet mendore sëmundjeve neurologjike dhe, në përputhje me rrethanat, metodat e luftës ofrojnë mjekim. Përgatitjet zgjidhen në mënyrë rigoroze pas një konsultimi personal me përcaktimin e një doze individuale. Me një shkallë të lehtë ankthi, përshkruhet një kurs minimal provë i ilaqet kundër depresionit. Në rast dinamike pozitive, periudha e marrjes së barnave mund të zgjatet deri në gjashtë muaj me një kalim gradual në medikamente qetësuese ndihmëse.

Në një situatë ku një ndjenjë e keqe është e rëndë dhe ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës, pacientitrajtimi i treguar në spital. Në kushtet e vëzhgimit gjatë gjithë orarit nga specialistët, pacientit i përshkruhet një kurs i neuroleptikëve në kombinim me një dozë të shtuar të antidepresantëve.

Me një shkallë të ulët ankthi, lehtësimi mund të arrihet me ilaçe të lehta qetësuese që shiten në barnatore pa recetë.

Sot, ato kryesore të rekomanduara përfshijnë:

• Tableta "Valerian", të marra 2-3 javë.
• "Novo-Passit", shfaqur për 10-14 ditë.
• "Persen", rekomandohet për përdorim për një periudhë jo më shumë se dy muaj.

Përveç kësaj, nëse lind pyetja se si të shpëtojmë nga një ndjenjë e keqe, duhet të mbani mend edhe mundësitë e psikoterapisë.

Metodat për të hequr qafe modelet e mendimit negativ

Specialistët njohin shumë teknika efektive të dizajnuara për të eliminuar përgjithmonë një ndjenjë të keqe. Pas kalimit të një sërë testesh të specializuara dhe kalimit të disa testeve, pacientit i zgjidhet metoda e duhur në këtë rast të veçantë. Kursi mund të projektohet për 10-15 seanca. Në takimet psikoterapeutike, pacienti zgjidh frikën dhe pritshmëritë e tij negative. Një mjedis i sigurt dhe mbështetje profesionale ju lejon të përballeni me ndjenjat tuaja më të thella. Përjetimi i përsëritur i situatave shqetësuese dhe përshtatja e reagimit tuaj emocional ndaj tyre ju ndihmon të mbani nën kontroll frikën tuaj.

Hipnoza është një mënyrë e papritur për të harruar të keqenparandjenja

Themeluesi i kësaj metode është mjeku gjerman Franz Mesmer. Ai besonte se një person është në gjendje të parashikojë të ardhmen dhe të përfshihet në vetë-shërim, duke qenë në një gjendje të caktuar të psikikës, afër një ekstazë. Nën ndikimin e këtyre ideve, ai krijoi një doktrinë, e cila më vonë u quajt mesmerizëm për nder të tij. Fillimi kryesor bazohej në faktin se në trupin e njeriut fshihet një fuqi e pabesueshme, i ashtuquajturi lëng. Në rastin e një shpërndarjeje të pabarabartë të kësaj energjie në trup, ndodhin dështime fizike dhe psikologjike. Mesmer besonte se duke kontrolluar lëngun, ishte e mundur të shërohej shpirti dhe trupi.

Interesante, hipnoza, e konsideruar relativisht kohët e fundit si shaka, tani njihet zyrtarisht në luftën kundër çrregullimeve të ankthit dhe sulmeve të panikut.

Kthim në të kaluarën

Të heqësh qafe frikën me këtë metodë ndodh në dy faza kryesore:

• Gjetja e shkakut rrënjësor. Shpesh një person nuk është në gjendje të kuptojë në mënyrë të pavarur se në çfarë bazohen ankthet e tij. Zhytja në nënndërgjegjeshëm ngre nga thellësia e kujtesës situatat që shkaktuan çrregullimet e sotme mendore.
• Pranimi nga pacienti i reagimeve të tij emocionale. Puna përmes kujtimeve traumatike ndihmon në krijimin e një ndjenje kontrolli mbi frikën. Këtu ju duhet të zgjidhni ushtrime për vetë-terapi në rast të sulmeve të papritura të panikut në të ardhmen.

Ndjenjë e keqe. Pamje jokonvencionale

Në dekadat e fundit, konceptet e ezoterizmit dhe strukturave të energjisë kanë qenë të vendosuravendosur në jetën e përditshme. Nga këndvështrimi i këtyre zonave, ankthet mendore nuk kanë të bëjnë fare me sëmundjet e psikikës apo të trurit. Sipas ezoteristëve modernë, ka arsye më të qarta për këtë:

• vështrime intuitive;
• kujtime nga jetët e kaluara;
• shpenzim i tepërt i energjisë personale.

Parandjenjat e së ardhmes

Teoria e një fushe të vetme informacioni po konfirmohet gjithnjë e më shumë. Falë këtij koncepti, u bë e mundur të shpjegohen ngjarjet dhe rastësitë më të pabesueshme. Në veçanti, fenomeni i parashikimeve. Shpirti lidhet me një bazë të përbashkët dhe lexon informacione rreth opsioneve të mundshme. Dhe, nëse të paktën një nga skenarët ka një rezultat negativ, aktivizohet një alarm. Nuk është e nevojshme që të realizohet një komplot tragjik. Por një opsion i tillë është i mundur. Pra, ndjenja e frikës është e garantuar.

Sidomos shpesh e bën veten të ndjehet një ndjenjë e keqe përpara udhëtimit. Në fund të fundit, është në rrugë, larg shtëpisë, që probabiliteti i ngjarjeve të paparashikuara është më i madh se kurrë. Bëhet pothuajse e pamundur të ndash arsyet e vërteta të frikës nga vetëpërmbysja pas kronikës së krimit. Por një person që është mësuar t'i besojë intuitës së tij sigurisht që nuk do t'i lërë këto frikë pa vëmendjen e duhur.

Transmigrimi i shpirtrave

Koncepti i rimishërimit erdhi nga fetë lindore dhe solli filozofinë e rilindjeve të shumta në trupa të ndryshëm. Dhe jo domosdoshmërisht si person. Të dalluar veçanërisht nga vepra të pahijshme, ato mund të meritojnë të mishërohen si një molë njëditore ose një kalldrëm në fund të një pusi të braktisur. Në të njëjtën kohë, besohet se shpirti është në gjendje të kujtojë përvojat e tij të mëparshme. Sa më i pasuksesshëm. Duke u futur në një situatë të ngjashme, mendja nënndërgjegjeshëm tërheq një analogji me një ngjarje nga një jetë e kaluar dhe përfshin një paralajmërim për një përsëritje të mundshme të telasheve. Ka një ndjenjë të keqe në zemrën time. Çfarë duhet të bëni në këtë rast - personi nuk e kupton, pasi nuk ka arsye të dukshme për shqetësim. Në të njëjtën kohë, nuk është gjithmonë e mundur të injorohen manifestime të tilla. Në fund të fundit, edhe ankthi i pavetëdijshëm mund të shkaktojë shqetësim fizik mjaft të prekshëm.

Vampirizmi energjetik dhe egregoret

Pranohet përgjithësisht se çdo person ka nivelin e tij të potencialit dhe të energjisë së lirë. Sa më i lartë të jetë, aq më i mirë është shëndeti dhe disponimi. Fati e shoqëron biznesin, dëshirat realizohen më shpejt.

Megjithatë, versioni i kundërt është gjithashtu i zakonshëm. Përfaqësuesit e shoqërisë që udhëheqin një mënyrë jetese të pamoralshme dhe jo të shëndetshme përjetojnë një mungesë të rregullt të ngarkesës emocionale. Për më tepër, tragjeditë personale mund të shkaktojnë gjithashtu një rënie të mprehtë të forcës dhe konsumit të rezervave të energjisë. Komunikimi me njerëz të tillë, veçanërisht nëse ata janë të afërt dhe shkaktojnë ndjeshmëri, shkakton daljen e energjisë së lirë. Kjo krijon një ndjenjë ankthi dhe shqetësimi të paqartë.

Kraterë të rrezikshëm të shkatërrimit

Jo vetëm që çdo person ka ngarkesën e tij, por edhe struktura të tilla si egregorët janë të afta të gjenerojnë energji. Lavjerrësit e energjisë, të krijuara nga emocionet kolektive të njerëzve, ekzistojnë për shkak të ushqyerjes nga ndjekësit e tyre. Sa më shkatërruese të jetë struktura, aq më i madh është pjesa e ngarkesësajo e merr.

Lavijerët më shkatërrues përfshijnë sa vijon:

• alkoolizëm;
• varësi;
• fanatizëm fetar;
• terrorizëm.

Nuk është e nevojshme të marrësh pjesë personalisht në aktivitete të tilla. Mjaft diskutime aktive për tema shqetësuese. Çdo përgjigje emocionale do të shkaktojë një rrjedhje të energjisë së lirë në gypin e egregorës. Si rezultat, ka një avari dhe një ndjenjë ankthi në shpirt.

Parimet bazë të vetëmbrojtjes

Çfarë të bëni nëse një ndjenjë e keqe vazhdon?

Gjendjet e ankthit që vërehen për një kohë të gjatë, kërkojnë domosdoshmërisht diskutim me mjekun që merr pjesë. Ka një sërë sëmundjesh për të cilat frika është vetëm një simptomë shoqëruese. Çdo klinikë që respekton veten viziton të paktën një neurolog. Nëse arsyet qëndrojnë në fushën mjekësore, specialisti do të dyshojë menjëherë.

Në situatat kur në prag të shfaqjes së parandjenjave të këqija u përmend ndonjë ngjarje e keqe, duhet ta pranoni sinqerisht vetes se kjo është vetëm dyshim dhe asgjë më shumë. Për të qetësuar shpirtin, mund të bëni një seancë meditimi ose të vizitoni një kishë.

Ndjenja e keqe për fluturimin dhe ngjarje të ngjashme serioze duhet të shqyrtohet me kujdes. Kur ekziston rreziku i vdekjes, është më mirë të bësh veten qesharak një mijë herë sesa të kesh të drejtë dhe ta kuptosh shumë vonë.

Statistikat e njohura: në aeroplanë dhe trena,të përfshirë në aksidente, një numër më i madh pasagjerësh që kanë kthyer biletat sesa në fluturime të sigurta. Është e pamundur të shpjegohet kjo me ndonjë gjë tjetër përveçse një parandjenjë e vërtetë.

Mosdyshimet e shkaktuara nga humbja e energjisë së lirë janë më të vështirat për t'u dyshuar.

Mungesa e energjisë e vë një person në një gjendje të përgjumur në lëvizje. Është pothuajse e pamundur të vëresh se diçka nuk është në rregull pa zakonin e kontrollit të vetvetes dhe rrjedhës së mendimeve. Lodhja dhe nervozizmi i rregullt fillojnë të duken normë. Duhet një vullnet i konsiderueshëm për të detyruar veten të analizoni atë që po ndodh.

Në rast se kjo ndodh, një person ka një shans për të gjetur shkakun dhe për të ndryshuar jetën e tij përgjithmonë.