Ndonjëherë frika barazohet me frikacakun, por nuk është ashtu. Shfaqet në mënyrë të pavarur nga vullneti i një personi dhe bëhet një pengesë që duhet kapërcyer (marrë nën kontroll) duke bërë vepra të guximshme. Aftësia për të menaxhuar frikën tuaj është e rëndësishme për çdo person, dhe jo vetëm për zjarrfikësit, mjekët dhe ata, profesionet e të cilëve lidhen drejtpërdrejt me shfaqjen e guximit dhe vetëkontrollit.
Guximi dhe frika
Në kuptimin e pranuar përgjithësisht, guximi shoqërohet me karakteristika të tilla si frika, guximi, heroizmi, trimëria dhe trimëria. Psikologët e përkufizojnë guximin si aftësinë për të vepruar shpejt në situata të rrezikshme (si për jetën ashtu edhe për shëndetin) për të arritur një qëllim.
Guximi është një shenjë e karakterit të mirë që i bën njerëzit të denjë për respekt. Armiku i guximit është frika nga dështimi, vetmia, poshtërimi, suksesi, të folurit publik. Dhe për të mbajtur në ekuilibër gjendjen tuaj psikologjike në situata ekstreme, duhet të jeni në gjendje t'i rezistoni frikës.
Psikologu sovjetik, Platonov K. K., veçoi3 forma të patrembursisë: guximi, trimëria dhe trimëria. Një person i guximshëm arrin rezultate në çdo situatë, duke imagjinuar me vetëdije të gjithë rrezikun e tij. Ndryshe ndodh me njerëzit e guximshëm: ata gëzojnë rrezikun dhe përvojat emocionale. Sa për një njeri të guximshëm, sipas përkufizimit të një psikologu sovjetik, për një person të tillë ndjenja e detyrës është më e lartë se frika.
Pa frikë dhe guximi janë antipodet e frikës që duhet të kultivoni në veten tuaj për të arritur suksesin dhe fitoren. Për më tepër, frika duhet kuptuar si aftësia për të kontrolluar sjelljen kur ndjehet një ndjenjë frike.
Trajnim për guxim
Trupi i njeriut pasqyron përvojat e tij të brendshme. Imazhi i një personi të ndrojtur duket i hutuar: një ecje e pasigurt, mungesa e gjestikulacionit kur flet, sytë e përkulur dhe të ulur. Prandaj, është e nevojshme të stërviteni veten për të kapërcyer frikën jo vetëm për të arritur qëllimet, por edhe për të formuar një trup të bukur.
Trajnimi fillon me tejkalimin e frikës së vogël. Keni frikë nga të folurit në publik? Pastaj filloni duke folur me miqtë tuaj. Kur të bëhet e lehtë, mblidhni një grup më të madh, për shembull, rreth 20 persona dhe performoni para tyre derisa të mësoheni të mos keni frikë.
Nëse ka panik kur flisni dhe takoni vajza, filloni të flisni me gjyshet ose provoni t'i buzëqeshni personit që ju pëlqen në rrugë.
Trajnimi i parë për studentët e rinj mund të jetë fjalë e urtë për guximin, të cilat do ta ndihmojnë një të ri të përballet me të parënshqetësim. Ja vetëm disa shembuj: “Kush shkon përpara, frika nuk e merr”; "Kush guxon, ai është i tërë"; "Guximi i qytetit merr" etj.
Formula e pafrikës
Guximi është aftësia për të vepruar në kundërshtim me frikën, për ta kapërcyer të cilën ju duhet të keni disa cilësi:
- Aftësia për të kontrolluar veten - aftësia për të shtypur emocionet emocionuese dhe për të vepruar me mençuri.
- Përqendrimi dhe llogaritja. Këto cilësi ndihmojnë për të gjetur zgjidhjen optimale në një situatë dhe për të vënë re të gjitha hollësitë e rrethanave.
- Mobilizimi i forcave - përqendrimi i rezervave të brendshme, i ndjekur nga një ndezje energjie që synon luftën, guximin, guximin.
- Besimi është aftësia për të mos panik dhe për të kuptuar se gjithçka në këtë botë mund të zgjidhet, të gjitha pengesat mund të kapërcehen dhe nuk ka asgjë për t'u frikësuar.
Guximi pa frikë është çmenduri
Frika në vlerësimin e situatave të pasigurta është e natyrshme për të gjithë njerëzit e arsyeshëm. Ky është një reagim mbrojtës i trupit që ndodh në një gjendje të rrezikshme të punëve dhe gjeneron një shpërthim emocional që dërgon impulse në tru për nevojën për të shmangur kërcënimin. Frika paralizon vullnetin, duke na lënë të pambrojtur dhe të paaftë për të rezistuar.
Nuk ka njerëz të patrembur. Kujtoni, për shembull, komedinë e filmit "Fluturimi me shirita", kur personazhi, duke refuzuar të hyjë në kafaz te grabitqarët - tigrat, tha: "Unë nuk jam frikacak, por kam frikë."
Një njeri i guximshëm nuk është ende i patrembur, por rrezikon, duke ditur paraprakisht rrezikun e situatës. Por aftësia për të kapërcyer ndjenjën e frikës dhefrikë dhe konsiderohet guxim.
Kështu, guximi nuk është mungesa e frikës, por aftësia për të kontrolluar emocionet, për të kontrolluar veten, veprimet e tij, veprimet kur ndiheni në ankth.
