Është gjithmonë e lehtë dhe e këndshme të komunikosh me njerëz të mbushur me dashuri për jetën. Dhe jeta e tyre po shkon mirë: një punë e mirë, një mjedis i këndshëm, paqe në familje. Duket se këta individë kanë një dhuratë të veçantë. Sigurisht, fati duhet të jetë i pranishëm, por në fakt, një person formon lumturinë e tij. Gjëja kryesore është qëndrimi i duhur dhe të menduarit pozitiv. Optimistët janë gjithmonë pozitivë dhe nuk ankohen për jetën, ata thjesht e përmirësojnë atë çdo ditë dhe të gjithë mund ta bëjnë këtë.
Mendimi introvert dhe ekstrovert
Para se të kuptoni se si ta ndryshoni mentalitetin tuaj në një mendim pozitiv, duhet të kuptoni përbërjen tuaj mendore. Një introvert është një person, zgjidhja e të cilit për një problem drejtohet në botën e brendshme. Një person përpiqet të kuptojë se çfarë kërkohet prej tij në këtë moment. Ai punon me informacione pa u përpjekur t'u rezistojë rrethanave ose njerëzve që shkaktuan shqetësim. Në të njëjtën kohë, rryma e energjisë nuk del jashtë në formë ofendimi, por mbetet brenda.
Ekstrovertët e kuptojnë se të gjitha sprovate kapërcyeshme dhe e nevojshme për përsosmërinë e individit. Për t'u përballur me to do të ndihmojë në ndryshimin e disa tipareve të karakterit ose rritjen e njohurive profesionale. Kjo qasje është e krahasueshme me gjetjen e një personi në shkollën e jetës, ku ai mund të kalojë në një nivel të ri. Kështu, mund të themi se të menduarit pozitiv dhe negativ e karakterizojnë një person si ekstrovert ose introvert.
Veçoritë e të menduarit negativ
Psikologjia moderne e ndan me kusht procesin e të menduarit në negativ dhe pozitiv dhe e konsideron atë një instrument të individit. Se sa mirë një person e zotëron atë varet nga jeta e tij.
Mendimi negativ është një nivel i ulët i aftësisë së trurit të njeriut bazuar në përvojat e kaluara të individit dhe të tjerëve. Këto janë zakonisht gabime dhe zhgënjime të kryera. Si rezultat, sa më i pjekur bëhet një person, aq më shumë emocione negative grumbullohen në të, ndërsa problemet e reja shtohen dhe të menduarit bëhet edhe më negativ. Lloji në fjalë është karakteristik për introvertët.
Lloji negativ i të menduarit bazohet në mohimin e atyre fakteve që janë të pakëndshme për individin. Duke menduar për to, një person përpiqet të shmangë një situatë të përsëritur. E veçanta qëndron në faktin se në këtë rast ai sheh edhe më shumë atë që është e pakëndshme për të, dhe nuk vë re anët pozitive. Në fund njeriu fillon ta shohë jetën e tij me ngjyra gri dhe është shumë e vështirë të vërtetohet se ajo është plot me ngjarje të mrekullueshme. Njerëzit me mendim negativ gjithmonë do të gjejnë shumë fakte që hedhin poshtë një mendim të tillë. Sipas botëkuptimit të tyre, ata do të kenë të drejtë.
Karakteristikë e një mendimtari negativ
Duke u fokusuar në negative, individi është vazhdimisht në kërkim të dikujt për të fajësuar dhe duke u përpjekur të gjejë arsyen pse gjithçka është kaq e keqe. Në të njëjtën kohë, ai refuzon mundësitë e reja për përmirësim, duke gjetur shumë mangësi në to. Për shkak të kësaj, shpesh humbet një shans i mirë, i cili nuk është i dukshëm për shkak të problemeve të së kaluarës.
Karakteristikat kryesore të njerëzve me një lloj të menduari negativ përfshijnë sa vijon:
- përpiqu të bësh një jetë normale;
- kërko për aspekte negative në çdo gjë të re;
- mungesa e dëshirës për të marrë informacione të reja;
- mall për nostalgji;
- duke pritur dhe përgatitur për një kohë më të vështirë;
- zbulimi i trukeve të pista në sukseset e tyre dhe të të tjerëve;
- Dua të marr gjithçka menjëherë, duke mos bërë asgjë;
- qëndrim negativ ndaj njerëzve të tjerë dhe mosgatishmëri për të bashkëpunuar;
- mungesë e aspekteve pozitive në jetën reale;
- të kesh shpjegime të forta përse jeta nuk mund të përmirësohet;
- koprraci në aspektin material dhe emocional.
Një person me një qëndrim negativ ndaj gjithçkaje nuk e di kurrë saktësisht se çfarë dëshiron. Dëshira e tij është që ta bëjë më të lehtë jetën e tij aktuale.
Qëndrim optimist - sukses në jetë
Mendimi pozitiv është një nivel më i lartë i zhvillimit të procesit të të menduarit, i cili bazohet në përfitimin e gjithçkaje që rrethon një person. Motoja e optimistit është: “Çdo dështimështë një hap drejt fitores. Në rastet kur njerëzit me mendim negativ heqin dorë, individët në fjalë bëjnë dy herë më shumë përpjekje për të arritur rezultatin e dëshiruar.
Mendimi pozitiv i jep individit një shans për të eksperimentuar, për të fituar njohuri të reja dhe për të përqafuar mundësi shtesë në botën përreth tij. Një person po evoluon vazhdimisht dhe asnjë frikë nuk e mban atë. Meqenëse ka përqendrim në pozitive, madje edhe në dështime, një person gjen një përfitim për veten e tij dhe numëron atë që arriti të mësojë përmes humbjes. Ky lloj të menduari zakonisht karakterizon ekstrovertët.
Veçoritë e një personi me një lloj të menduari pozitiv
Një person që sheh vetëm pozitiven në gjithçka rreth tij mund të karakterizohet si më poshtë:
- kërkimi i avantazheve në çdo gjë;
- interes i madh për të marrë informacione të reja pasi është një mundësi shtesë;
- dëshirë e pamëshirshme për të përmirësuar jetën e dikujt;
- krijimi i ideve, planifikimi;
- dëshira për të punuar shumë për të arritur qëllimet tuaja;
- qëndrim neutral dhe pozitiv ndaj njerëzve të tjerë;
- vëzhgimi i njerëzve të suksesshëm, që merr parasysh përvojën dhe njohuritë e tyre;
- kërko për përgjigje në pyetjen pse zbatohet domosdoshmërisht plani;
- qëndrim i qetë ndaj arritjeve tuaja;
- bujari në aspektin emocional dhe material (me një ndjenjë proporcioni).
Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë me siguri sezbulimet dhe arritjet njerëzore janë rezultat i punës së palodhur të njerëzve që kanë një mënyrë pozitive të të menduarit.
Si të krijoni një humor optimist?
Për të zhvilluar një mentalitet që bën të mundur nxjerrjen e diçkaje të dobishme nga çdo situatë, një person duhet të vendosë veten pozitivisht. Si ta bëjmë atë? Është e nevojshme të përsëriten më shpesh deklaratat pozitive dhe të komunikosh me njerëz optimistë, të mësosh botëkuptimin e tyre.
Për qytetarët modernë, kjo qasje ndaj jetës është krejtësisht e pamësuar, sepse ata edukohen ndryshe. Ka paragjykime të ndryshme dhe qëndrime negative të marra që nga fëmijëria. Tani ju duhet të ndryshoni zakonet tuaja dhe t'u tregoni fëmijëve tuaj më shpesh në mënyrë që ata të mos kenë frikë nga asgjë dhe të besojnë në veten e tyre, të përpiqen të bëhen të suksesshëm. Ky është prindër optimist, përmes të cilit ndodh formimi i të menduarit pozitiv.
Fuqia e mendimit është baza e humorit
Brezi modern është shumë i arsimuar dhe shumë njerëz e dinë se mendimi është material: gjithçka për të cilën një person mendon, fuqitë më të larta i japin atij me kalimin e kohës. Nuk ka rëndësi nëse ai dëshiron, ajo që ka rëndësi është që ai të dërgojë mendime të caktuara. Nëse përsëriten shumë herë, me siguri do të realizohen.
Nëse doni të kuptoni se si të ndryshoni të menduarit tuaj në një mendim pozitiv, duhet të ndiqni rekomandimet e mbështetësve të Feng Shui. Së pari, duhet të mendoni gjithmonë pozitivisht. Së dyti, në fjalimin dhe mendimet tuaja, përjashtoni përdorimin e grimcave negative dhe rrisni numrin e fjalëve pohuese (marr, fitoj, kam). Duhet të jetë i vendosurbesim se gjithçka do të funksionojë patjetër dhe më pas një qëndrim pozitiv do të realizohet.
Doni të bëheni optimist? Mos kini frikë nga ndryshimi
Të gjithë mësohen me jetën e përditshme dhe shumë prej tyre kanë shumë frikë nga ndryshimi. Mund të zhvillohet edhe në një fobi, në të cilën në asnjë rast nuk duhet të përqendroheni. Duhet t'i kushtoni vëmendje cilësive pozitive që do të fitojë një person dhe të mos përqendroheni në besimet negative. Ata thjesht duhet të përzënë.
Për shembull, bëhet e mundur të kalosh në një punë tjetër. Kjo është shumë alarmante për një pesimist dhe shfaqen mendime të tilla: "asgjë nuk do të funksionojë në një vend të ri", "Unë nuk mund ta bëj atë", etj. Një person që ka një mënyrë të menduari pozitiv argumenton kështu: "a Puna e re do të sjellë më shumë kënaqësi”, “Do të mësoj diçka të re”, “Do të bëj një hap tjetër të rëndësishëm drejt suksesit”. Është me këtë qëndrim që ata pushtojnë lartësi të reja në jetë!
Si do të jetë rezultati i ndryshimeve në fat varet nga vetë personaliteti. Gjëja kryesore është të filloni një ditë të re me mendim pozitiv, të shijoni jetën, të buzëqeshni. Gradualisht, bota përreth do të bëhet më e ndritshme dhe një person do të bëhet patjetër i suksesshëm.
Arti tibetian i të menduarit pozitiv: Fuqia e të menduarit
Christopher Hansard ka shkruar një libër unik për imazhin e procesit të të menduarit në fjalë. Ai thotë se të menduarit e drejtë mund të ndryshojë jetën e jo vetëm të vetë personit, por edhe mjedisin e tij. Individi është plotësisht i pavetëdijshëm për mundësitë e mëdha të natyrshme në të. e ardhmjaformuar nga emocione dhe mendime të rastësishme. Tibetianët e lashtë kërkuan të zhvillonin fuqinë e të menduarit duke e kombinuar atë me njohuritë shpirtërore.
Arti i të menduarit pozitiv praktikohet ende sot dhe po aq efektiv sa ishte shumë vite më parë. Disa mendime të papërshtatshme tërheqin të tjerët. Nëse një person dëshiron të ndryshojë jetën e tij, ai duhet të fillojë nga vetvetja.
Arti tibetian: pse të luftosh negativitetin?
Sipas K. Hansard, e gjithë bota është një mendim i madh. Hapi i parë për të shfrytëzuar energjinë e tij është të kuptojmë shkallën në të cilën një qëndrim pesimist ka një ndikim në jetë. Pas kësaj, mësoni se si të dëboni fantazitë e padëshiruara.
Gjëja e mahnitshme është se mendimet negative mund të pushtojnë një person edhe para se të lindë (në mitër) dhe të kenë ndikim gjatë gjithë jetës! Në këtë rast, ju duhet t'i hiqni qafe ato sa më shpejt të jetë e mundur, përndryshe numri i problemeve vetëm do të rritet, dhe aftësia për të shijuar momente të thjeshta do të humbasë. Negativiteti fshihet gjithmonë pas çdo gjëje tepër të komplikuar në mënyrë që të mos ekspozohet. Vetëm një mendim pozitiv do të jetë shpëtimi i vetëm, por do të duhet përpjekje për të arritur një nivel të ri.
Ushtrimi nr. 1: "Likuidimi i pengesave"
Në librin mbi artin tibetian të të menduarit pozitiv, K. Hansard i jep lexuesit shumë këshilla praktike. Midis tyre ka një ushtrim të thjeshtë që kontribuon në shkatërrimin e pengesave në jetë. Është më mirë ta bëni atë të enjten në mëngjes (pasditeheqja e pengesave sipas rregullave të Bonit). Ajo kryhet për 25 minuta (nëse dëshironi më gjatë) sipas algoritmit të përshkruar më poshtë.
- Ulu në një pozicion të rehatshëm në një karrige ose dysheme.
- Përqendrohuni te problemi.
- Imagjinoni që një pengesë të jetë copëtuar në copa të vogla nga një goditje e një çekiçi të madh ose të digjet në një flakë zjarri. Në këtë kohë, është e nevojshme që mendimet negative të fshehura nën telashet të dalin në sipërfaqe.
- Të mendosh se çdo gjë e keqe shkatërrohet nga shpërthimi i energjisë pozitive që rezulton.
- Në fund të ushtrimit, ju duhet të uleni të qetë, duke ofruar një lumë mirënjohjeje për fuqitë më të larta.
Ju duhet të vazhdoni të kryeni ushtrimin për 28 ditë me një interval prej të paktën 1 javë. Sa më gjatë të zgjasë, aq më i fortë është zhvillimi i të menduarit pozitiv.
Ushtrimi 2: "Të kthejmë një situatë negative në një pozitive"
Një person me një perceptim pozitiv të botës që e rrethon ndonjëherë përballet me nevojën për ta bërë një situatë të pafavorshme fitimprurëse për veten e tij, në mënyrë që të vazhdojë të ecë përpara. Kjo mund të bëhet me ndihmën e një energjie pozitive mjaftueshëm të fuqishme të procesit të të menduarit.
Së pari, individi duhet të kuptojë shkakun e problemit dhe sa zgjat, të shohë reagimin e njerëzve të tjerë (për problemin): a besojnë ata në eliminimin e tij, cilat mund të jenë rezultatet nëse ju kthejeni një rast negativ në pozitiv, sa do të zgjasë efekti. Pasi ata doPër të gjitha këto pyetje jepen përgjigje të sinqerta dhe të menduara, zbatohet teknika e mëposhtme.
- Ulu në një vend të qetë.
- Imagjinoni një zjarr të ndezur përpara jush, i rrethuar nga aroma të këndshme.
- Imagjinoni sesi shkaku i problemit futet në flakë dhe shkrihet nga fuqia e mendimit dhe nxehtësia e zjarrit.
- Transformoni mendërisht shkakun në diçka pozitive, të dobishme.
- Situata po ndryshon, bashkë me të zjarri bëhet ndryshe: në vend të një flake portokalli, shfaqet një kolonë verbuese e bardhë-blu drite.
- Objekti i ri hyn në trup përmes shtyllës kurrizore dhe shpërndahet në kokë dhe zemër. Tani ju jeni një burim drite dhe energjie pozitive që shkon në botën përreth jush.
Pas kryerjes së këtij ushtrimi, rezultati nuk vonon.
Ushtrimi 3: "Fat për familjen tuaj"
Psikologjia tibetiane e të menduarit pozitiv ju lejon të ndihmoni të dashurit në kërkim të një pune të mirë, miqsh dhe të gjeni lumturi. Gjëja kryesore është të jesh qartësisht i sigurt se do të sillen vetëm përfitime dhe qëllime të sinqerta (duke mos u kujdesur për veten). Për të kryer ushtrimin, është e nevojshme të drejtoni energjinë mendore tek personi për të cilin duhet kujdes (të çliruar nga pengesat). Tjetra, ju duhet të shihni dhe ndjeni sesi të gjitha pengesat në jetë zhduken nën ndikimin e një mendimi të fortë. Pas kësaj, drejtoni një rreze të bardhë të energjisë mendore në zemrën e një personi, në të cilën një energji pozitive fillon të zgjohet.fat të mirë energji. Kjo stimulon forcën jetësore të të dashurve. Kur të mbaroni, duartrokitni me zë të lartë 7 herë.
Kryeni ushtrimin “Të krijojmë fat të mirë për familjen tuaj” është i nevojshëm gjatë gjithë javës, duke filluar nga e diela. Përsëriteni tri herë. Atëherë personi për të cilin është dërguar ndihma do të fillojë të ndërmarrë hapat e parë drejt arritjes së lartësive të reja dhe të bëjë gjërat e duhura.
Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se suksesi, të menduarit pozitiv dhe vullneti i një personi janë tre elementë të ndërlidhur që mund të përmirësojnë jetën e tij.
