Konfuzion - çfarë është Përkufizimi, koncepti dhe metodat e kontrollit në një situatë

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Çdo person, duke qenë në një situatë të panjohur, përjeton një ndjenjë konfuzioni. Ky është një reagim krejtësisht i natyrshëm i psikikës, e cila po përpiqet me të gjitha forcat të mbrohet nga goditjet e papritura. Dëshira për rehati dhe mirëqenie është absolutisht normale. Ndërsa kërkimi për një mënyrë për t'u përgjigjur kryhet, nga jashtë mund të duket se personi është i lirë nga të gjitha llojet e emocioneve. Personi mund të bjerë në hutim, të mos u përgjigjet pyetjeve, apo edhe të tërhiqet në vetvete për një kohë.

Në fakt, konfuzioni është një reagim mbrojtës ndaj ngjarjeve të paparashikuara. Me ndihmën e saj, bëhet e mundur të fitoni pak kohë të lirë dhe të përgatiteni mendërisht për situatën.

Koncept

Konfuzioni nuk është vetëm një ndjenjë e shqetësimit të brendshëm. Kjo ndjenjë karakterizohet nga humbja e vetëkontrollit, aftësia për të menduar qartë dhe për të marrë vendime të përgjegjshme. Duke u zhytur në një gjendje të tillë, njerëzit shumë shpesh nuk mund ta kuptojnë siç duhet atë që po ndodh, ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh me ta. Konfuzioni është një emocion që në vetvete kërkon shumë energji. Bëhetështë shumë e vështirë të veprosh sipas bindjeve të tua të brendshme.

Shenja

Nga jashtë, nuk është e vështirë të shihet se një person është i hutuar. Mjafton vetëm ta shikosh hapur, për të vënë re disa ndryshime specifike në sjellje. Në shumicën e rasteve, njerëzit i kushtojnë vëmendje gjendjes së bashkëbiseduesit të tyre. Ankthi dhe pasiguria shfaqen menjëherë. Merrni parasysh shenjat kryesore të konfuzionit.

Frika

Është ky emocion që shpesh na udhëheq në raste të paparashikuara. Frika ndërhyn në të menduarit, analizën dhe vendimmarrjen e shëndoshë. Si rregull, personaliteti humbet duke qenë në kushte të panjohura.

Ky emocion mund të zgjasë tek një person nga disa minuta në orë. Një shprehje e ngrirë e frikës në fytyrë tregon se individi është në ndjenja të forta.

Surpriza

Një situatë konfuzioni shpesh shfaqet papritur. Për këtë arsye, konfuzioni dhe habia shfaqen në shpirtin e njeriut. Ai është me të vërtetë i humbur, nuk di çfarë të bëjë, çfarë veprimesh të ndërmarrë. Të gjitha mënyrat e njohura të reagimit duken të parëndësishme dhe të paarritshme.

Zbehet

Një person mund të ndihet i paaftë për të ndërmarrë ndonjë hap të rëndësishëm. Kjo ndodh kur ai e gjen veten në kushte të reja, të panjohura. Duke qenë në një gjendje konfuzioni, ne nuk jemi në gjendje të marrim vendime adekuate. Shpirti pushtohet vazhdimisht nga dyshime të pafundme. Në këto momente të dhimbshme, dua të fshihem dhe të mos i tregoj ndjenjat e mia askujt.

E gjithë thellësia e përvojës shndërrohet në një reagim ngrirës. Në mënyrë të pandërgjegjshme, një person duket se kërkon të ndalojë kohën në mënyrë që të gjejë zgjidhjen më të dobishme për veten e tij.

Si të mësoni të kontrolloni situatën

Konfuzioni gjithmonë nënkupton një shqetësim të caktuar psikologjik. Është me të vërtetë. Është e pamundur të jesh i sigurt në vetvete dhe në të njëjtën kohë të përjetosh të gjitha manifestimet negative. Është e rëndësishme të keni një ide se si të përgjigjeni në mënyrë që të shmangni pasoja të pakëndshme për veten tuaj. Një person duhet të dijë se si të veprojë në kushte të pafavorshme. Vetëm atëherë ai ka një shans real për të përballuar dyshimet dhe kufizimet e tij të brendshme.

Njohja e ndjenjave

Psikologët rekomandojnë fillimin e punës personale thjesht duke mos hequr dorë nga emocionet tuaja. Ndjenjat kanë një rëndësi të madhe për çdo person, edhe nëse ai me zell preferon të mos i vërejë ato. Kur ne e pranojmë ekzistencën e emocioneve tona negative, ekziston një shans për t'i hequr qafe ato. Derisa një person të njohë dobësitë e tij, do të jetë shumë e vështirë për të të përballet me fluksin e ndjenjave.

Edhe nëse ju duket diçka katastrofike, është më mirë të pranoni se ndjeni frikë, dyshim, pasiguri për ndonjë situatë. Sa më shumë njerëz tërhiqen në vetvete, aq më shumë pengesa ndërtojnë në rrugën drejt qëllimeve dhe arritjeve reale.

Lëvdërim

Ajo duhet të jetënë kohë dhe përshtatuni me pozitiven. Për të marrë lëvdata, ndonjëherë ju duhet të kujtoni veten dhe fitoret tuaja. Nëse është e pamundur të dëgjosh reagimin e të tjerëve, mund të festosh vetë arritjet. Veprime të tilla do t'ju ndihmojnë të ndjeni vlerën tuaj. Lavdërimi ndihmon për të kapërcyer konfuzionin sepse rrit vetëbesimin. Në pjesën më të madhe, njerëzit duan të njihen nga të tjerët. Duke dëgjuar fjalët e duhura, individi është në gjendje të gëzohet dhe të fillojë të veprojë në drejtimin e duhur. Në fund të fundit, vetëm i çliruar nga frika dhe dyshimi, ju mund të merrni vendimin e duhur.

Trajnim i përhershëm

Konfuzioni është një gjendje që nuk lind vetvetiu, pa ndonjë arsye të dukshme. Arsyet serioze nevojiten që një individ të përqendrohet kaq fort në botën e tij të brendshme dhe të mos vërejë se çfarë po ndodh drejtpërdrejt rreth tij. Në mënyrë që të futeni në sa më pak situata të sikletshme, duhet të stërviteni vazhdimisht veten.

Ju duhet të kaloni qëllimisht një ndjenjë ankthi, inati, ndonjë përvojë individuale. Kjo quhet punë personale, pasi një person me vetëdije kapërcen pengesa të rëndësishme në mënyrë që të çlirohet nga frika dhe dyshimet e tij.

Mendimi pozitiv

Kjo metodë kërkon marrjen e përgjegjësisë për fatin tuaj. Mendimi pozitiv mund të marrë vite për t'u zhvilluar. Kjo është ajo që ka të bëjë me vetë-përmirësimin efektiv. Çdo shqetësim i brendshëm dëmton zhvillimin e individualitetit. Rritja personale është e mundur vetëmkur një person përcakton një qëllim të tillë për vete. Pasi të keni mësuar të mendoni në mënyrë konstruktive, mund t'i vendosni vetes çdo qëllim dhe të besoni në zbatimin e tyre të papenguar.

Mendimi pozitiv hap shumë dyer për njerëzit, ju lejon të arrini rezultate të kënaqshme në fusha të ndryshme të jetës. Megjithatë, për këtë është e nevojshme të bëhen përpjekje të caktuara, të përpiqemi për arritje konkrete. Një person duhet të marrë përgjegjësinë për gjithçka që i ndodh.

Në vend të një përfundimi

Kështu, konfuzioni nuk është vetëm një reagim njerëzor ndaj një stimuli të caktuar. Shfaqja e kësaj ndjenje do të thotë që personi përballet nga brenda me një zgjedhje dhe ajo i jepet asaj me shumë vështirësi. Konfuzioni shpesh merret nga të tjerët për pafuqi, mungesë aspiratash dhe madje frikacakë. Në fakt, këto janë koncepte krejtësisht të ndryshme. Një person i hutuar thjesht pushon përkohësisht të ndjejë kontroll mbi veten, por nuk i humb cilësitë e tij individuale të karakterit.