Negativiteti është një pjesë integrale e jetës sonë. Ku takohet dhe si të ekzistojë me të?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Negativ është një term që na erdhi nga arti i fotografisë. Shumë e përdorin atë në një kuptim psikologjik, që do të thotë diçka e keqe, negative, e pakëndshme, e vështirë. Secili prej nesh e ka përjetuar këtë të paktën një herë në jetën tonë. Prandaj, është e rëndësishme t'i kushtohet pak më shumë vëmendje kësaj teme.

Ku mund të hasni negativitet?

Në fakt kudo. Negativiteti është ajo me të cilën bota jonë është plot. Dhe vjen nga njerëz që janë të pakënaqur me jetën e tyre. Një person mund të vijë në punë sikur asgjë të mos kishte ndodhur dhe aksidentalisht të dëshmojë sesi shefi qorton me zemërim një punonjës të paskrupullt. Të paktën një amëz e pakëndshme në shpirt do të mbetet. Dhe nëse jeni shumë "me fat", atëherë mund të bini nën një dorë të nxehtë dhe gjithashtu të merrni një qortim - thjesht jo me drejtësi. Cili është rezultati? Humor i prishur dhe pakënaqësi ndaj shefit.

Të sharjet, kritikat, skandalet, tërbimet, të shohësh gjithçka që ndodh në të zezë, akuzat, sulmet - kjo dhe shumë më tepër janë një manifestim negativiteti. Ndodh rastësisht, pa vetëdije. Por në shumicën e rasteve është e qëllimshme. Negativiteti është diçka që mund të jetë një përgjigje dhe reagim ndaj diçkaje. Për shembull, nëse shefi bërtiti në mënyrë të padrejtë, atëherë personi mund t'i përgjigjet atij në të njëjtën formë të ashpër dhe të vrazhdë. Ky është një reagim.

Por ndonjëherë negativiteti është një akt dhe një veprim për të cilin nuk kishte parakushte. Një person thjesht mund të ngrihej në këmbën e gabuar dhe t'i bërtiste një anëtari të pafajshëm të familjes që po bënte kafe në kuzhinë se nuk e lante lugën pas vetes. Dhe ka shumë shembuj të tillë.

Negativiteti konstruktiv

Të injorosh plotësisht të keqen në botën moderne nuk do të funksionojë. Përveç nëse jetoni në ndonjë ishull të izoluar dhe nuk keni kontakte me shoqërinë. Ekziston vetëm një rrugëdalje - për të abstraktuar. Negativiteti është një pjesë integrale e jetës. Dhe ndonjëherë është edhe e nevojshme. Nëse ka një konstrukt, sigurisht. Kuptimi i kësaj thënieje pasqyron mirë një nga rregullat e pathëna të komunikimit, që tingëllon kështu: “Mund të flasësh gjithmonë për gjëra të mira, dhe jo domosdoshmërisht për biznes. Por për të keqen - vetëm në lidhje me një nevojë të caktuar dhe me qëllimin për ta ndryshuar atë.”

Negativiteti është kudo, edhe në familje. Jo në të gjitha, sigurisht. Dhe nëse ka, atëherë jo gjithmonë dhe jo në baza të përhershme. Këtu nuk bëhet fjalë për zënka dhe konflikte, megjithëse ato kanë të bëjnë me temën në diskutim. E kam fjalën për probleme reale. Le të themi se një çift i ri i martuar ka rreth një vit që jeton në një apartament me qira. Një pyetje e pashprehur ka qëndruar prej kohësh në ajër në lidhje me marrjen e çatisë së vet mbi kokë. Por kjo është arsyeja pse ai është i pashprehurduke qenë se secili nga bashkëshortët me takt nuk e nxjerr temën për diskutim, sepse gjendja financiare e të dyve nuk është më e mira.

Negativ? Patjetër, sepse pasi të flasim për këtë temë, humori i të gjithëve do të përkeqësohet. Në fund të fundit, ata tashmë janë të rritur, familjarë, por nuk kanë banesën e tyre, sepse nuk fitojnë mjaftueshëm. Por ky është një negativ konstruktiv, sepse pas diskutimit ata do të arrijnë në një përfundim ose në një tjetër (hipotekë, kredi, kërkim për një punë të re, etj.). Dhe në këtë rast, do të jetë e dobishme.

Pasojat

Negative është një energji që prek fort një person dhe nuk kalon pa pasoja. Nëse një person vazhdimisht vlon në këtë gjendje, atëherë herët a vonë ai do të përballet me një problem. Mund të jetë depresioni, i cili karakterizohet nga humbja e kuptimit të jetës, tërheqja në vetvete, mungesa e ndonjë dëshire dhe interesi dhe shumë pasoja të tjera të mjerueshme.

Prandaj, është e rëndësishme që të gjithë të dinë përgjigjen e pyetjes se si të heqin negativin. Ai nuk duhet të ngecë. Nga rruga, ajo grumbullohet jo vetëm moralisht, por edhe fizikisht. Për shkak të stresit dhe negativitetit përreth, një person është vazhdimisht në pezullim. Kjo është e keqe. Muskujt e dendur dhe të tensionuar, duke punuar vazhdimisht, bëjnë presion mbi kapilarët, enët humbasin elasticitetin e tyre dhe ngushtohen, impulset nervore bllokohen. Rënies morale i shtohet edhe një gjendje e tmerrshme fizike. Dhe nuk mund ta ekzekutosh.

Çfarë të bëni?

Shërimi i negativitetit është ajo që i nevojitet njeriut modern. Ka shumë metoda për çdo shije dhengjyrë. Por, në fakt, qëllimi dhe kuptimi i secilës prej tyre është i njëjtë. Dhe konsiston në pushim, shpërqendrim, ndryshim të peizazhit dhe relaksim. Dhe gjithashtu në kënaqësi. Në fund të fundit, kur një person është i kënaqur me gjithçka në jetën e tij, asnjë negativitet nuk do t'i prishë disponimin. Dhe përveç kësaj, secili prej nesh drejtohet nga dëshirat. Dhe është e nevojshme t'i kënaqim - kjo është nevoja jonë sociale. Duke marrë atë që dëshironi, një person ndihet i kënaqur.

Dhe heshtja dhe relaksimi janë gjithashtu shumë të rëndësishme. Bota moderne është dinamike dhe e zhurmshme, ritmi i saj është shumë i lodhshëm. Prandaj, secili prej nesh është i detyruar t'i kushtojë një ditë vetmisë me veten. Relaksohuni dhe bëni çfarë të doni. Ky është sekreti për t'i rezistuar negativitetit.