Sot, divorci është relativisht i zakonshëm, kështu që gjithnjë e më shumë burra po bëjnë pyetjen: "Si të harrojmë një ish-grua?" Por megjithatë, gratë vuajnë më shumë se burrat pas një divorci - kjo është kryesisht për shkak të dyshimit të tyre të lartë. Edhe pse më shpesh janë zonjat që janë iniciatorët e ndarjes, por në të njëjtën kohë, për disa arsye, vetëm bashkëshortët e tyre konsiderohen fajtorë. Pse është kështu?
Arsyet e divorcit
Të gjitha çështjet materiale në familje menjëherë pas formimit të saj bien mbi supet e një burri. Së pari, ai duhet të gjejë strehim për të jetuar së bashku, pastaj të drejtojë familjen në shtëpi (që do të thotë jo gatim / pastrim / larje / hekurosje, por detyra thjesht mashkullore: rregulloni një karrige të thyer, të themi, ruani funksionimin e duhur të komunikimeve, etj.), blini mobilje, ushqime, enë të vogla. Kur shfaqen fëmijët, kryefamiljari, natyrisht, duhet t'i sigurojë edhe ata, çdo vit një grua kërkon më shumë vëmendje dhe fonde, e gjithë kjo e ndërlikon situatën në shtëpi. Shumë burra, në pamundësi për të përballuar problemet, e kërkojnë shpëtimin te alkooli, disa edhe te droga, të tjerë te gratë e tjera dhe e gjithë kjo pashmangshmërisht çon në divorc dhe në shkatërrimin e familjes. Edhe nëse dashuria nuk është zhdukur, atëherë martesaende mund të ndërpritet. Dhe menjëherë pas divorcit fillon një valë e re problemesh, njëra prej të cilave është si të harrosh ish-gruan që dashuron.
Një grua mund të gjejë një arsye në çdo gjë nëse dëshiron të divorcohet. Për shembull, ka raste kur një martesë është ndërprerë për shkak të një makine, një kafshe të dashur, madje edhe një turi të thyer. Shkaqet më të zakonshme janë, natyrisht, tradhtia, dehja, sulmi. Shumë gra i lënë bashkëshortët e tyre sepse nuk kanë punë ose sepse janë të pakënaqura me jetën e tyre seksuale.
A mund ta harroni ish-gruan tuaj
Të harrosh gruan është shumë më e vështirë sesa të harrosh të dashurën. Kjo është për shkak të shumë faktorëve - ju mund të keni fëmijë të përbashkët, miq, të njohur, pronë … E gjithë kjo i lidh fort njerëzit me njëri-tjetrin, dhe më e rëndësishmja, i detyron ata për bashkëpunim të vazhdueshëm në sferën e jetës. A janë harruar fare ish-bashkëshortet? Sigurisht, kjo nuk do të jetë e lehtë, ka më shumë gjasa të shkatërrojë ndjenjat për të sesa thjesht të harrojë ekzistencën e saj. Mënyra më e lehtë për të harruar ish-in tuaj është të riedukoni veten dhe të ndryshoni stilin tuaj të jetesës.
Çfarë duhet ndryshuar në jetë
Jeta duhet ndryshuar në të gjitha sferat e saj. Për shembull, si kjo:
- Gjeni një grua tjetër - një i dashur i ri do t'ju largojë nga mendimet e trishtuara dhe më e rëndësishmja - do të sigurojë marrëdhënie seksuale dhe nuk do të tërhiqeni nga e para.
- Gjeni një hobi, hobi të reja - do t'ju ofrojë mendime në një drejtim krejtësisht tjetër, do t'ju shpërqendrojë ndjeshëm.
- Argëtohuni me miqtë tuaj - shkoni në fundjavë në vende ku nuk keni qenë më parë sepse keni qenë të martuar, relaksohuni me bashkëshortët tuaj ashtu siç dëshironi të relaksoheni kur ishit martuar.
- Puno më shumë - merr përsipër punën jashtë orarit, atëherë jo vetëm që mund të fitosh para të mira, por edhe të shpërqendrohesh nga mendimet e këqija.
- Shkoni në një resort ose në një qytet tjetër ku mund të argëtoheni duke takuar të njohur të vjetër ose të rinj.
Mënyra më e mirë për të shmangur depresionin është të kaloni kohën që mund ta kaloni në agoni në aktivitete të dobishme: punë, hobi, kohë të lirë.
Lufta me mendimet e ish-gruas
Ka shumë teknika për të përmirësuar kujtesën e trurit, dhe ka gjithashtu mënyra për të harruar ish-gruan tuaj. Imagjinoni që mendimet për të parën janë papastërti që duhet larë, sepse ju njollosin jo vetëm në sytë tuaj, por edhe në sytë e miqve, të njohurve, të dashurve tuaj. Në fund të fundit, ju vazhdimisht flisni për mendimet tuaja, dhe në një bisedë, duke përmendur të parën, vështirë se e bëni atë me një ton të këndshëm, përkundrazi, me një ton negativ. Përveç kësaj, mendoni jo vetëm për veten tuaj, por edhe për ata që ju rrethojnë: asnjë nga të dashurit tuaj nuk dëshiron t'ju shohë të dëshpëruar, dhe historitë e vazhdueshme për ish-bashkëshortin tuaj janë një nga treguesit e humorit tuaj të keq. Për të arritur të kryqëzoni mendimet për ish-gruan tuaj, duhet të zvogëloni intensitetin, frekuencën e tyre dhe më pas të ndaloni plotësisht.
Intensiteti
Sa më shumë të mendosh për momentet e mira me ish-gruan, aq më shumë vuash. Me një ulje të intensitetit të mendimeve për një grua,duke mbetur në të kaluarën, do të përballeni efektivisht me ndjenjat e pakëndshme. Mundohuni të materializoni mendimet për ish-in tuaj duke imagjinuar se ata janë, të themi, shumë parazitë në trupin tuaj. Pas kësaj, imagjinoni se po bëni një banjë të nxehtë dhe po lani të gjitha papastërtitë nga vetja. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është në fakt në vaskë ose nën një dush të nxehtë.
Frekuenca
Ekziston një gjë e tillë si një rreth vicioz mendimesh - sa më shumë të përpiqeni të mos mendoni për diçka, aq më shpesh ju vizitojnë kujtimet e saj. Mundohuni të relaksoheni dhe të mos mendoni fare për asgjë, lëreni trurin tuaj të zgjedhë rrethin e imazheve. Besojini kokës suaj për të reduktuar shpeshtësinë e mendimeve për ish-in tuaj në mënyrë natyrale. Duhet gjithashtu të kuptohet se të gjitha objektet përreth shkaktojnë asociacione të caktuara. Prandaj, para se të harroni ish-gruan tuaj, duhet të hiqni nga ambienti juaj të gjitha objektet që ju kujtojnë atë.
Stop mendimeve negative
Më në fund, pasi të zvogëloni intensitetin dhe shpeshtësinë e të menduarit, mund të ndaloni plotësisht mendimet e pakëndshme. Kjo bëhet më lehtë duke devijuar vëmendjen tuaj në diçka tjetër. Për shembull, gjeni vetes një hobi interesant dhe kushtojini atij kohën e lirë.
Për të dalë nga negativiteti në të cilin banoni, duke menduar për ish-gruan tuaj, duhet të përjashtoni gjithçka që lidhet me të nga mjedisi juaj. Mos komunikoni me miqtë dhe të afërmit e saj, përpiquni të mos e takoni rrugës për në shtëpi dhe në punë, nëse punon me ju në të njëjtin vend, ndërroni punë. Përveç kësaj, ju duhet të hiqni nga shtëpia juaj të gjitha objektet që ju kujtojnë atë, brendaduke përfshirë dhuratat, enët, rrobat dhe madje edhe mobiljet. Fshini të gjitha fotot në telefonin dhe kompjuterin tuaj, korrespondencën, kontaktet. Gjëja kryesore është të kuptoni se çdo objekt që sugjeron mendime për ish-gruan tuaj duhet të hiqet nga jeta juaj, përndryshe nuk do të mund të ndaloni mendimet negative.
Fëmijë nga ish-gruaja
Nëse keni fëmijë së bashku me ish-gruan tuaj, do të jetë e vështirë të prishni të gjitha lidhjet e mundshme me të. Do të ishte marrëzi t'i privoni fëmijët nga takimet e gëzueshme me babanë e tyre vetëm sepse ish-i juaj ju sjell mendime të pakëndshme. Le të kuptojmë se si ta harrojmë gruan tuaj nëse keni një fëmijë prej saj dhe të mos e humbni lidhjen me të.
Gjëja kryesore është të shmangni takimin me ish-gruan. Si ta harroni ish-gruan nëse keni një fëmijë? Së pari, duhet të kuptoni se takimet me ish-in duhet të jenë të shkurtra: duhet të kaloni kohë me fëmijët, jo me të. Këtu janë disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë:
- Përpiquni të organizoni takime vetëm me fëmijët, pa pjesëmarrjen e ish-it, mund t'i çoni në kopshtin zoologjik ose në pistën e patinazhit dhe të mos lejoni që bashkëshorti juaj të kalojë kohë me ju në park ose në shtëpinë e saj.
- Ftoni fëmijët të flenë në mënyrë që të mund të kaloni më shumë kohë me ta pa ish-in tuaj.
- Ejani në ditëlindje me dhurata, jepini, por përpiquni të mos qëndroni gjatë në rrethin e vjetër të familjes. Fëmijët nuk do të mërziten nëse argëtohen pa ju në ditëlindjen e tyre.
- Në ditët kur keni takime me fëmijë, provoni meduke e lejuar ish-in tuaj t'i marrë nga shkolla ose kopshti, në mënyrë që të mos humbni kohë me të.
- Nëse doni të shmangni kontaktin me ish-gruan tuaj kur takoheni me fëmijët tuaj, përpiquni t'i prisni në makinë dhe të mos hyni në shtëpi.
Nëse ndiqni këto këshilla të thjeshta, do të jeni në gjendje të fshini mendimet për ish-in dhe në të njëjtën kohë të mos prishni marrëdhënien tuaj me fëmijët tuaj.
Si ta ndihmoni të dashurin tuaj të harrojë gruan e tij
Gratë shpesh përballen me pyetjen se si ta ndihmojnë një burrë të harrojë ish-gruan e tij. Pajtohem, nëse një person është i divorcuar, kjo nuk do të thotë aspak se ai nuk është gati për një martesë të re. Por në të njëjtën kohë, mendimet për të parën mund të ndikojnë në marrëdhëniet. Në të njëjtën kohë, gratë rrallë e lejojnë veten t'u tregojnë të zgjedhurve të tyre për përvojat e tyre të kaluara, ndryshe nga burrat. Në çdo rast, kura më e mirë për mendimet e pakëndshme është vëmendja juaj. Gjëja kryesore është të përgatiteni për faktin se një burrë do t'ju krahasojë me ish-gruan e tij - nuk ka asgjë të keqe me këtë, ju duhet ta duroni atë.
Nëse burri juaj nuk di të harrojë shpejt ish-gruan e tij dhe në të njëjtën kohë përpiqet të bëjë gjithçka për këtë, mund të shkoni te një psikolog familjar - ai duhet të ndihmojë me këshilla dhe trajnime.
Ish-gruaja hyn në marrëdhënien tuaj
Ka ende situata kur ish-gruaja e tij futet në marrëdhënien tuaj me një burrë - e telefonon vazhdimisht, i shkruan SMS dhe poston në rrjetet sociale. Ju nuk duhet të betoheni me të dashurin tuaj për këtë: ai, ka shumë të ngjarë, thjesht do të fshehë komunikimin me të nga ju. Është më mirë të flasë me ish-bashkëshorten për ta zgjidhur këtë çështje.
Ndodh që një “rival” jo vetëm që komunikon me një mashkull, por edhe e fton ta vizitojë, kërkon para dhe ndihmë. Në këtë rast, thjesht kërkoni më shumë vëmendje që burri juaj të mos ketë kohë për të, por gjëja kryesore këtu është të mos e teproni, në mënyrë që në fund të mos e zgjedhë atë mes jush dhe saj.
Në çdo rast, çdo mashkull mund t'i përballojë mendimet për ish-gruan e tij, ai vetëm duhet të kujtojë pasojat negative që ato sjellin. Nëse një person vetë dëshiron të heqë qafe mendimet, ai do të jetojë një jetë të lumtur dhe të përmbushur, kur të gjitha kujtimet e martesës do të mbeten vetëm në të kaluarën. Gjëja kryesore është të mos kërkoni ngushëllim tek alkooli dhe droga, pasi kjo do të çojë vetëm në gjëra të këqija.
