Vëmendja dhe vëzhgimi janë komponentë të rëndësishëm të jetës së çdo personi. Por ndonjëherë takojmë njerëz ose ne vetë jemi ata që thjesht nuk jemi mësuar të jemi të vëmendshëm që nga fëmijëria. Zakonisht njerëz të tillë shikojnë përreth, por nuk vërejnë asgjë. Gjithçka ka të bëjë me zakonin e njeriut për të vëzhguar.
Koncepte të përgjithshme
Nëse i afroheni dikujt nga familja dhe i kërkoni të përshkruajë me detaje se si duket garazhi në vend, do të habiteni që njerëzit thjesht nuk u kushtojnë vëmendje disa detajeve në dukje të dukshme. Dikush do të flasë kundër dhe do të thotë se t'i kushtosh vëmendje detajeve është mbingarkesë e kujtesës dhe rrëmujë e trurit me informacione të panevojshme. Nga njëra anë, kjo është e vërtetë, por nga ana tjetër, është një zakon i mirë. Së pari, aftësi të tilla do t'ju lejojnë të kapni shpejt thelbin dhe të bëni një analizë, dhe së dyti, mund të jetë një ndihmë e shkëlqyer në zgjidhjen e situatave të pafavorshme. Pra, tipare të tilla karakteri apo tipare të personalitetit sivëmendja dhe vëzhgimi janë më të rëndësishme se kurrë.
Çfarë është vetëdija dhe vëmendja?
Së pari, vëmendja nënkupton një qëndrim të caktuar ndaj njerëzve përreth. Kjo nuk është vetëm aftësia për të vëzhguar, por edhe për t'iu përgjigjur në kohë gjendjes së të tjerëve, për të qenë i ndjeshëm dhe i kuptueshëm. Mindfulness ndikon seriozisht në aktivitetin njohës, intelektin dhe mendjen, dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në rezultatet e punës. Por koncepti i "vëmendjes" tashmë ka një karakter tjetër - ai është një fokus selektiv në një objekt specifik dhe përqendrim i plotë në të.
Çfarë është vëzhgimi
Së pari, ky koncept pasqyron aftësinë e një personi për t'i kushtuar vëmendje vetive dhe detajeve thelbësore si të njerëzve, ashtu edhe të fenomeneve dhe objekteve. Dhe nëse shumë njerëz mendojnë se aftësia për të vërejtur edhe detajet më të vogla është një aftësi e padobishme, atëherë ata gabohen thellë, sepse vëzhgimi është i rëndësishëm si në fushën profesionale ashtu edhe në jetë në përgjithësi.
Pse të zhvillohet vëzhgimi?
Një aftësi e tillë është thelbësore në jetë. Psikologët identifikojnë arsye specifike pse çdo person duhet t'i kushtojë vëmendje zhvillimit të vëzhgimit:
- Së pari, vëzhgimi bën të mundur të kuptosh shumë më mirë gjithçka që po ndodh përreth, atë që fshihet nga sytë e njerëzve të zakonshëm. Aftësia për të parë ngjashmëri në të ndryshme dhe dallime në të njëjtën është një art i vërtetë.
- Zhvillimi i vëzhgimit ndihmon për të zbuluar potencialin, thelbin e një personi tjetër dhe gjithashtu ju lejon të parashikoni veprimet e tij në të ardhmen.
- Një nivel i lartë vëzhgimi i lejon njerëzit të vlerësojnë shpejt situatën dhe të marrin një vendim të informuar.
- Vëzhgimi është një burim frymëzimi, është ide të reja, është aftësia për të parë diçka të re në gjërat e njohura. Shumë shkencëtarë, artistë, shkrimtarë, shpikës të mëdhenj krijuan pikërisht sepse ishin në gjendje të shihnin diçka të re dhe të ndritshme në mërzi.
Sot, vëzhgimi është baza e shumicës së profesioneve. Të qëndrosh në krah të ngjarjeve dhe të mos humbasësh në masën gri është detyrë e shoqërisë moderne.
Si të zhvillojmë aftësitë e vëzhgimit?
Niveli i vëzhgimit është drejtpërdrejt proporcional me nivelin e zhvillimit të kujtesës. Pra, si të mësoni të shihni me të vërtetë? Vlen të përmendet se për të zhvilluar një aftësi, nuk duhet të kujtohet vetëm ajo që ka parë ose dëgjuar në detaje, por edhe të kalojë informacionin e marrë përmes vetes. Asnjëherë mos u mbyllni nga njohuritë e reja, jini më të hapur, në procesin e vëzhgimit, mos harroni të mendoni dhe analizoni në mënyrë që informacioni i marrë të mbetet dhe të mos zhduket me mendimet tuaja. Për shembull, K. G. Paustovsky, shkrimtari i madh rus, besonte se aftësia për të "shikuar" bazohet në ndjeshmërinë e analizuesit vizual. Ai shkroi se vëzhgimi është një biznes që do të vijë me kalimin e kohës. Dhe mund ta stërvitni veten me ushtrimin e mëposhtëm. Shkrimtari rus u ofronte njerëzve çdo ditë për një muajshikoni gjithçka përreth me idenë se tani do t'ju duhet të vizatoni në detaje atë që shihni. Shikoni njerëzit e tillë, natyrën, objektet dhe fenomenet përreth jush. Do të habiteni se sa nuk e keni vënë re më parë dhe pas një kohe do të bëhet zakon.
Ushtrime zhvillimi
Përveç ushtrimit Paustovsky, ekzistojnë dy mënyra më të thjeshta, por shumë efektive për të zhvilluar aftësitë e vëzhgimit të një personi:
- Ushtrimi 1 është më i thjeshtë dhe më efektiv. Thelbi i saj qëndron në aftësinë për të parë gjërat e zakonshme. Merrni një objekt, gjëja e parë që ju vjen në dorë. Mund të jetë një telefon, një libër, një hekur, një filxhan dhe ta vendosni para jush. Me qetësi, dhe më e rëndësishmja - me shumë kujdes, ekzaminoni sendin, përpiquni ta mbani mend atë sa më saktë që të jetë e mundur. Tani duhet të mbyllni sytë dhe të rikrijoni mendërisht imazhin saktësisht me të gjitha detajet. Pastaj mund të hapni përsëri sytë, të shikoni objektin dhe të kuptoni se çfarë mungonte në paraqitjet tuaja mendore. Dhe pastaj mbyllim sytë përsëri për të përmirësuar imazhin që është zhvilluar në kokë.
- Kur e përballoni ushtrimin e parë me zhurmë, mund të kaloni te i dyti. Tani ju duhet të transferoni imazhin mendor në letër. Dhe nuk ka fare rëndësi nëse vizatoni si Salvador Dali apo si një fëmijë pesëvjeçar. Vetëm imagjinoni atë që imagjinoni në kokën tuaj. Kur artikulli të vizatohet, shikojeni drejtpërdrejt dhe shtoni detajet që mungojnë
Këto ushtrime të thjeshta do të ndihmojnë në zhvillimin e një aftësie të tillë si vëzhgimi i një personi. Tashmëpas disa javësh mësimi, rezultati do të jetë i dukshëm, gjë që do t'ju pëlqejë. Tani nuk do ta shikoni botën si më parë, tani edhe në gjërat më të zakonshme mund të shihni diçka të panjohur.
