Si të shpëtojmë nga rënia në dashuri: këshilla nga një psikolog. Ilaçi për dashurinë

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Pavarësisht bukurisë së ndjenjave romantike, shumë djem dhe vajza, si dhe burra e gra, janë të interesuar se si të shpëtojnë nga rënia në dashuri. Mund të ketë shumë arsye për këtë: mungesa e reciprocitetit, mungesa e kohës, çekuilibri emocional, etj. Për fat të mirë, psikologët i dinë mjetet për të ndihmuar në përballimin e kësaj gjendje.

Dallimi midis të dashuruarit dhe dashurisë

Jo të gjithë arrijnë të përcaktojnë kufirin midis një pasioni kalimtar dhe një ndjenje serioze. Për më tepër, edhe shkencëtarët dhe psikologët që e kanë studiuar seriozisht këtë çështje nuk kanë mundur të arrijnë në një përfundim të përbashkët. Megjithatë, mund të dallohen një sërë karakteristikash për të dalluar dashurinë nga dashuria.

Dashuri	Dashuri
Ju tërhiqen pamja e bukur.	Përveç karakteristikave fizike, ju vlerësoni edhe cilësitë morale të një personi.
Ndodh shpejt (nganjëherë kjo ndjenjë quhet dashuri me shikim të parë).	Dalje gradualisht ndërsa njerëzit njihen më mirë me njëri-tjetrin.
Ndjenjat janë të gjalla, por episodike (ato mund të ndizen papritur dhe të zhduken menjëherë).	Emocionet janë më të qeta por të përhershme.
Një burrë i dashuruar nuk sheh gjë tjetër veçse objektin e adhurimit të tij.	Dashuria e vërtetë nuk të bën të harrosh miqtë, të dashurit dhe punën.
Kaloni nëse njerëzit ndahen sipas distancës.	Ndarja forcon ndjenjën, duke e bërë atë edhe më të fortë.
E shoqëruar me grindje të dhunshme nga e para.	Mosmarrëveshjet janë konstruktive.
Njerëzit e dashuruar janë shpesh egoistë dhe kujdesen vetëm për të mirën e tyre.	Dashuri do të thotë "ne".
Ka shumë kërkesa për objektin e adhurimit.	Vetohimi dhe dëshira për të kënaqur shpirtin tuaj binjak.

A duhet të shpëtoj nga rënia në dashuri?

Para se të kuptoni se si të shpëtoni nga rënia në dashuri, duhet të kuptoni nëse ia vlen ta bëni. Fatkeqësisht, kjo ndjenjë e mrekullueshme nuk është gjithmonë e mirë për një person. Ia vlen ta luftosh atë në rastet e mëposhtme:

• nëse objekti i adhurimit nuk ju përgjigjet ndjenjave;
• nëse rënia në dashuri ndikon negativisht në gjendjen tuaj mendore dhe fizike;
• nëse jeni të shtyrë nga xhelozia morbide;
• nëse keni një lidhje maniake me një person;
• nëse ndjenjat romantike ndërhyjnë në studimet ose rritjen e karrierës suaj.

Fatkeqësisht, jo çdo vajzë apo i ri i dashuruar mund ta përballojë problemin vetë. Përkundrazi, ata do ta mohojnë ekzistencën e saj në çdo mënyrë të mundshme. Pikërishtmiqtë dhe familja mund të vërejnë devijime në kohë.

Metodat e trajtimit të rënies në dashuri

Nëse po kërkoni një kurë për dashurinë, provoni këshillat e psikologëve. Pra, më të njohurat janë metodat e mëposhtme:

• Parandalimi do t'ju ndihmojë të parandaloni një gjendje të padëshiruar. Nëse mendoni se tani nuk është koha për dashuri, përpiquni të luftoni të gjitha manifestimet e saj: mos lexoni romane, mos shikoni shfaqje televizive me lot, mos dëgjoni muzikë të trishtuar dhe më e rëndësishmja, kufizoni komunikimin me seksin e kundërt.
• Të kuptuarit logjik nënkupton që ju duhet ta shikoni situatën aktuale nga jashtë. Mundohuni të vlerësoni të gjitha të mirat dhe të këqijat e gjendjes tuaj.
• Në përputhje me metodën Lope de Vega, rekomandohet të vlerësoni në mënyrë kritike objektin e adhurimit tuaj. Është e mundur që në të do të ketë shumë më tepër cilësi negative sesa ato pozitive.
• Metoda e ekstrapolimit do t'ju lejojë të shikoni në të ardhmen. Imagjinoni se si do të zhvillohet marrëdhënia juaj në një javë, një muaj, një vit. Nëse nuk shihni momente pozitive në të ardhmen, hiqeni urgjentisht ngacmimin.
• Për të vendosur mendimet tuaja në rafte, drejtoni rrugën e duhur të jetës. Ju duhet të keni përgjegjësi, përgjegjësi, hobi. Është shumë e mundur që të mos ketë më vend për fantazitë romantike në kokë.
• Biseda e sinqertë me një mik, të afërm ose psikolog është kura më e mirë për dashurinë. Pasi ta tregoni historinë tuaj në detaje, me shumë mundësi do të arrini vetë në përfundimin se ndjenja është në dëmin tuaj.

Çfarë këshillon Frojdi?

Sigmund Freud u bë i famshëm falë teorisë së tij të guximshme se të gjitha veprimet njerëzore drejtohen ekskluzivisht nga instinkti seksual. Megjithatë, është pikërisht për shkak të këtij pozicioni që shumë nuk i marrin seriozisht rekomandimet e tij. Megjithatë, duhet të dëgjoni këshillat e tij se si të shpëtoni nga rënia në dashuri.

Frojdi i kushtoi vëmendje të veçantë veçorive të tilla të psikikës si sublimimi. Dashuria i jep njeriut energji. Nëse për një arsye ose një tjetër kjo ndjenjë është e padëshirueshme për ju, përpiquni ta shndërroni atë në një formë tjetër. Drejtoje këtë energji, për shembull, në art, sport, arsim dhe fusha të tjera. Është e mundur që ju të arrini rezultate të mahnitshme.

Ndryshimi është ilaçi më i mirë

Siç e dini, për të përballuar këtë apo atë gjendje shpirtërore, duhet të ndryshoni rrethanat e jashtme. Pra, një vajzë e dashuruar mund të shpëtojë nga një ndjenjë obsesive duke përdorur masat e mëposhtme:

• ndryshim kardinal i imazhit (stilet e flokëve, garderoba e kështu me radhë);
• kërko për hobi të reja (ose mund t'u kthehesh hobive që të kanë zënë si fëmijë);
• njohje të reja interesante (ndoshta me perspektivën e një lidhjeje romantike);
• ndryshim peizazhi (nëse nuk mund të udhëtoni, përpiquni të eksploroni qytetin tuaj në kërkim të rrugëve dhe vendeve të reja për të ecur);
• bëni ndryshime në jetën e përditshme (për shembull, mund të riorganizoni mobiljet ose të mësoni se si të gatuani pjata të reja).

Nuk mund të bësh pa ndihmën e njerëzve të dashur

Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të hequr qafe rënien në dashuri,Kërkoni mbështetjen e familjes dhe miqve. Fakti është se është shumë e vështirë të përballosh vetëm përvojat e zemrës. Ndonjëherë problemi është aq i mprehtë sa që vetëm me ndihmën e atyre përreth bëhet e mundur zgjidhja e tij. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të keni turp për të kërkuar ndihmë.

Opsioni më i mirë është një bisedë e sinqertë. Me një mik, të afërm, koleg pune - nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është të jeni të sinqertë për të gjitha përvojat tuaja. Do të habiteni, por menjëherë do të bëhet më e lehtë. Përveç kësaj, është shumë e mundur që bashkëbiseduesi juaj të ketë qenë më parë në një situatë të ngjashme. Është e mundur që në fund të bisedës do të qeshni së bashku me një problem që dukej i pazgjidhshëm vetëm disa orë më parë.

Njohje

Si të shpëtojmë nga dashuria obsesive? Ndonjëherë keni nevojë për terapi shoku. Nëse i dashuri juaj nuk është ende i vetëdijshëm për ndjenjat tuaja, atëherë pse të mos flisni për to drejtpërdrejt? Sigurisht, kjo nuk është e lehtë, por siguria do të vijë në jetën tuaj. Nuk ka shumë mundësi për zhvillimin e ngjarjeve:

• ai (ose ajo) do të refuzojë ndjenjat tuaja, gjë që sigurisht do të shërbejë si një zhgënjim i madh, por do t'ju ndihmojë të çliroheni;
• mund të rezultojë se objekti i dashurisë suaj është i dashuruar njësoj si ju, por keni turp ta pranoni atë (në këtë rast, do të keni një shans për të ndërtuar një marrëdhënie të fortë me perspektivën e zhvillimit të mëtejshëm).

Përfundime

Si të shpëtojmë nga gjendja e të qenit i dashuruar? Në pamje të parë, kjo pyetje mund të duket pa kuptim dhe joserioze, sepse të gjithë kalojnë përvoja romantike. Megjithatë, ia vlenmarrin parasysh karakteristikat individuale psikologjike të çdo personi. Ndonjëherë, të dashurosh jo vetëm që pengon studimin dhe punën, por mund të çojë edhe në probleme serioze psikologjike, madje edhe në tentativa për vetëvrasje, të cilat në asnjë rast nuk duhen lejuar. Kjo është arsyeja pse psikologjia moderne i kushton një vëmendje kaq të madhe kësaj çështjeje.