Para se të kuptoni se çfarë është introspeksioni, duhet të mendoni dhe të përmblidhni faktet që kryesisht vijnë në mendje si asociacione me këtë fjalë. Para së gjithash, kjo është diçka me të cilën të gjithë përballen herët a vonë. Ky proces mund të ndikojë një person në një mënyrë pozitive dhe t'i shkaktojë atij stres ose, në rastin më të keq, depresion.
Përkufizim
Çfarë është introspeksioni? Sipas fjalorit, këto janë përvoja të brendshme të një personi, të karakterizuara nga një analizë e personalitetit, cilësive të jashtme dhe të brendshme dhe sjelljes së dikujt.
Vetëanaliza është pjesë përbërëse e çdo terapie psikologjike, përmes saj specialisti mëson për pacientin, madje edhe për motivet e tij të fshehura. Kjo lloj analize zbulon traumën e hershme psikologjike të një personi dhe është përmes saj që mjeku që merr pjesë diagnostikon praninë e sëmundjeve.
Për të punuar me kujtimet e vështira dhe për t'i pranuar ato, dhe më pas për t'u kthyer në jetë, një person i drejtohetduke analizuar veten.
Arsyeja dhe nevoja për introspeksion
Ka arsye të mjaftueshme për këtë lloj profesioni, por kryesorja është të paralajmërosh veten nga dhimbja dhe gjithashtu:
- Nëpërmjet analizës, një person vendos një marrëdhënie shkakësore dhe merr përvojë nga situata të caktuara të jetës.
- Bën përfundime dhe bën gjithçka që është e mundur që situata të pakëndshme të një lloji të ngjashëm të mos përsëriten.
- Nëpërmjet analizave të tilla, ju mund të zbuloni talentet dhe aftësitë tuaja të reja.
- Një person, duke u mbështetur në idetë e tij dhe duke analizuar sjelljen e tij, nxjerr përfundime dhe i afrohet versionit ideal të vetvetes.
- Përmes introspeksionit, individi kupton se kur duhet të ndalet në një situatë të caktuar për të mos dëmtuar veten ose të tjerët.
- Ju zhvilloni aftësinë për të vlerësuar situatën dhe për të zbutur flakën tuaj në mënyrë që të shmangni konfliktet dhe përleshjet e panevojshme.
- Mbrojtja e vetes nga shkatërrimi emocional.
Analiza e sjelljes
Është e rëndësishme që njeriu të dijë se ai është i nevojshëm dhe i nevojshëm për këtë botë, ai duhet të jetë i sigurt se ajo që bën është padyshim e dobishme. Përmes introspeksionit të veprimtarisë, individi zgjedh atë që do të donte të bënte dhe vlerëson mundësitë e tij reale. Është shumë e rëndësishme të kënaqeni me veprimet tuaja. Kështu i gjejnë njerëzit hobi dhe profesione.
Studim pune
Një person gjithmonë përpiqet të bëjë pikërisht atë që i pëlqen. Idealisht ajopasioni kthehet në një karrierë shumë të paguar.
Nëpërmjet introspeksionit të punës, një individ ngjall interes për llojin e veprimtarisë së tij, frymëzon të tjerët. Pasi kupton rëndësinë e profesionit të tij, ai merr një pjesë të frymëzimit dhe harmoninë e nevojshme për të gjithë, zhvillon një nxitje për të vazhduar zhvillimin.
Ekziston një koleksion i madh artikujsh të ngjashëm në internet ku mësuesit, mjekët dhe profesionistët e tjerë flasin për mendimet e tyre për punën e tyre. Mos ngurroni të lexoni ose shkruani tuajat nëse dëshironi.
Vetëanalizë e punës pedagogjike
Në punimet e tyre mësuesit tregojnë qëllimet dhe objektivat subjektive të veprimtarive të tyre, teknikat dhe teknikat e pedagogjisë bazuar në përvojën personale, ofrojnë ide se çfarë ndryshimesh duhet të bëhen në sistemin arsimor. Ata gjithashtu ndajnë vëzhgimet e tyre personale në lidhje me cilësinë e tij. Në disa raste, autorët tregojnë rezultatet e testimit të brendshëm dhe i krahasojnë ato me notat e studentëve.
Ky lloj introspeksioni ekziston për të vëzhguar dinamikën e edukimit. Ai e ndihmon mësuesin të identifikojë pikat e forta dhe të dobëta të punës së tyre dhe të parashikojë një plan për përmirësimin e pedagogjisë.
Vetë-analizë e klasës GEF
Qëllimi i kësaj lloj analize është të identifikojë problemet në arsim dhe t'i korrigjojë ato. Zbulohet nevoja për të ndryshuar strukturën e arsimit. Studimi i klasave sipas Standardeve Federale të Arsimit Shtetëror (Standardet Federale të Arsimit Shtetëror), teknikat dhe veçoritë e tij caktohen nga shteti. Mësimi është në rregullpërbëhet nga tre faza:
- Përditësimi i njohurive dhe aftësive, identifikimi i problemeve, ofrimi i një plani mësimor.
- Zbatimi i planit.
- Shënimi dhe shënimi.
Kur introspeksioni i mësimit merr parasysh:
- Organizimi i orës së mësimit, sjellja e nxënësve dhe mësuesve. Zbulimi i pranisë së mësimdhënies së strukturuar dhe menaxhimit të mësimit.
- Analizë e përmbajtjes së mësimit. Zbulohet se sa produktiv ka qenë mësimi, nëse nxënësit kanë mësuar njohuritë e marra, nëse mësimi ka qenë interesant.
- Analizë e formës dhe nivelit të mësimdhënies së mësuesit për nxënësit e tij. Përcaktimi i metodologjisë së mësimdhënies së mësuesit.
- Analizë e punës dhe iniciativave të studentëve.
- Analiza e detyrave të kryera dhe zgjidhja e mangësive.
- Vlerësimi i situatës, klasës, respektimit të standardeve sanitare dhe higjienike. Nëse është e rregullt përreth, nëse ka aroma të jashtme. Zbulimi nëse diçka po shpërqendron nga procesi i të mësuarit.
- Vlerësimi i situatës psikologjike. A janë nxënësit rehat, a ka një ambient të nxehtë që do të pengonte mësimin.
Mënyra
Meqenëse e kemi kuptuar tashmë se çfarë është introspeksioni, le të zbresim në praktikë.
Për të kryer këtë lloj analize, supozohet një mjedis i veçantë që i lejon një personi të hapet dhe t'i tregojë sinqerisht vetes ose të tjerëve mendimet e tij për një situatë të caktuar jetësore. Qëllimi është zhvillimi i aftësisë së introspeksionit tek individi. Ka dy mënyra për të kryer introspeksionin.
Përmes lojës. Mund t'ju kërkohet të kryeni kërkime përmes testeve psikologjike, për shembull,vizatoni diçka në një copë letër dhe më pas specialisti bën supozimet e tij për personalitetin tuaj, bazuar në të dhënat në vizatimin tuaj. Falë këtij profesioni, një person mund të zbulojë diçka të re në vetvete, mendoni.
Mund të përpiqeni t'i analizoni vetë ëndrrat tuaja, sepse përmes ëndrrave psikika e bën veten të ndjehet, problemet dhe përvojat zbulohen. Kjo për faktin se gjatë gjumit një person nuk e kontrollon veten, dhe ëndrra që i erdhi gjatë natës pothuajse gjithmonë simbolizon një lloj konflikti të brendshëm. Për ta bërë këtë, futni të dhëna për gjumin tuaj ku keni gjithmonë mundësinë për të "ngjitur". Pasi të keni futur informacion të mjaftueshëm (në rajonin e 5-10 ëndrrave), mund të vazhdoni me analitikë. Analizoni se për çfarë lloj njerëzish ëndërroni, si komunikoni me ta, si manifestoheni, kushtojini vëmendje mjedisit. A përsëriten ngjarjet në ëndrra? Nëse përgjigja është po, atëherë ka një konflikt të brendshëm në psikikë, zgjidhjen për të cilën nuk jeni duke u nxituar ta gjeni. Detyra juaj është të arrini te e vërteta dhe të kuptoni këtë konflikt, të kuptoni dhe të lini problemin e vonuar.
Zhvillimi personal mund të arrihet edhe nëpërmjet diskutimit. Në këtë rast, ju mund të bëni vetë-analizë vetëm me veten ose të kontaktoni një specialist i cili në kohën e duhur do t'ju jepte një shtysë dhe do t'ju drejtonte në rrugën e duhur të zhvillimit. Ju duhet të jeni në një gjendje neutrale për të mos u dhënë situatave të jetës një ngjyrosje të ekzagjeruar emocionale. Zbuloni shkaqet e këtyre rrethanave, pasojat e mundshme dhepasojat.
Karakteristikat
Praktikat e introspeksionit përfshijnë përmbushjen e disa kushteve që janë të rëndësishme për t'u respektuar për të bërë një diagnozë të saktë të personalitetit:
- Duhen analizuar absolutisht të gjitha veprimet, edhe ato që ndoshta ishin të padrejta ose të pakëndshme për dikë. Gjëja më e keqe që mund të bëni është të filloni të justifikoni veten dhe të mos jeni të sinqertë me veten. Një "introspeksion" i tillë është më lehtë të quhet një manifestim i keqardhjes për veten.
- Kushtojini vëmendje gjërave, ngjarjeve dhe njerëzve që ju bëjnë të ndiheni emocional. Mund të jetë edhe admirim edhe përbuzje. Në psikologji, ekziston një term i quajtur "projeksion", kur ne transferojmë gjithçka mbi veten tonë, më pas ne gjykojmë. Emocionet tona, të cilat i tregojmë çdo gjëje, flasin më shumë për veten sesa për objektet e ndjenjave.
- Merrni kohën tuaj. Vetë-analiza kërkon kohë dhe punë të mundimshme, jo gjithçka vjen menjëherë. Jini të durueshëm, qetësohuni dhe merrni frymë. Analiza është ajo që bëhet në qetësi të plotë dhe me maturi. Nuk ka vend për emocione.
- Rregullimi i vëzhgimeve. Provoni të shkruani mendimet tuaja në një ditar personal në mënyrë që të mund të analizoni edhe më shumë më vonë, të rishikoni rrjedhën e mendimeve tuaja dhe të vini re ndryshimet e brendshme.
- Merr ndihmë. Duke iu rikthyer pyetjes se çfarë është introspeksioni, mund të vendosim që kjo praktikë nuk kërkon ndihmë nga jashtë, por jo të gjitha përgjigjet mund të merren nga një person vetë. Në rast se arrini një rrugë pa krye, mos kini turp dhe mos e bënimendoni se po kaloni mbi veten dhe krenarinë tuaj dhe kërkoni ndihmë nga specialistët.
Kurse dhe trajnime speciale
Të gjithë kanë një zgjedhje: bëjeni vetë ose me ndihmën e specialistëve. Ekzistojnë klasa të specializuara të introspeksionit që psikologët zhvillojnë në internet ose në qytetin tuaj. Rekomandohet të lexoni ofertën më të fundit, mund t'ju duhet kjo lloj mbështetje.
Përfundim
Duke iu përgjigjur shkurt pyetjes se çfarë është introspeksioni, duhet theksuar se ky është kuptimi i një personi për personalitetin e tij, cilësitë personale të jashtme dhe të brendshme, sjelljen, aktivitetet, motivet, veprimet dhe gjëra të tjera. Ky fenomen i ndodh të gjithëve dhe është krejtësisht i natyrshëm. Për të kryer saktë një analizë vetë, duhet të merrni parasysh veçoritë dhe rekomandimet e psikologëve dhe, në rast problemi, të kontaktoni specialistët.
