Për të arritur qëllimet tona ose për të ngjitur shkallët e karrierës, të gjithë ne kemi nevojë për motivim. Kjo vlen për çdo aktivitet profesional. Vërtetë, në sport kjo është veçanërisht e dukshme. Është këtu që një person punon në prag të aftësive të tij. Motivimi në sport është një mbështetje e madhe për të ecur përpara.
Megjithëse nuk është e nevojshme të besosh me mendje të thjeshtë se sa më i motivuar një atlet, aq më të larta janë rezultatet e tij. Jo, gjërat shpesh nuk janë aq të qarta. Shumë vijnë në sport, por jo shumë arrijnë ndonjë rezultat në të. Sepse ato, si rregull, përbëhen nga një numër i madh përbërësish. Këto përfshijnë arsyet që e bënë një person të vinte në sport dhe qëllimet që ai i vendos vetes.
Pse merremi me sport?
Si motivimi për sport mund të jetë dëshira për t'u dukur e fortë, për të pasur një bust të madh ose dëshira më specifike: të jesh në gjendje të bësh një numër "n" shtytjesh ose të godasësh objektivin me goditjen e parë.. Por çfarë saktësisht do ta bëjë një person ta bëjë atë realisht, pa u dorëzuar pas dështimeve të para? Po, keni të drejtë: nxitje! Përveç të brendshmenevojiten edhe motive, të jashtme. Në fund të fundit, motivimi është diçka që lind brenda nesh dhe nxitja vjen nga jashtë.
Vetëm kombinimi i këtyre dy komponentëve do të çojë në rezultatin e pritur.
Nëse vendosni se duhet të merreni me sport, thjesht duhet të ndërtoni një zinxhir piketash për veten tuaj që do t'ju ndihmojnë të mos dorëzoheni, të mos dorëzoheni. Për ta bërë këtë, ju duhet ta ndani lëvizjen tuaj në një seri mini-golash, arritja e të cilave është motivimi juaj për sport.
Si ta bëni veten të ecni përpara
Nuk duhet ta krahasoni veten me ata që kanë praktikuar për një kohë të gjatë, në mënyrë që të mos dukeni të parëndësishëm për veten tuaj. Mos shikoni përreth! Shikojmë përpara! Lëreni aty, përpara, të qëndrojë vetëm imazhi që keni vizatuar mendërisht. Ky është një mesazh i thellë që të bën të veprosh. Dhe çfarë tjetër mund të jetë një motiv për burrat, nëse jo mundësia për të luajtur me muskuj, për të treguar forcën dhe shkathtësinë e tyre përballë një zonje të bukur?
Dhe më e rëndësishmja, vendosni vetes synime shumë specifike. Mos thuaj: “Do të bëj më të mirën sot”. Nuk do t'ju ndihmojë. Duke u ndjerë i lodhur, i thoni vetes se nuk mund të bëni më asgjë dhe lëvizja do të ndalet. Dhe me një detyrë specifike, do të jetë e vështirë të largohesh prej saj pa e përfunduar atë.
Mos harroni se qëllimet tuaja duhet të jenë pak më të vështira sesa mund t'i bëni, por sigurohuni që të jeni realistë. Mos fluturoni në re - në këtë mënyrë ju vetëm do të ndihmoni në forcimin e frikës dhe dyshimeve tuaja: "Nuk munda!".
Të gjithë e dinë fjalën e urtë se rruga drejt një mijëhapat fillojnë me hapin e parë. Bëhet fjalë për ju. Ju po lëvizni - dhe kjo është gjëja më e rëndësishme.
Mos harroni të lavdëroni veten për çdo sukses, sado i vogël qoftë - është ndjenja e fitoreve të vazhdueshme ajo që do të krijojë një nxitje të madhe mbi të cilën bazohet motivimi juaj për sport. Më në fund do të bëhet një domosdoshmëri dhe një mënyrë jetese. Pasi të keni arritur të kapërceni veten, papritmas do të kuptoni se sa emocionuese është: të vendosni një qëllim dhe më pas të shkoni drejt tij, kundër të gjitha gjasave! Jeta juaj me siguri do të mbushet me ngjyra të reja, do të bëhet më e ndritshme, më kuptimplote. Dhe, sigurisht, nuk ka të bëjë vetëm me suksesin me zonjat!
Pra, lëreni motivimin tuaj për sport të forcohet me çdo arritje të re!
