Sa shpesh e gjejmë veten në situata të pakëndshme ose të pakuptueshme, duke përjetuar eksitim apo edhe frikë. Si të përballeni me ankthin? Ky proces mund të mos jetë aq i lehtë për shkak të zakoneve tona të vendosura.
Edhe më të guximshmit prej nesh humbin ekuilibrin në disa situata. Ankthi i fortë është i zakonshëm për të gjithë njerëzit. Sipas psikologëve, vetëm skizofrenët nuk kanë frikë nga asgjë. Në këtë sfond, pyetja më e rëndësishme mbetet se si të përballemi me eksitimin në mënyrë që të mobilizohen të gjitha forcat në kohën e duhur dhe të merret vendimi i duhur.
Ndikimi negativ i frikës
Është thënë mjaft për ndikimin negativ të frikës tek një person. Ndodh shpesh që në momentin e eksitimit më të fortë të heqim dorë nga situata, të humbasim kontrollin dhe të mos krijojmë strategjinë tonë për t'u përballur me ndjenjën mbizotëruese. Dhe ne nuk mundemi. Nuk do të mundemi derisa të kuptojmë rrezikun dhe seriozitetin e problemit.
Frika shkatërron njeriun si person, mbyll mundësitë për vetërealizim. Sa herë ka ndodhur që në një situatë piku, nën ndikimin e eksitimit dhe befasisë, nepushoi së vepruari me vendosmëri? Dhe vonesa në raste të tilla është si vdekja, kështu që një tjetër ëndërr e parealizuar apo shpresë e humbur shfaqet në historikun tonë.
Shkaktarët kryesorë të frikës janë këto:
1. Frika për të thënë shumë.
2. Humbja e besimit në një situatë të pazakontë.3. Eksitim para çdo hapi të përgjegjshëm.
Të gjitha sa më sipër bëjnë të mundur që frika të sulmojë trurin tonë, duke rezultuar në një degradim gradual të personalitetit. Nuk mund të veprojmë më me guxim dhe guxim, sepse frika që na është vendosur i jep trurit një sinjal rreziku. Në vend që të kryejmë një akt, ne i nënshtrohemi me bindje rrethanave dhe fillojmë të ecim me rrjedhën. Pse? Po, sepse është më e sigurt, të gjithë e bëjnë atë, që do të thotë se nuk mund të jetë e gabuar. Kjo është arsyeja pse të dish se si të përballesh me ankthin bëhet thelbësore.
Ndikimi pozitiv i frikës
Mjaft e çuditshme, por frika mund të jetë e dobishme. Në fund të fundit, ishte ai që i ndihmoi paraardhësit tanë të mbijetonin në kohët parahistorike. Atëherë frika ishte një asistent, duke ndihmuar për të parashikuar sulmin e bishës dhe duke mobilizuar të gjitha forcat për një duel me të. Të gjithë e dinë se gjatë frikës një person mund të kryejë veprime të tilla që në gjendje normale nuk ka forcë të mjaftueshme. Për shkak se frika është një stimulues, ajo aktivizon të gjitha vetitë mbrojtëse të trupit.
Për të përdorur siç duhet frikën, gjithçka që ju nevojitet është të ndaloni përpjekjet për t'u përshtatur me opinionet e të tjerëve. Atëherë nuk keni pse të shqetësohenipyetja se si të përballemi me ankthin. Ne duhet t'i japim vetes të drejtën të jemi ashtu siç jemi, dhe jo ashtu siç duan të na shohin të njohurit, miqtë tanë etj. Asgjë nuk do të vijë nga përpjekjet tona për të qenë si dikush tjetër. Është e pamundur të luash përgjithmonë. Këtu lind frika nga mendimi se nuk do të arrijmë ta luajmë rolin tonë deri në fund. Por një person vlerësohet vërtet pikërisht për individualitetin e tij, siç thotë psikologjia. Dhe psikologji jo e aplikuar, por praktike, e bazuar në eksperimente, kërkime, eksperimente.
Për të mposhtur frikën, nuk duhet të fshihesh prej saj, por të lëvizësh drejt saj. Luaj përpara tij. Si të përballeni me ankthin gjatë një loje të tillë? Në asnjë mënyrë! Thjesht duhet të gjesh guximin te vetja dhe të bësh veprën, pavarësisht frikës dhe emocioneve. Mos harroni: është e vështirë të shkelni komplekset tuaja për herë të parë, atëherë do të bëhet shumë më e lehtë, dhe si rezultat do të merrni jo vetëm respekt dhe respekt për veten nga të tjerët, por gjithashtu do të hapni horizonte të reja për një kohë në dukje të gjatë. jetë e vendosur.
