Jeta e një personi është plot me ngjarje dhe secila prej tyre shoqërohet me emocione të caktuara. Të gjithë të paktën një herë ndjenë eufori të pabesueshme, trishtim të pakuptueshëm, gëzimin e takimit ose apati të plotë. Kjo është mirë. Çdo emocion që shkaktohet nga ndikimet mjedisore është një normë. Por shpesh një individ ka një shkelje të emocioneve, kur në mënyrë të pandërgjegjshme fillon të bjerë nga një ekstrem në tjetrin.
Emocionet duhen ndjerë
Si dhe kur një person shfaq gamën e tij të emocioneve shpesh varet nga mjedisi i tij dhe modelet e sjelljes që lidhen me atë mjedis. Jo të gjithë janë në gjendje të bëjnë një akt jo standard, ndonjëherë edhe të çmendur. Dakord, nuk është aq e lehtë të qëndrosh në mes të rrugës dhe të bërtasësh diçka me zë të lartë, sepse çdo person fillimisht ka modele sjelljeje shoqërore që nuk parashikojnë veprime të çuditshme që nuk përshtaten në asnjë kornizë.
Stereotipe dhe kufizime të tilla çojnë në faktin senjë numër i madh emocionesh të pashprehura grumbullohen brenda. Natyrisht, stresi emocional rritet çdo ditë dhe një person bëhet i prirur ndaj çrregullimeve mendore. Por kjo nuk është e gjitha. Nëse i mbani emocionet për një kohë të gjatë, atëherë pas ca kohësh një person thjesht do të harrojë se si t'i shprehë ato dhe nuk do të ketë një dalje të lirë. Nga pamundësia për të shprehur ndjenjat, formohet një shkelje e emocioneve, e cila sjell përçarje të të gjithë sistemit psikofizik të trupit.
Emocione dhe humor
Në psikologji, emocionet janë një ndjenjë delikate që varet vazhdimisht nga një numër i madh faktorësh imanent dhe të jashtëm, dhe duhet të realizohet nga individi dhe të përpunohet me kujdes. Në terma shkencorë, ky është një manifestim integral i tonit të ndryshuar të aktivitetit neuropsikik. V. Myasishchev sugjeroi që e gjithë lista e emocioneve mund të ndahet me kusht në tre grupe të mëdha:
- Reagimet që janë përvoja përgjigjeje ndaj stimujve që i provokuan ato.
- Shtetet. Kur toni neuro-psikologjik ndryshon dhe mbahet në një gjendje të ndryshuar.
- Marrëdhëniet. Ekziston një lidhje e natyrshme midis emocionit të një personi dhe një personi, objekti ose procesi të caktuar.
Në psikologji, emocionet janë rregullatorët kryesorë të jetës mendore dhe trupore të trupit, të cilat mund të aktivizojnë metodat e mbrojtjes psikologjike dhe të ndihmojnë në përshtatjen.
Në përgjithësi, të gjitha emocionet synojnë të pasqyrojnë qartë gjendjen e brendshme, mendore të një personi, sepse ato shpesh tregojnë shumë më tepër sefjalët. Nëse përjashtoni të gjithë listën e emocioneve nga jeta e përditshme e një personi, atëherë gjithçka që e rrethon atë do të kthehet në një realitet të mërzitshëm që thjesht është. Bisedat do të bëhen monotone, të pakuptimta dhe jointeresante dhe njerëzit do të pushojnë plotësisht së kuptuari njëri-tjetrin. Ngjyrosja emocionale e dialogëve bën të mundur të kuptosh gjendjen imanente të një personi dhe të gjesh gjuhën e përbashkët me të. Plus, pa shprehje emocionale, arti do të ishte i pakuptimtë.
Emocionet ndikojnë gjithashtu në humor. Dhe anasjelltas: nëse ndryshon disponimi, emocionet ndryshojnë. Shumë shpesh, një rritje e emocioneve mund të çojë në konflikte me të tjerët. Shkelja e ndjenjave karakterizohet nga fakti se një person papritmas fillon të nxitojë nga një ekstrem në tjetrin. Ai bëhet impotent emocionalisht, duke përvetësuar çrregullime të ndryshme mendore.
Eksplorimi i emocioneve
Në çdo kohë, për të njohur një emocion, njerëzit shikonin shprehjet e fytyrës dhe dëgjonin ngjyrosjen emocionale të të folurit. Në BRSS, u zhvilluan teknika që ndihmojnë në njohjen e emocioneve standarde. Këto përfshijnë zemërimin, gëzimin, neverinë, habinë, trishtimin, frikën. Sot ekzistojnë tregues të ndryshëm fizikë dhe psikologjikë të manifestimit të emocioneve.
Treguesit fiziologjikë të ndryshimeve në sfondin emocional janë luhatjet e presionit, rrahjet e zemrës, reagimi i lëkurës, temperatura, treguesit psikosomatikë. Nëse një person është i shqetësuar ose i frikësuar, këto shifra mund të rriten ose ulen.
Sa i përket teknikës së njohjes së emocioneve nga shprehjet e fytyrës dhe gjestet, atëherëu krijua në mesin e shekullit të njëzetë. Deri më tani, ka mosmarrëveshje midis psikologëve dhe fiziologëve se sa efektive është kjo teknikë. Disa gjeste të shprehjeve të fytyrës mund të imponohen nga shoqëria, disa - një person mund t'i kontrollojë me vetëdije. Prandaj, nuk është plotësisht korrekte të interpretohet shkelja e emocioneve me ndihmën e fizionomisë.
Metodat psikologjike kanë për qëllim përcaktimin e gjendjes imanente të një personi. Për këtë zakonisht përdoren teste dhe pyetësorë të ndryshëm që zbulojnë karakteristikat emocionale të individit. Në varësi të përgjigjeve, është e mundur të jepet një përshkrim më i saktë i gjendjes psikologjike.
Mund të përcaktoni gjithashtu shkeljen e zhvillimit të emocioneve duke përdorur një ditar të veçantë. Një person duhet të shkruajë në të të gjitha emocionet që përjeton gjatë gjithë ditës për analiza të mëvonshme. Kjo ndihmon për të identifikuar gjendjen e sferës emocionale të një personi. Nëse prishet, atëherë të gjitha të dhënat fiziologjike dhe psikologjike do të kenë tregues të pakënaqshëm.
Kur një person është në kundërshtim me veten, është jashtëzakonisht e vështirë për të që të japë një vlerësim objektiv të situatave ose njerëzve. Ai është i përqendruar në përvojat e tij të brendshme dhe shumë shpesh bie në një gjendje histerike. Si rezultat, ai mund të përjetojë gjendje të tilla mendore si:
- Stresi.
- Frustrim.
- Krizë.
Stresi
Gjendjet e stresit mund të bëhen burim i sëmundjeve të ndryshme mendore. Stresi zakonisht kuptohet si një tension i fortë emocional dhe/ose tronditje që ndodh si pasojë e një të pakëndshmeeksperienca. Në vitet '30 të shekullit të kaluar, patofiziologu kanadez G. Selye studioi efektin e stresit në aktivitetin e trupit. Ai formoi doktrinën e Sindromës së Përshtatjes së Përgjithshme (GAS). Në përgjithësi, shkencëtari veçoi dy reagime ndaj ndikimit të mjedisit:
- Specifike. Një person zhvillon një sëmundje specifike me simptoma specifike.
- Jo specifike. Në kushtet e një sindromi të përgjithshëm të adaptimit, çdo sëmundje mund të gjurmohet. Ky reagim ka tre faza:
- Faza e parë. Ankthi. Nën ndikimin e stresit, trupi ndryshon karakteristikat e tij themelore.
- Faza e dytë. Rezistenca. Trupi fillon t'i rezistojë veprimeve të stresorit, ankthi zvogëlohet dhe trupi përpiqet me të gjitha forcat të përshtatet me kushtet e ndryshuara.
- Faza e tretë. Lodhje. Ekspozimi i zgjatur ndaj një faktori stresues e varfëron trupin. Një person ka sërish ankth, vetëm në këtë rast tashmë është i pakthyeshëm, fillojnë të zhvillohen sëmundjet e llojit endogjen.
Një person nuk është në gjendje të përshtatet pafundësisht me kushtet mjedisore, herët a vonë trupi i tij "do të lodhet" dhe do të shfaqen të gjitha çrregullimet e mundshme emocionale. Pavarësisht gjithë kësaj, stresi nuk është gjithmonë i dëmshëm, sepse vetëm falë tij stërvitet mendja dhe trupi.
Frustrim
Kjo është një gjendje tjetër emocionale specifike që ndodh kur një person nuk mund të plotësojë nevojat e tij. Kjo gjendje karakterizohet nga:
- Të kesh një plan që një person duhet të kishte vepruar që në fillim.
- Prania e një pengese të pakapërcyeshme që pengon arritjen e qëllimit përfundimtar.
Në situata të tilla, një person mund të shfaqet ose si një person i pjekur ose si një infantil. Në rastin e parë, individi do të bëhet më aktiv në arritjen e qëllimit të tij dhe motivimi i tij do të rritet ndjeshëm. Në të dytën, individi do të sillet në mënyrë jokonstruktive. Kjo mund të shfaqet në sjellje agresive ose në shmangien e problemit.
Krizë
Ky koncept filloi dhe u zhvillua në Amerikë. Në këtë kohë në vend kanë filluar të krijohen klinika dhe qendra të shëndetit mendor. Një krizë zakonisht kuptohet si një gjendje që ndodh kur një person has një pengesë në rrugën e tij drejt një qëllimi dhe nuk mund ta kapërcejë atë për një kohë të gjatë me metodat e zakonshme.
Në fillim, një person ka një periudhë çorganizimi. Gjatë kësaj kohe, personi bën shumë përpjekje të dështuara për të zgjidhur problemin. Ai përfundimisht arrin një formë përshtatjeje që i përshtatet më së miri interesave të tij.
Ashtu si stresi, një krizë mbart një komponent sanogjenik dhe patogjen. Individi që ka arritur të përballojë krizën fiton një formë të re përshtatjeje në situata të vështira. Nëse kjo nuk ndodh, atëherë fillojnë të shfaqen simptomat e shqetësimit emocional.
Ka disa lloje krizash:
- Kriza e zhvillimit. Zakonisht shkaktohet nga situata të tilla si regjistrimi në një shkollë të re, pensionimi, martesa, etj.
- Kriza të rastësishme. Ata janë spontan dhe të papritur. A është papunësia, një fatkeqësi natyrore apo një status i caktuar social.
- Kriza tipike. Ngjarjet që ndodhin herët a vonë në çdo familje: vdekja, lindja e një të porsalinduri etj.
Secila nga këto kriza ka karakteristikat e veta që janë unike për to. Prandaj, zgjidhen metoda të ndryshme të ndihmës dhe masave parandaluese.
Simptomatika
Simptomat e shqetësimit emocional janë mjaft të gjera. Luhatjet e ndryshme emocionale mund të çojnë në situata stresuese, veprime të përshtatshme afatgjata dhe të shkaktojnë dëme të pariparueshme në psikikën e njeriut. Nëse sfondi i përgjithshëm emocional ka ndryshuar papritur, atëherë ky mund të jetë sinjali i parë i zhvillimit të sëmundjes mendore.
Emocionet lindin dhe realizohen si rezultat i funksionimit të korteksit cerebral, sistemeve autonome dhe motorike. Prandaj, është e mundur të vërehet një shkelje e emocioneve në lezionet lokale të trurit dhe një mosfunksionim i përgjithshëm në funksionimin e trupit, dhe ndikimi i faktorëve të jashtëm vetëm e përkeqëson këtë gjendje. Si rezultat shfaqen sindroma të ndryshme, të cilat kontribuojnë në çrregullimin e mëtejshëm të sferës emocionale.
Sindrome të tilla përfshijnë emocione të tilla pozitive dhe negative si:
- Depresioni është një gjendje depresive e vazhdueshme e individit, e cila shoqërohet me mendime negative, melankoli dhe trishtim pa asnjë arsye. Të gjitha ngjarjet që ndodhin rreth pacientit, ai i percepton me një ndjenjë dëshpërimi, gjë që mund të çojë në vetëvrasje. Kjo gjendje zakonisht ndodhme hipertension ose hepatit.
- Mania. Kjo sindromë karakterizohet nga një humor i lartë i përgjithshëm, ngacmim motorik dhe mendor, i cili zakonisht shprehet me të folur dhe gjeste. Një person karakterizohet nga mbizotërimi i emocioneve më të ulëta: ai pushon së ndjeri masën në ushqim dhe seks. Vetëvlerësimi rritet në megalomani të vërtetë.
- Disforia. Një person përjeton çdo ditë agresion ndaj gjithçkaje që e rrethon. Kjo mund të shprehet në një humor të vrenjtur, shpërthime zemërimi, nervozizëm, pakënaqësi ose zemërim. Kjo gjendje është karakteristike për epilepsinë e lobit të përkohshëm.
- Eufori. Antipodi i disforisë. Personi është i qetë, ndihet plotësisht i lumtur, nuk u kushton vëmendje problemeve dhe shqetësimeve. Edhe nëse ai ka probleme të dukshme, një person sinqerisht beson se ai jeton mjaft mirë. Ai thjesht e shikon botën me syze rozë, i percepton edhe situatat tragjike me gëzim dhe optimizëm.
- Ekstazi. Besohet se kjo është shkalla më e lartë e shfaqjes së kënaqësisë dhe admirimit. Në një gjendje tensioni emocional në rritje, një ndjenjë entuziazmi mjegullon kufijtë midis botës reale dhe asaj imagjinare. Personi shkon në ekstazë.
- Alarm. Personi është i shqetësuar emocionalisht. Në mënyrë të pandërgjegjshme, ai fillon të shqetësohet për tragjedi apo katastrofa që mund të ndodhin. Zakonisht ky ankth nuk shkaktohet nga asgjë dhe provokohet nga një situatë e përdredhur jetësore. Ndjenja e ankthit është karakteristikë e çrregullimeve somatike dhe nervore.
- Labilitet emocional. Individët e lakueshëm emocionalisht kanë një humor të paqëndrueshëm. Në pesë minutanjë person mund të kalojë nga e qeshura e zjarrtë në tërbim gjithëpërfshirës. Njerëz të tillë janë sentimentalë dhe të ndjeshëm ndaj manifestimeve edhe të vogla të emocioneve nga mjedisi.
Klasifikimi dhe llojet e emocioneve në sëmundje të ndryshme mendore
Çrregullimet emocionale janë karakteristike për njerëzit me sëmundje mendore. Njerëzit që vuajnë nga neuroza vërejnë reagime të dhimbshme emocionale-afektive dhe gjendje emocionale. Ata që vuajnë nga çrregullimi obsesiv-kompulsiv kanë rritje të ndjeshmërisë dhe ankthit. Për ata që vuajnë nga histeria janë karakteristike qëndrueshmëria e emocioneve dhe impulsiviteti. Neurasthenistët vuajnë nga nervozizmi, lodhja dhe dobësia. Të gjitha llojet e neurozave karakterizohen nga toleranca e reduktuar ndaj frustrimit.
Pacientët psikopatikë janë të prirur ndaj reaksioneve patologjike emocionale-afektive, për psikopatinë epileptoide, histeroide dhe hipertimike janë karakteristike shpërthimet emocionale-agresive. Për ata që vuajnë nga psikopatia asthenike, psikastenike dhe e ndjeshme janë karakteristike humori i ulët, dëshpërimi, letargjia dhe melankolia. Por te psikopatët skizoide, ekziston një ndarje e manifestimeve emocionale që mund të përshkruhet me një shprehje të thjeshtë:
I brishtë si xhami për veten e tyre dhe i shurdhër si druri për të tjerët.
Epilepsia karakterizohet nga disforia. Pacientët me epilepsi të lobit të përkohshëm shpesh vuajnë nga frika, ankthi, zemërimi; shumë më rrallë, ata mund të vëzhgojnë ndjenjat e "ndriçimit" dhe ndjesitë e këndshme në organe të ndryshme. duke vuajturLezionet organike të sistemit nervor qendror tregojnë reagime emocionale-afektive, nervozizëm, eufori, ankth, "mosmbajtje emocionale".
Nëse marrim parasysh llojet e mësipërme të emocioneve, atëherë kategoria e marrëdhënieve vuan më shumë nga mospërputhja e emocioneve. Ato shtrembërohen patologjikisht, një person mund të mos kuptojë se çfarë po i ndodh: në një moment ai ndihet normal (d.m.th., ai përjeton emocione neutrale), dhe në një sekondë ai ndjen urrejtje ose xhelozi gjithëpërfshirëse.
Në një gjendje mendore normale, njeriu ndjen nevojën për aktivitet dhe përpiqet të përfundojë punën që ka filluar. Nëse shfaqen disa patologji emocionale, atëherë një person mund të përndiqet nga shpërthime afektive, ai do të refuzojë të punojë, muskujt e tij do të tensionohen dhe do të shfaqen reagime të dukshme vegjetovaskulare.
Fëmijët
Problemet emocionale ndjekin jo vetëm të rriturit, por edhe fëmijët. Siç e dini, sfera emocionale zhvillohet tek një person që nga lindja, dhe fëmijët e vegjël janë shumë më të hapur se të rriturit. Si rezultat, shqetësimi emocional i fëmijës mund të jetë më i theksuar. Për fat të keq, prindërit nuk i kushtojnë rëndësi depresionit të përgjithshëm të fëmijës dhe shkruajnë sjelljen e pakontrollueshme ose mosgatishmërinë për të bërë detyrat e shtëpisë si tipare të personalitetit dhe dembelizmin e thjeshtë.
Tek një i rritur, paqëndrueshmëria emocionale shprehet në një mënyrë standarde: është trishtim, melankoli, tension, gëzim i pamotivuar dhe paqëndrueshmëri humori. Tek fëmijët, kjo diagnozë është latente dhemë shpesh fëmija thjesht fillon të vuajë nga dhimbjet në mushkëri, zemër dhe organe të tjera. Këto janë çrregullime psikosomatike. Fëmija fillon të humbasë oreksin, ai ka probleme me traktin gastrointestinal, zhvillimi mendor është i frenuar. Ai nuk fle mirë natën, shfaqet djersitja.
Shkelja e emocioneve tek fëmijët parashkollorë manifestohet në zemërim, agresion të pamotivuar, frikë fiktive. Nëse një fëmijë ka lezione organike gjatë lindjes ose si pasojë e ndonjë traume tjetër, atëherë në vitet e para kjo krijon ndryshime të pakthyeshme në sfondin emocional.
Nga gjenetika, fëmijëve u jepen karakteristika të tilla si temperamenti, ekuilibri, përshtatja dhe lëvizshmëria. Të gjitha emocionet e tjera fitohen në procesin e socializimit, ashtu si funksionimi i tyre normal.
Zhvillimi i një fëmije ndikohet shumë nga mjedisi i tij, veçanërisht nga bashkëmoshatarët. Zakonisht fëmijët priren të ngjajnë me njëri-tjetrin, të kenë të njëjtat interesa dhe pikëpamje. Për fëmijët në rritje, kjo është normale, por ia vlen të shikohet nëse fëmija po kthehet në një konformist.
Shkelja e emocioneve tek fëmijët mund të ndahet në dy lloje reagimesh:
- Patologjike. Reagimet mendore, të cilat shprehen në një ndryshim në sjellje, që çon në një ndryshim të përshtatjes sociale. Zakonisht manifestohen si çrregullime neurotike. Një rol të rëndësishëm këtu luajnë faktorët e sjelljes dhe psikologjike si konfliktet familjare, edukimi jo i duhur dhe sjellja jopedagogjike e mësuesve. Simptomat shfaqen në shkelje të vazhdueshmesfera emocionale.
- Karakterologjike. Ky reagim është për shkak të ndikimit të një mikromjedisi të caktuar në sjelljen e fëmijëve. Ka një fokus të saktë, nuk cenon përshtatjen sociale dhe nuk ka çrregullime fiziologjike shoqëruese. Shkeljet manifestohen në devijime mendore, të cilat shprehen me vetëbesim të ulët, papjekuri emocionale, çrregullime të të folurit dhe njohës. Ekziston një moszhvillim i përgjithshëm intelektual.
Si t'i menaxhoni emocionet?
Duke eksploruar sferën emocionale të një personi, psikologët, fiziologët dhe psikoterapistët kanë zhvilluar disa teknika për të korrigjuar ndryshimet në sfondin emocional tek fëmijët dhe të rriturit:
- Qasja e aktivitetit. Këtu hyn në lojë terapia e lojës për fëmijët. Më shpesh, fëmijët me aftësi të kufizuara emocionale kanë mungesë të lojës. Mungesa e lojërave aktive ndikon negativisht në zhvillimin mendor dhe mendor. Nëse fëmija do të përpunojë situata të ndryshme nga jeta në procesin e lojës, atëherë ai do të përshtatet shpejt me kushtet e jetës reale.
- Qasja psikodinamike. Dobësimi i emocioneve ndodh për shkak të zgjidhjes së konfliktit të brendshëm. Një person duhet të mësojë të kuptojë veten dhe nevojat e tij, të jetë i vetëdijshëm për përvojën e fituar të jetës.
- Terapia etnofunksionale. Në kushte laboratorike, krijohet artificialisht një dualitet i subjektit, në mënyrë që një person të mund të kuptojë problemet e tij duke e parë veten nga jashtë. Duke pasur mundësinë për të transferuar emocionet e tyre në një projeksion etnik, një personështë plotësisht i vetëdijshëm dhe kalon në vetvete. Meqenëse menaxhimi i emocioneve nuk është gjithmonë i lehtë, terapia etnofunksionale është pikërisht ajo që ka urdhëruar mjeku.
Sot, problemet në sferën emocionale janë të zakonshme në të gjitha segmentet e popullsisë, të të gjitha moshave. Nuk ka njeri që në kushtet e jetës moderne të mos përjetojë stres, lodhje dhe nervozizëm. Disa kushte sociale na thonë të fshehim ndjenjat tona, të tjera apelojnë për shfaqjen e tepruar të të gjithë listës së emocioneve. Me një disonancë të tillë njohëse, nuk është për t'u habitur që publiku vuan nga mosmarrëveshjet emocionale.
