Aspektet psikologjike të personalitetit luajnë një rol të madh në jetën tonë. Ata janë faktorë rreziku për disa nga çrregullimet më të zakonshme si pagjumësia, hipersomnia dhe parasomnia. Aspektet psikologjike të aktivitetit (veçanërisht në kushte të punës së vështirë dhe situatave ekstreme) janë shpesh shkaktarë të sëmundjeve psikosomatike. Ata janë gjithashtu faktorë në shumë ngjarje dhe transformime pozitive që mund të ndryshojnë jetën e një personi, të ndihmojnë për të përballuar vështirësitë dhe madje edhe për të duruar dhimbjen çnjerëzore.
Aspekte psikologjike të çrregullimeve të gjumit
Ngjashëm, zakonet e këqija si duhani, konsumimi i tepërt i alkoolit, mënyra e jetesës së ulur dhe një dietë e trashë janë faktorë rreziku për një çrregullim të madh të gjumit si hipersomnia ose apnea obstruktive e gjumit. Përgjumja e tepërt gjatë ditës e lidhur me këtë diagnozë ndikon në rolin social, punësimin, si dhe funksionin njohës dhe mirëqenien emocionale. ATkëto janë aspektet socio-psikologjike të çrregullimeve të gjumit. Epo, atëherë do të flasim për manifestime të tjera të rëndësishme të këtij fenomeni gjithëpërfshirës.
Aspekte psikologjike të dhimbjes
Faktorët psikologjikë mund të rrisin ose ulin dhimbjen. Dëshmitë për këto ndikime përfshijnë studime eksperimentale në të cilat shkencëtarët manipuluan disponimin, vëmendjen, pritjet dhe dëshirat e subjekteve për të lehtësuar dhimbjen. Faktorët individualë mund të ulin ose rrisin dhimbjen dhe efektet analgjezike të placebo duket se janë rezultat i shumë aspekteve, duke përfshirë dëshirën e subjektit (ose të pacientit) për të lehtësuar gjendjen e tyre.
Mund të jetë, për shembull, dhimbje nga operacioni, sepse hipnoza ishte aq e popullarizuar sa anestezia deri në mesin e shekullit të kaluar dhe ende përdoret në disa klinika. Ky fakt dëshmon se aspekti psikologjik është një fenomen themelor që drejton të gjitha fushat e jetës sonë.
Dhimbje dhe humor
Më shumë prova për tezën e mësipërme vijnë nga studimet klinike që tregojnë lidhje të forta parashikuese midis disponimit dhe dhimbjes, disponimit dhe paaftësisë, dhe manipulimit të efektit placebo (ose pritjeve njerëzore) dhe dhimbjes. Natyrisht, ka shumë ngjashmëri midis mekanizmave të ndryshëm psikologjikë të modulimit të dhimbjes.
Për shembull, dëshira për lehtësim dhe pritje janë faktorë integral në analgjezinë me placebo, por ato gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në ndikimin emocional në dhimbje dhenë kontekste të tjera. E gjithë kjo është aspekti psikologjik i dhimbjes si pjesë përbërëse e ndjesive tona, të cilat, në thelb, janë të rrënjosura edhe në psikologjinë tonë. Shumë më e fortë nga sa besohet zakonisht këto ditë.
Vëmendje dhe emocione
Nga ana tjetër, vëmendja dhe emocionet, të paktën pjesërisht, por ndikojnë në dhimbje. Baza neurofiziologjike e këtyre faktorëve psikologjikë janë kuptuar pjesërisht, por duhet bërë më shumë punë për të kuptuar plotësisht mekanizmat themelorë. Për më tepër, marrëdhënia dhe ndërveprimi i faktorëve psikologjikë me efektet më tradicionale fiziologjike dhe medicinale është gjithashtu i kuptuar keq dhe është i pjekur për kërkime të mëtejshme. Përvoja e dhimbjes nuk është kurrë një ngjarje shqisore e izoluar, ajo zakonisht lidhet me një kontekst fiziologjik shumë specifik.
Megjithatë, dhimbja ndikohet gjithashtu nga besimet, vëmendja, pritshmëritë dhe emocionet, pavarësisht nëse ndodh në kushte të kontrolluara "laboratorike" ose në kushte të traumës fizike dhe stresit emocional. Në një mënyrë apo tjetër, lexuesi duhet të kuptojë se aspekti psikologjik i dhimbjes është një pjesë kyçe e saj dhe se me ndihmën e psikologjisë mund të ndikohen edhe proceset fiziologjike.
Si shembull, merrni parasysh një pacient që kishte një falje të kancerit të shtyllës kurrizore. Duke marrë çantën me sende ushqimore, ajo përjetoi siklet të papritur (tension muskulor) në të njëjtën zonë të shpinës ku dikur ishte vendosur tumori. Dhimbja e saj, sipas të gjitha indikacioneve, duket të jetë dukshëm më intensive osemë e pakëndshme se një pacient me tension të përsëritur të muskujve në të njëjtën zonë të shpinës.
Psikologët zbuluan gjithashtu se personeli ushtarak i plagosur në luftime ankohej shumë më pak dhe kërkonte shumë më pak qetësues sesa civilët e lënduar në aksidente rrugore. Ky është aspekti psikologjik i dhimbjes në formën e saj më të pastër. Megjithatë, më poshtë do të shohim fusha të tjera ku ky fenomen gjithëpërfshirës luan një rol kyç.
Aspekti psikologjik i një personi në kontekstin e sferës fizike të jetës
Jeta fizike përfshin shëndetin tonë dhe mënyrën se si e trajtojmë trupin tonë. Ai përfshin gjithashtu atë që konsumojmë, sa shpesh punojmë, si lahemi, si durojmë sëmundjet. Trupi ynë është dhurata më e vlefshme që kemi dhe pa të nuk mund të ekzistojmë. Nëse nuk jemi të shëndetshëm, sigurisht që nuk do të mund të shijojmë të gjitha aspektet e tjera të jetës. Për këtë arsye, të duam trupin tonë është hapi i parë në rrugën drejt lumturisë. Pavarësisht se nga e nisim, pavarësisht se sa i pakthyeshëm mund të mendojmë se është shëndeti ynë i keq, nuk është kurrë vonë për të filluar të ndryshojmë zakonet tona.
Një trup i shëndetshëm është një mendje e shëndoshë dhe duke u kujdesur për veten, ne do të ndihemi më të sigurt, më të motivuar dhe më shumë në kontroll të situatës sonë të jetës. Por, për ta dashur me të vërtetë trupin tuaj, duhet të mendoni për aspektet psikologjike të perceptimit të tij. Për shembull, në procesin e zhvillimit, një person shpesh zhvillon komplekse të ndryshme që lidhen me trupin, si dhe zakone të këqija.
Pikërishtprandaj, psikologët më të kualifikuar punojnë me njerëz që vuajnë nga disforia e të gjitha llojeve, bulimia, anoreksia dhe sëmundje të tjera që lidhen me refuzimin e trupit të tyre. Të gjitha traumat dhe çrregullimet vijnë nga fëmijëria, gjë që sugjeron tashmë mendime për aspektet psikologjike të zhvillimit.
Sfera mendore e jetës
Nëse nuk kujdeseni për trupin tuaj, pamja dhe shëndeti juaj do të përkeqësohen dhe e njëjta gjë vlen edhe për mendjen tuaj. Vetëm për shkak se nuk duhet të shkoni më në shkollë nuk do të thotë që nuk mund të mësoni gjëra të reja. Sfera mendore duhet të ndahet nga ajo psikike, pasi ajo është përgjegjëse e vetme për mendimet dhe aftësitë e të menduarit.
Megjithatë, roli i aspektit psikologjik është i dukshëm këtu, sepse te njerëzit me çrregullime të rënda mendore apo edhe depresion, për shembull, aktiviteti mendor përkeqësohet ndjeshëm.
Sfera emocionale dhe rëndësia e saj
Është shumë e lehtë të harrojmë rëndësinë e menaxhimit të sfondit tonë emocional. Nëse e neglizhojmë këtë, mund të ndihemi të pakënaqur dhe të biem në humnerën e zvarritjes, dekurajimit, mungesës së shpresës. Prandaj, është shumë e rëndësishme që t'i lejojmë vetes të përdorim ndjenjat tona, t'i shprehim ato, t'i dëgjojmë ato. Gjendja emocionale është shumë e lidhur me atë psikologjike dhe mendore, dhe së bashku ato formojnë ndjenjën tonë fiziologjike të vetvetes. Dihet mirë se njerëzit e lumtur dhe me vetëbesim sëmuren shumë më rrallë se njerëzit depresiv dhe të pakënaqur.
Përfundim
Trupi ynë, mendja dhe emocionet tona janë pjesë e një sistemi të vetëm. Ky sistem është i lidhur kryesisht me psikologjinë - vetëdijen, të pavetëdijshmin, komplekset dhe përvojat. Nuk ka kuptim të trajtojmë një pjesë të këtij sistemi në izolim nga të gjitha të tjerat, sepse thjesht nuk do të çojë në asgjë. Aspekti psikologjik është lidhja që lidh të gjitha ndjenjat e tij dhe i jep kuptim çdo aktiviteti të tij.
