Emocionet - kjo është ajo që e dallon një person nga një robot pa shpirt. Nuk është gjithmonë e mundur të kontrollohen, por ato ndikojnë shumë në jetën tonë dhe rregullojnë të menduarit, perceptimin, sjelljen. Që nga lindja, secili prej nesh përjeton një sërë emocionesh. Ato pasqyrojnë kuptimin subjektiv të situatave dhe përfaqësohen në mendjet tona në formën e përvojave. Në këtë artikull, ne do të kuptojmë se cilat procese emocionale mendore ekzistojnë dhe si shfaqen ato në jetën tonë.
Origjina e Emocioneve
Ndër reagimet më të nevojshme të trupit janë:
- instinktet,
- motive,
- reflekset,
- emocione.
Sipas disa teorive, paraardhësit tanë fillimisht kanë ekzistuar me ndihmën e dy të parave. Motivet treguan se në cilin drejtim duhet lëvizur. Për shembull, nëse një person dëshiron të hajë, ai shkon për gjueti. Instinktet dhe reflekset bënë të mundur marrjen e ushqimit dhe ndërtimin e manastireve. Porkishte një problem të qartë. Ishte e vështirë për një individ të stërvitte pasardhësit e tij pa një lidhje emocionale. U desh shumë kohë. Ishte e vështirë për mamanë të kuptonte pse foshnja po ankonte. Dhe ai, nga ana tjetër, nuk e kuptoi plotësisht se kush ishte para tij dhe çfarë të priste nga ky person. Dhe ndërsa një lidhje emocionale nuk ndodh brenda natës, sa më e fortë bëhet, aq më shumë mirëkuptim vjen.
Pra, bazuar në të dhënat e kërkimeve moderne, mund të supozojmë se origjina e emocioneve është e lidhur pikërisht me këtë. Përveç kësaj, ishte shumë e vështirë për të parët tanë të komunikonin me njëri-tjetrin. Një bisedë pa shoqërim emocional ndonjëherë ngrinte më shumë pyetje sesa përgjigje.
Klasifikimi kryesor
Trupi i njeriut është kompleks dhe i shumëanshëm. Dhe zona më e vështirë për t'u studiuar është ende truri dhe proceset që ndodhin në të. Vështirësia qëndron në faktin se çdo person ka një karakter thjesht individual. Është e vështirë të gjesh dy njerëz me të njëjtat manifestime të të gjitha proceseve. Në një masë më të madhe, dallimet ndikohen nga karakteristikat gjenetike dhe shoqëria në të cilën rritet personaliteti. Pra, në psikologji njihen llojet e mëposhtme të proceseve mendore:
- edukativ,
- vullnetare,
- emocional.
Është kjo e fundit që do të jetë objekt i studimit tonë.
Gjatë jetës hasim manifestime të ndryshme të proceseve emocionale: gëzim, frikë, ankth, zemërim, acarim, etj. Më shpesh, as që mendojmë se pse ndodh kjo. Përkundrazi, ne nënndërgjegjeshëm e dimë arsyen, por nuk e kuptojmë plotësisht se cilat procese në trupin tonë kontrollojnë emocionet. Për më tepër, disa prej tyre nuk mund të kontrollohen fare.
Por, përpara se të shqyrtojmë se në cilat lloje të proceseve emocionale mendore ndahen, duhet theksuar se studiues të ndryshëm i klasifikojnë ato ndryshe. Në përgjithësi, ekzistojnë 4 lloje:
- Ndikon.
- Emocione.
- Ndjenja.
- Mood.
Si ndryshojnë ato?
Ndikon
A keni dëgjuar ndonjëherë se ndonjë krim është kryer në vapën e pasionit? Këto procese emocionale mendore janë afatshkurtra dhe intensive. Ato shoqërohen me lëvizje të papritura, ndryshime në shprehjet e fytyrës, madje edhe me ndërprerje në punën e disa organeve. Ndikimi është një vlerësim objektiv i pandërgjegjshëm i një situate të caktuar. Ky proces karakterizohet nga intensiteti i lartë dhe kohëzgjatja e shkurtër. Vlen gjithashtu të theksohet se ndikimi lind në situatën tashmë ekzistuese dhe është një funksion mbrojtës i trupit. Si rregull, individi nuk është gati për ngjarjet që fillojnë të ndodhin, për këtë arsye ai bie në hutim.
Fillimi i këtij procesi karakterizohet nga rritja e rrahjeve të zemrës, frymëmarrjes. Spazma e enëve të gjakut, djersitja e shtuar, zvogëlimi i pështymës dhe funksionet motorike të dëmtuara janë gjithashtu të mundshme. Ndikimi është një proces unik që zbulon nëse një person gënjen apo thotë të vërtetën. Punon në parimin e një detektori të gënjeshtrës. Por në Kinën e lashtë, një person që dyshohej se gënjen duhej të merrte një grusht oriz në gojë dhe të dëgjontese sa akuzohet. Nëse orizi qëndron i thatë, do të thotë se ai gënjen, por nëse është i lagësht, ai thotë të vërtetën.
Ndikimi i fortë prish perceptimin dhe të menduarit, dhe gjithashtu mund të shkaktojë mjegullim të vetëdijes dhe amnezi. Frika mund t'i atribuohet një procesi të tillë emocional mendor. Personi bëhet i mpirë, zemra fillon të rrahë me shpejtësi, këmbët i lënë vendin. Një reagim i tillë ndaj rrezikut ndodh në mënyrë refleksive dhe vetëm nëse më parë nuk ka pasur emocion "frike".
Një proces tjetër mjaft interesant për t'u studiuar është zemërimi. Është e vështirë të përmendësh saktësisht origjinën e emocionit, sepse për situata të ndryshme, arsyet do të jenë shumë të ndryshme. Por në përgjithësi, ky është një afekt me ngjyrë negative, i cili drejtohet kundër padrejtësisë ose gabimit në veprime.
Emocione
Këto procese mendore janë më pak intensive, por më të gjata. Si shumë dukuri të tjera mendore, ato nuk kuptohen plotësisht. Shkencëtarë të ndryshëm i shohin këto procese në mënyrën e tyre dhe i klasifikojnë ato. Por në terma të përgjithshëm, edhe pa njohuri të veçanta në fushën e psikologjisë, mund të dallohen llojet e mëposhtme:
- pozitive;
- negativ;
- neutral;
- statike;
- dinamik.
Duke marrë parasysh emocionet nga pikëpamja e fiziologjisë, mund të konkludojmë se kjo është një gjendje e strukturave të trurit që nxit një ndryshim në sjellje në drejtim të minimizimit ose maksimizimit të manifestimeve të tij. Me fjalë të tjera, këto procese përshtatin organizmin me mjedisin e tij. Për shembull, nëse një person përjetonEmocioni, ashtu si frika, trupi fillon të përgatitet për "sjelljen e shmangies". Në këtë kohë, puna e organeve shqisore intensifikohet, muskujt tensionohen dhe adrenalina lirohet.
Shkencëtarët kanë zbuluar gjithashtu se çdo emocion ka shenjat e veta karakteristike imituese të pavullnetshme. Për shembull, kur një person pendohet për diçka, ai ul cepat e buzëve. Dhe kur, përkundrazi, është i lumtur, ai buzëqesh. Për më tepër, ka reagime imituese. Lëvizjet arbitrare të buzëve, vetullave mund të shkaktojnë një ose një tjetër emocion. Kjo është arsyeja pse shkencëtarët këshillojnë të buzëqeshni sa më shpesh. Në fund të fundit, ai mund të "thirrë" në jetën tuaj emocione të tilla:
- gëzim,
- lumturi,
- kënaqësi.
Nga ana tjetër, sipas disa teorive, të qenit në një gjendje euforie mund të sjellë shumë gjëra të mira në jetë.
Gjithçka në botë është bardh e zi. Gjithçka nuk mund të jetë gjithmonë e ndritshme dhe e gëzueshme. Emocionet negative zënë të njëjtin vend në jetën e njerëzve si ato pozitive. Dhe edhe nëse një person është i gëzuar, ai gjithashtu ka manifestime të pakënaqësisë, trishtimit, megjithëse, ndoshta, kjo nuk është veçanërisht e dukshme për të tjerët. Por sa më pak emocione negative të përjetoni, aq më i mirë do të jetë disponimi juaj.
Moods
Ky lloj emocioni konsiderohet më i gjati. Edhe pse në fakt, një ndryshim në gjendjen psiko-emocionale të një personi mund të ndodhë shumë ashpër dhe disa herë në ditë. Humori kuptohet gjithashtu si përshtypja e një filmi të parë ose një melodie të dëgjuar. Ky lloj procesi mund të nënkuptojëedhe aspiratat, qëndrimet, dëshirat. Humori përcakton vijën e përgjithshme të jetës së një personi. Ndryshe nga afektet, është shumë e lehtë për t'u fshehur.
Nga ana tjetër, nëse emocionet, për shembull, janë një përgjigje ndaj ngjarjeve të caktuara, atëherë etiologjia e humorit nuk mund të kuptohet gjithmonë. Ndonjëherë një person është thjesht i trishtuar. Dhe ai nuk e di pse po ndodh kjo. Një humor i keq i zgjatur shpesh çon në depresion. Shpesh ky proces ndikohet nga gjendja fiziologjike. Për shembull, kur një person ka dhimbje, ai është në humor të keq. Lodhja, ndërprerja e sistemit endokrin gjithashtu mund të ndikojë.
Pesimizëm dhe optimizëm
Sipas shkencëtarëve, janë këto forma të vlerësimit të situatave që demonstrojnë qartë marrëdhënien midis gjendjes mendore dhe proceseve emocionale. Kështu, për shembull, vetitë e temperamentit paracaktojnë reagimin emocional ndaj një situate të caktuar. Një optimist është një person i gëzuar. Në çdo situatë, ai do të kërkojë pluset e tij. Prandaj, kjo do të ndikojë gjithashtu në gjendjen mendore në një situatë të veçantë. Për shembull, nëse i vidhet portofoli, në vend të emocionit "zemërim", ai do të ndiejë "pendim".
E kundërta e saktë e një optimisti është një pesimist. Ky person edhe në situatat më të padëmshme sheh një rrezik, një problem, në përgjithësi - një negativ. Ai shpesh përjeton mall, zemërim, acarim. Pesimistët janë të prirur ndaj sulmeve të shpeshta të panikut dhe depresionit. Jeta e tyre dominohet nga emocionet negative, të cilat e përkeqësojnë më tej jetën e tyre të vështirë.
Ndjenja
Ky grupproceset emocionale mendore në psikologji pasqyrojnë një qëndrim vlerësues ndaj ngjarjeve ose objekteve dhe, natyrisht, është domosdoshmërisht subjektiv. Ndjenjat e një personi mund të rriten dhe të pakësohen. Dhe gjithçka do të varet jo aq nga mjedisi që e rrethon, por nga njerëzit (kafshët) që janë afër.
Ndjenjat ndryshojnë nga tre proceset e mëparshme emocionale mendore në atë që ato janë të lidhura, si rregull, me objektet dhe jo me ndonjë situatë. Për shembull, nëse një person përjeton frikë, ai është një emocion. Por nëse ai ka frikë nga një merimangë, atëherë kjo ndjenjë.
Ato mund të shfaqen si në lidhje me objektet reale ashtu edhe me ato abstrakte. Përveç kësaj, këto procese mund të përfshijnë një grup të tërë emocionesh shumë të ndryshme dhe lidhjen e tyre logjike. Për shembull, një ndjenjë zilie formohet në bazë të përbuzjes, zemërimit, pakënaqësisë. Dhe ata janë të bashkuar nga fakti se personi ziliqar dëshiron të jetë në vendin e një personi tjetër, ëndërron arritjet e tij.
Miqësia konsiderohet gjithashtu një ndjenjë. Por mund të shfaqet në mënyra krejtësisht të ndryshme. Një ditë do të shoqërohet me gëzim dhe argëtim, dhe tjetrën me lot dhe mëri.
Një hap nga dashuria në urrejtje
Edhe në shekullin IV para Krishtit. e. Aristoteli e përshkroi me saktësi konceptin e ndjenjave. Po, ato mund të zgjasin ose jo. Dhe ajo që është më interesante, ata mund të marrin menjëherë ngjyrën e kundërt. Ndjenja e dashurisë mund të kthehet në urrejtje, dhe besimi - në kujdes. Dhe e gjithë kjo ndodh në vetëm një moment, kur një person vlerëson situatën dhe merr një vendim të menjëhershëm.
Është e rëndësishme të kuptoni se e njëjta ndjenjëmund të shfaqet ndryshe në njerëz të ndryshëm. Kjo ndikohet nga karakteri i individit, qëllimet, aspiratat, si dhe edukimi. Përveç kësaj, shumë ndjenja janë të vështira për t'u shpjeguar fare. Njerëz të ndryshëm mund të përshkruajnë të njëjtën fjalë me mijëra fjalë të ndryshme. Për shembull, një nga temat themelore dhe të zakonshme në kulturën dhe artin botëror është: “Çfarë është dashuria”. Dhe përgjigjet për këtë pyetje mund të gjenden në një numër të madh dhe në një shumëllojshmëri të gjerë të literaturës.
Funksioni i mobilizimit dhe mbijetesës
Ne kemi zbuluar tashmë se gjatë gjithë jetës një person përjeton një sërë humoresh, ndjenjash, emocionesh të ndryshme. Por si funksionon e gjithë kjo dhe, më e rëndësishmja, pse? Për ta bërë këtë, duhet të studioni me kujdes funksionet e proceseve mendore emocionale.
Më shpesh ato manifestohen në nivelin fiziologjik. Për shembull, kur një person ndjen frikë, një pjesë e caktuar e adrenalinës lirohet në gjak. Dhe ai, nga ana tjetër, është përgjegjës për përgjigjen fiziologjike "fluturim ose luftim".
Në çdo rast, trupi, me marrjen e një sinjali të caktuar, përqendron të gjitha përpjekjet për të kapërcyer situatën negative. Kjo është arsyeja pse në situata stresuese nuk menaxhojmë gjithmonë emocionet. Por ata na kontrollojnë dhe në shumicën e rasteve mund të na shpëtojë jetën. Në situata stresuese, ju duhet të merrni vendime me shpejtësi rrufeje dhe të menduarit logjik nuk është i aftë për këtë.
Komunikimi, zgjidhja e problemeve dhe roli i inteligjencës
Funksionet e mëposhtme janë komunikimi dhe zgjidhja e problemeve të rëndësishme. Sigurisht, emocionet na ndihmojnë të komunikojmë, të përcjellim ndjenjat dhedisponimi. Kjo është veçanërisht e rëndësishme midis njerëzve të afërt. Për shembull, një nënë, pasi ka dëgjuar britmën e një fëmije, e kupton se ai ka dhimbje dhe nxiton për të ndihmuar. Emocionet na lejojnë të kuptojmë se si një person vlerësohet nga shoqëria. Ndonjëherë mjaftojnë disa shikime nga turma për të kuptuar se një person ka diçka që nuk shkon me pamjen e tij. E njëjta gjë vlen edhe për anën e pasme të monedhës - miratim, admirim.
Disa psikologë i vendosin proceset emocionale në të njëjtin nivel me inteligjencën. Vetëm në këtë rast është manifestimi më i lartë. Emocionet pozitive dhe shfaqja e tyre rrisin nevojat e individit, ndërsa ato negative, përkundrazi, ulin intensitetin. Kështu zgjidhen detyrat e nevojshme. Edhe pse shpesh ndodh që emocionet të pengojnë marrjen e vendimit të duhur. Dhe ka të bëjë me ndjenjat. Lidhja me një person tjetër ju bën të mbyllni sytë para shumë gjërave. Kjo është arsyeja pse njerëzit kaq shpesh e falin tradhtinë, tradhtinë.
Mendimi racional dhe emocional janë të lidhura ngushtë. Ato na lejojnë të fitojmë përvojë dhe ta përdorim atë në të ardhmen. Truri emocional punon në nivelin nënndërgjegjeshëm. Ai mund të analizojë situatën për një kohë të gjatë. Mendimi racional, nga ana tjetër, ndihmon në marrjen e vendimeve bazuar në përvojën e kaluar.
Ndodh shpesh që një individ nuk mund të zgjedhë se kë duhet të dëgjojë. Për shembull, të menduarit emocional i thotë atij se duhet të relaksohet dhe të pushojë, forca e trupit është në kufi. Personi ndihet vërtet i lodhur dhe i dërrmuar. Nga ana tjetër, racionaleduke menduar: “Duhet të punojmë, nuk mund ta dështojmë këtë projekt”. Dhe këtu ju duhet të zgjidhni midis dy të këqijave. Mbizotërimi i vendimeve të caktuara në jetën e një personi tregon edhe qëndrimin e tij ndaj situatave të ndryshme. Një punëtor gjithmonë do të dëgjojë të menduarit racional dhe një dembel nuk do të frenojë shfaqjen e emocioneve.
Për këtë arsye njerëzit e suksesshëm kanë një karakter shumë të fortë dhe këmbëngulës. Ata gjithmonë i mbajnë nën kontroll emocionet dhe dinë t'i menaxhojnë ato. Nëse proceset emocionale e pushtojnë plotësisht një person, ekzistenca e tij do t'i ngjajë shumë ciklit jetësor të një amebe.
Megjithatë, as funksioni i tyre në jetën e njerëzve nuk duhet nënvlerësuar. Emocionet janë të lidhura edhe me atë pjesë të pavetëdijshme, e cila quhet intuitë, chuyka. Algoritmi i punës së tij ende nuk është kuptuar plotësisht. Megjithatë, shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se intuita është e lidhur ngushtë me përvojën dhe gjendjen emocionale të një personi. Kontrolli i plotë mbi shqisat tuaja mund t'i mbyllë këto aftësi mahnitëse.
Struktura e proceseve mendore emocionale është mjaft komplekse dhe nuk është gjithmonë e lehtë të shpjegohet. Por njerëzit që kontrollohen nga disponimi, jo nga logjika, janë personalitete më krijuese dhe të jashtëzakonshme. Ata vizatojnë bukur, këndojnë, kërcejnë - dhe gjithçka falë një game të gjerë emocionesh që ndjejnë çdo ditë.
