Ekziston një mendim se të gjithë tingujt dhe fjalët kanë energjinë e tyre. Mantras, si lutjet dhe magjitë, janë një tekst i shenjtë që mund të ndihmojë një person të përmbushë dëshirat e tij, të shërohet nga sëmundjet dhe të ndryshojë jetën e tij për mirë. Është e vështirë të shpjegohet me pak fjalë se çfarë është një mantra, sepse kjo është pjesë e historisë, kulturës dhe njohurive sekrete në hinduizëm, budizëm dhe xhainizëm. Mund të quhet një formë e caktuar e të folurit që ka një efekt të rëndësishëm në emocionet, mendjen dhe madje edhe në objektet e jashtme. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë mantra për humbje peshe dhe bukuri.
Energjia e fjalës
Kur përdorni ndonjë metodë, është shumë e rëndësishme të dini se si funksionon. Është thjesht e vështirë të besosh në efektivitetin e tij. Një person gjithmonë ka nevojë për konfirmim se metoda do ta ndihmojë me të vërtetë. Pra, mantra për humbje peshe është një mënyrë efektive për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Por si mund të ndikojnë fjalët e zakonshme në këtë proces?
Shkencëtarët kanë vërtetuar se tingujt ndikojnë në gjithçkana rrethon. U krye një eksperiment: u folën fjalë të ndryshme pranë ujit dhe u luajt muzikë. Më pas, duke e parë atë përmes një mikroskopi të veçantë, shkencëtarët vunë re se në secilin rast uji kishte një strukturë të ndryshme. Kristale tepër të bukura dolën ku lexoheshin lutjet dhe mantrat në lëng. Duke marrë parasysh se më shumë se 70% e një personi përbëhet nga uji, mund të konkludojmë se kjo metodë është vërtet mjaft efektive.
Ku të filloni
Pra, nëse ende vendosni të provoni të thoni mantra për humbje peshe, së pari duhet të mësoni disa rregulla të rëndësishme. Mund të jetë shumë e vështirë për ju në fillim ta bëni këtë, por për të marrë ndonjë rezultat, duhet të bëni disa përpjekje. Gjëja e parë që duhet të përcaktoni qartë për veten tuaj: a jeni gati të ndryshoni jetën tuaj për mirë? A jeni vërtet i vendosur për të humbur peshë? Nëse përgjigjet e pyetjeve janë po, atëherë duhet të mësoni se si t'i lexoni saktë mantras. Ata strukturojnë energjinë tuaj, e drejtojnë atë në drejtimin e duhur. Këto janë një lloj meditimi, pas të cilit humori përmirësohet dhe dëshironi të hani më pak.
Përshtypja e parë
Me shumë mundësi, nëse nuk jeni të njohur me kulturën tibetiane, fjalët e mantrës për humbje peshe do t'ju duken shumë të çuditshme dhe të pakuptueshme. Prandaj, për fillestarët, mund të shikoni disa video, të dëgjoni se si të shqiptoni fjalët. Fakti është se çdo mantra është një lloj melodie. Duhet të tingëllojë në zemrën tuaj dhe të jetë një me ju. Nuk duhet të shqiptohet si një grup normal tingujsh. Kjo teknikë nuk dorezultate, dhe përveç kësaj, së shpejti do të fillojë t'ju shqetësojë.
Gjithashtu, disa njerëz e kanë shumë të vështirë të shqiptojnë fjalët e mantrës. Ata ngatërrohen, ngatërrohen, fillojnë të nervozohen dhe e gjithë puna rezulton e kotë. Në këtë rast, thjesht mund të dëgjoni mantras. Nëse në të njëjtën kohë tingëllojnë në zemrën tuaj, efekti do të jetë i njëjtë.
Ku dhe kur
Sigurisht, çdo meditim është një sakrament. Vetëm ti dhe muzika në kokën tënde. Asgjë nuk duhet t'ju shpërqendrojë. Është mirë të lexoni një mantra të fuqishme për humbje peshe 2 herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje për 10 minuta. Kjo do të jetë e mjaftueshme për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, për të ndjerë një rritje të forcës dhe fuqisë, besoni në veten tuaj, në forcën tuaj. Është e nevojshme të filloni të praktikoni leximin e mantrës në shtëpi. Kur vetë muzika do të tingëllojë në zemrën tuaj, mund t'ia bëni vetes kudo: në autobus dhe në punë. Por fillimisht ende rekomandohet të lexoni mantrën në shtëpi dhe me zë të lartë. Ju duhet të dëgjoni se si tingëllon, zhyt veten në fjalë. Sidomos pasi në fillim, të thuash fjalët me zë të lartë do t'ju lejojë të humbni më pak.
Përgatitja për meditim
Para se të filloni të lexoni ose dëgjoni mantrën, duhet të zgjidhni një vend të mirë dhe të merrni një pozicion të rehatshëm. Në këtë pikë, asgjë nuk duhet t'ju shpërqendrojë. Është e nevojshme të relaksoheni të gjithë trupin, të ndiheni një me Universin e gjerë. Mbyllni sytë dhe përpiquni të ndaloni rrjedhën e pafund të mendimeve në kokën tuaj. Tani imagjinoni veten në rrezet e diellit. Ju duhet ta shihni veten me një figurë të tillë, për të cilënëndërroj. Imagjinoni që tashmë keni humbur peshë. Ndjeni emocionet e lumturisë dhe krenarisë për veten tuaj. Ndërsa mbani këtë imazh, duhet të recitohet një nga mantrat e mëposhtme:
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
Si të shqiptohet saktë
Me shumë mundësi, fjalët e mantrës për humbje peshe do të jenë shumë të vështira për t'u shqiptuar herët e para, kështu që përpiquni ta këndoni menjëherë. Zgjidhni vetë një melodi që ju pëlqen. Zgjidhni, eksperimentoni derisa të kënaqeni me shqiptimin e tij. Si rregull, leximi i një mantra është shumë i vështirë për shumë njerëz. Një person fillon të ngatërrohet me fjalë, të devijojë. Në këtë rast, ju mund të dëgjoni regjistrimet e tyre audio.
Është shumë e rëndësishme të përpiqeni t'i përsërisni ato me veten tuaj, të thelloheni në çdo tingull. Kur lexoni dhe dëgjoni një mantra, duhet të përqendroheni në të. Nëse mendimet tuaja shkojnë në anën tjetër, provoni të ndryshoni kohën, vendin, mantrën. Mos harroni se në mënyrë që një metodë t'ju sjellë rezultate, duhet patjetër t'ju pëlqejë. Nëse fjalët janë të pakëndshme për ju, atëherë duhet ta shtyni këtë sipërmarrje. Ju duhet të ndjeni vetëm emocione pozitive dhe të gëzueshme.
Energjitë e Fuqishme
Duhet të kuptohet se duke qenë se një mantra është një lloj lutjeje, është shumë e fortë në kuptimin energjik. Kur shqiptoni ose dëgjoni, mund të krijohen vorbulla të fuqishme. Personi duket se bie në një gyp. Në fakt kjo është një shenjë e mirë. nëse tifillon të lëkundet ose "përdredh", që do të thotë se rrjedhat e energjisë kalojnë lirshëm nëpër trupin tuaj. Ata rivendosin proceset metabolike në trup. Si rregull, një person fiton peshë të tepërt, pasi nuk mund të kontrollojë sasinë e ushqimit të konsumuar. Mantras shumë të fuqishme për humbje peshe ngopin trupin me energji, gëzim, butësi. Oreksi bie ndjeshëm dhe dëshira për të parë në frigorifer thjesht zhduket. Unë dua të kërcej, të shijoj jetën dhe thjesht të marr frymë më lehtë.
Kush nuk i përshtatet kësaj metode
A ekziston një teknikë në botë që jep rezultate për të gjithë ata që e provojnë? Sigurisht që jo! Çdo organizëm është individual. Vetëm për shkak se diçka funksionon për një nuk do të thotë se funksionon për një tjetër. Para së gjithash, vlen të përmendet se mantras nuk do t'i ndihmojnë ata që nuk e duan atë. Nëse një person ka humbur interesin për jetën dhe e kalon gjithë ditën në divan, atëherë e vetmja mënyrë që mantra do ta ndihmojë atë është që ai të mos jetë në gjendje ta përtypë ndërsa e këndon atë. Nuk ka gjasa që ai të jetë në gjendje të humbasë peshë në këtë mënyrë. Marrja e hapit të parë mund të jetë e vështirë, por nëse akoma guxoni, mantras për humbje peshe dhe përtëritje do ta ndryshojnë jetën tuaj për mirë.
Për të marrë një rezultat të mirë, duhet të kuptoni se një meditim i tillë nuk funksionon vetvetiu. Kërkon gjithashtu përpjekje nga ana juaj: ushqimin e duhur dhe stërvitjen. Mantra për humbje peshe dhe bukuri mund të përmirësojë rezultatet, të japë forcë dhe motivim, por mos i krijoni të gjitha nga e para.
