Si ta harroni shpejt ish-bashkëshortin? Këshilla e psikologut

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Ndarja është e dhimbshme në çdo moshë dhe prishja e një marrëdhënieje të vendosur e të fortë martesore është dyfish e dhimbshme. Si mund të mbijetojë një grua një divorc? Si ta harroni ish-burrin tuaj? Më poshtë jepen këshillat e psikologëve, rekomandimet për rikthimin e forcës pas humbjes së një marrëdhënieje.

A mund të shmanget një divorc?

Ka shumë arsye për divorc. Kjo mund të jetë papajtueshmëria e personazheve, tradhtia e bashkëshortit (gruas), alkoolizmi dhe varësia nga droga, lojërat e fatit. Është e pamundur të shmangësh një divorc për këto arsye dhe nëse martesa vazhdon akoma, atëherë marrëdhënia do të jetë tashmë larg normales. Prandaj, përpara se të shkoni në zyrën e gjendjes civile, duhet të njiheni më mirë me partnerin tuaj.

Shmangia e ndërprerjes së marrëdhënieve është e mundur vetëm me dëshirën e ndërsjellë të partnerëve për të shpëtuar familjen. Nëse puna e pavarur me veten nuk i ndihmon bashkëshortët të arrijnë mirëkuptim, atëherë konsultimi i një psikologu familjar do t'i ndihmojë këtu.

Çfarë të bëni kur arsyeja është një grua tjetër

"Nuk mund ta harroj ish-burrin tim, çfarë duhet të bëj?" -këtë pyetje e bëjnë gratë që përballen me tradhtinë e bashkëshortit të tyre të dashur dhe largimin e tij për dashnoren e tij. Pse nuk e lënë burrin të shkojë? Nuk bëhet fjalë vetëm për fëmijët e përbashkët dhe ndjenjat e ish-bashkëshortes. Kur një burrë e ndërron vatrën e familjes për një marrëdhënie me një grua tjetër, ish-dashnori i tij është xheloz. Dhe jo aq shumë xhelozi në manifestimin e saj të zakonshëm, por xhelozi nga fakti se nuk mund të "posedojë" më një person që tashmë është bërë një person i dashur.

Gratë me një ndjenjë të rritur pronësie janë më të vështira për t'u divorcuar. Për një periudhë të caktuar dhimbja e ndarjes qetësohet, por pas përmendjes së ish-burrit apo takimit me të, gruaja përsëri përjeton një shpim të dhimbshëm xhelozie.

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat e nënës dhe miqve të ngushtë këtu janë praktikisht të pafuqishme. Një grua pasi e lë burrin e saj të dashur për një tjetër ka nevojë për punë për veten, ndërgjegjësimin dhe eliminimin e të metave të saj. Megjithatë, në të njëjtën kohë, ajo nuk duhet të mendojë se në një farë mënyre është më e keqe se ajo gruaja tjetër. Ajo duhet të kuptojë se ajo nuk është më e mirë se ajo, ajo është thjesht ndryshe. Me një karakter, pamje dhe stil jete ndryshe.

Si të harroni ish-burrin tuaj: këshilla nga një psikolog

Psikologjia ndihmon për të kapërcyer rrugën e mprehtë nga divorci në marrëdhëniet e reja dhe jetën normale. Përfaqësuesit e mbyllur të seksit më të dobët, si dhe tepër emocionalë, duhet të bisedojnë me një psikolog. Këshillimi do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga emocionet negative dhe të fitoni vetëbesim.

Nuk është e nevojshme të përdorni shërbimet e një profesionisti, mjaftonbëni një bisedë me një të dashur. Vetë-diagnostikimi duke përdorur këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojë gjithashtu të rikuperoheni më shpejt pas ndarjes me të dashurin tuaj.

Si ta harroni ish-burrin tuaj nëse keni një fëmijë

Kur martesat dështojnë, fëmijët vuajnë më shumë. Ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh me prindërit e tyre, ndërsa ndjejnë dhimbjen dhe shqetësimet e tyre. Një grua në këtë situatë duhet të qëndrojë e qetë dhe të minimizojë të folurit për divorcin me një fëmijë, pasi çdo negativ ndikon negativisht në zhvillimin e tij.

Pas një divorci, mbani kontakte me ish-in tuaj, edhe nëse e bën më të vështirë të harroni burrin tuaj. Ka një fëmijë - lëreni bashkëshortin tuaj të komunikojë me foshnjën, mos ndërhyni në miqësinë e tyre. Harrojeni për ndjenjat tuaja dhe dëshirën për të lënduar më dhimbshëm shkelësin. Mundohuni të krijoni vetë marrëdhënie miqësore me ish-dashnorin tuaj. Shpjegojini atij se nuk i keni borxh njëri-tjetrit, por të dy duhet t'i jepni vajzës (djalit) një fëmijëri dhe rritje normale, pavarësisht mosmarrëveshjeve.

Pavarësisht gjinisë së fëmijës, ai gjithmonë do të ketë nevojë për një baba. Sigurisht, nëse arsyeja e divorcit ishte dehja ose varësia nga droga e bashkëshortit, atëherë komunikimi i tij me foshnjën duhet të minimizohet. Të paktën derisa babai im të shërohet plotësisht nga varësia e tij.

Nëse një burrë refuzon të rrisë një fëmijë pas një divorci dhe zhduket plotësisht nga jeta juaj, atëherë kërkoni atë dhe detyrojeni të komunikojë me djalin e tij osevajza nuk ia vlen. Kjo do t'ju marrë shumë kohë dhe nerva, dhe gjithashtu mund të dëmtojë psikikën e foshnjës.

Si të harrojmë ndjenjat për një ish-bashkëshort: disa hapa të thjeshtë

Divorci nuk kalon kurrë pa u vënë re. Gratë e perceptojnë humbjen e marrëdhënieve të qëndrueshme, të testuara me kohë më akute. Sidomos në situatat kur ata mbeten vetëm me dhimbjen e tyre. Nëse nuk ka mbështetje nga të afërmit dhe miqtë e ngushtë, atëherë duhet t'i jepni vetes ndihmë psikologjike.

Hap pas hapi, do të ndiheni më të sigurt dhe lidhja me ish-bashkëshortin tuaj gradualisht do të hiqet. Por mos prisni që gjithçka të ndodhë shpejt. Do të duhet kohë për ta "larguar" nga mendimet tuaja personin ende të dashur, si dhe për t'u hapur ndaj marrëdhënieve të reja.

Hapi i parë: larg syve, larg mendjes

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Hiqni qafe gjërat dhe objektet që ju kujtojnë atë. Filloni me fotot e përbashkëta, dhuratat, letrat dhe poezitë e tij të shkruara për ju. Rishikojini ato, rilexojini dhe tani mbani mend se çfarë ju bëri. Drejtoni një stuhi emocionesh negative drejt shkatërrimit të gjithçkaje që ju bashkonte dikur. Fshini fotot dhe videot dixhitale nga kompjuteri, hiqni imazhin e tij nga desktopi.

Grisni fotografitë e letrës dhe hidhini në koshin e plehrave, digjni letra. Duke parë zjarrin, imagjinoni se si ndjenjat tuaja "digjen" së bashku me letrën që digjet. Nëse dëshironi, qani me zë të lartë, rrihni enët. Pormos harroni se ju duhet ta bëni këtë në mungesë të fëmijëve. Nuk doni të jeni vetëm? Merrni dikë afër jush për të ndihmuar.

Hapi i dytë: ndryshoni dekorin e shtëpisë

Si ta harroni shpejt ish-bashkëshortin tuaj? Bëni riparime në një apartament ose shtëpi. Mobilje, perde, letër-muri - e gjithë kjo duhet të ndryshohet. Prisni mbulesën e murit, prisni perdet dhe tylin e vjetër. Shtratin në të cilin keni kaluar kaq shumë netë bashkë me ish-bashkëshortin, jepjani atyre në nevojë. Mos lini asgjë që mund t'ju kujtojë atë. Shpërndani pjatat e zakonshme, thyej kupën (pjatën) e tij të preferuar.

Hapi i tretë: ndryshimi i imazhit

Si ta harroni ish-burrin tuaj të dashur? Ndryshoni pamjen. Ndryshimet në pamje do të ndihmojnë në transformimin e brendshëm dhe do të lehtësojnë procesin e largimit nga marrëdhëniet e kaluara. Ndryshoni flokët tuaj, hidhni ose dhuroni sende të vjetra nga garderoba juaj. A keni veshur ndonjëherë taka të larta? Blini ato dhe vishni një fustan të bukur. Mos harroni, divorci për ju nuk është dëshpërim dhe vetmi e përjetshme. Kjo është një festë, fillimi i një jete të re dhe interesante.

Hapi i katërt: Pushoni

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Relaksoni mendjen dhe trupin tuaj. Vizitoni spa, bëni joga. Nëse keni fëmijë, shkoni në qendrën argëtuese me ta, shkoni në natyrë. Relaksohuni aty ku dëshironi të jeni gjithmonë.

Bëni pushime nga puna dhe përpiquni të flini sa më shumë. Gjumi është ilaçi më i mirë jo vetëm gjatë sëmundjes, por edhe pas ndarjes.

Hapi i pestë: Zvogëlo kohën e shqetësimit

Stuhishmeaktiviteti e mbyt dhimbjen e ndarjes dhe nuk ju lejon të shpërqendroheni nga mendimet për bashkëshortin tuaj. Si ta harroni ish-burrin tuaj? Organizoni ditën tuaj në atë mënyrë që të mos ketë vend për mendime për të dashurin tuaj. Kaloni më shumë kohë me fëmijët, miqtë dhe familjen tuaj.

Hapi i gjashtë: "trupi im është tempulli im"

Bëni sport. Stërvitja jo vetëm që do t'ju largojë nga dhimbja mendore, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt, më tërheqës. Për një spërkatje emocionesh negative, mund të merrni pjesë në klasat e luftimeve trup më dorë.

Ngjitu në mal, kërce me parashutë, merr adrenalinë dhe emocione pozitive. Kjo do t'ju ndihmojë të rikuperoni dhe të largoni mendjen nga problemet tuaja.

Hapi i shtatë: Jeta e re

Festoni momentet pozitive të të qenit i lirë nga burri juaj. Tani nuk keni nevojë t'i raportoni bashkëshortit tuaj për vonesë në punë dhe të kërkoni pushim për mbledhjet me miqtë në një kafene. Që tani e tutje, ju jeni një grua e lirë.

Edhe nëse keni fëmijë të përbashkët me ish-bashkëshortin tuaj, kjo nuk do të thotë se duhet të mbylleni në përgjegjësitë tuaja amtare. Nuk ka nevojë të përpiqeni të zëvendësoni babanë e fëmijës. Dhe mbani mend se fëmija duhet t'ju shohë të lumtur dhe të gëzuar.

Marrëdhënie e re pas divorcit

Të harrosh përgjithmonë ish-bashkëshortin nuk është e mundur për të gjithë. Vetëm një marrëdhënie e re mund të zëvendësojë ndjenjat që një grua kishte për ish-bashkëshortin e saj. Sidoqoftë, nuk duhet të nxitoni të bëni njohje me burra menjëherë pas një divorci të dhimbshëm, pasi është gjatë kësaj periudhe që një grua është më e prekshme. Komplimenti dhe mbështetja e zakonshmemund të konsiderohet si një manifestim i simpatisë, dhe zonja i nënshtrohet plotësisht "bukurisë" së partnerit të ri. Kur i bie velloja nga sytë, ajo mund të zhgënjehet shumë me ata që e rrethojnë.

Një gabim i zakonshëm që bëjnë disa gra të divorcuara është se në vend që të pushojnë nga marrëdhëniet e mëparshme, ato kërkojnë të mbysin dhimbjen dhe mallin me krahët e zotërinjve të rinj. Zonjat e harxhojnë veten në marrëdhënie të rastësishme dhe më pas ndihen të shkatërruara dhe të vetme. Merrni kohën tuaj, në jetën tuaj do të shfaqet pikërisht njeriu që do të bëjë që zemra juaj të rrahë më shpejt. Së shpejti, por jo tani.

Flirtoni me burrat, komunikoni me ta, por jo në kushte të barabarta. Do të ndjeni se seksi i kundërt ju pëlqen dhe ky është një tjetër hap i vogël drejt një jete normale pas një divorci. Një romancë e lehtë zyre pa intimitet dhe detyrime do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt.

Nënat e divorcuara duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshme në lidhje me marrëdhëniet e reja. Ata duhet të zgjedhin jo aq një partner seksual sesa një mik dhe aleat. Një burrë duhet ta pranojë fëmijën e dikujt tjetër si të tijin dhe ta rrisë atë pa e ndërprerë komunikimin me babain e tij (nëse ai vetë shfaq dëshirë për të komunikuar).

Ekziston një rregull kryesor për nënat - mos sillni kurrë një mashkull që nuk e njihni në shtëpinë tuaj dhe mos e detyroni një fëmijë ta pranojë atë. Këtu gjithçka duhet të ndodhë gradualisht. Njihuni më mirë me partnerin tuaj të mundshëm dhe vetëm atëherë prezantojeni atë me fëmijën. Fëmija duhet të jetë rehat me të. Asnjëherë mos vini bastinteresat e veta mbi interesat e djalit apo vajzës. Fëmijët i kuptojnë njerëzit më mirë se të rriturit. Prandaj, dëgjoni mendimin e fëmijës.

Mos kërkoni të njëjtat tipare në karakterin e burrave të tjerë si në karakterin e ish-bashkëshortit. Marrëdhëniet e reja jepen për të harruar të kaluarën dhe për të jetuar të tashmen.