Komuniteti i njerëzve të përfshirë në zhvillimin e teknikave psikologjike (psikoteknika) përbëhet nga ata që zhvillojnë procedura dhe qasje të reja, ata që janë përgjegjës për trajnimin e studentëve dhe të diplomuarve në punën me ta, si dhe ata që i përdorin ato. në kërkime. Por për të zhvilluar në mënyrë cilësore këtë temë, duhet të kuptoni terminologjinë dhe të listoni llojet kryesore të këtyre teknikave.
Truke dhe teknika psikologjike
Psikoteknikat janë teknika dhe metoda të veçanta që ju lejojnë të ndryshoni gjendjen psikologjike të një personi, të arrini ndryshime personale dhe të zgjidhni problemet psikologjike. Ekzistojnë disa lloje (drejtime) kryesore të teknikave psikologjike:
- Përpunim (auditim, PEAT, etj.).
- Programimi Neuro Linguistik.
- Teknika trance (hipnozë, stërvitje autogjenike, meditim).
- Teknika Jungiane për të punuar me të pandërgjegjshmen.
Në shumicën e rasteve, është përpunimi që nënkuptohet me psikoteknikë dhe është ai (ose më mirë, format e tij të ndryshme) që përdoret më shpesh në këshillim.
Metoda Sedona
Metoda Sedona është një teknikë psikologjike unike, e thjeshtë, e fuqishme, e lehtë për t'u mësuar që ju tregon se si të përdorni aftësitë tuaja natyrore dhe të hiqni dorë nga çdo ndjenjë e dhimbshme ose e padëshiruar në këtë moment.
Çfarë e bën metodën Sedona një mjet të fuqishëm? Para së gjithash, është një proces që mund ta përdorni në çdo kohë, kudo për të përmirësuar çdo fushë të jetës suaj.
Sedona hollësitë
Ka tre mënyra për t'iu qasur procesit të çlirimit dhe të gjitha ato çojnë në të njëjtin rezultat: çlirimi i aftësisë tuaj natyrore për të hequr qafe çdo emocion të padëshiruar në vend dhe për të lejuar që një pjesë e energjisë së shtypur në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm të shpërndahet..
Mënyra e parë është të heqësh dorë nga ndjenja e padëshiruar. Mënyra e dytë është të mirëpresim ndjenjën, të lejojmë që emocioni të jetë vetëm. Mënyra e tretë është të zhytesh në zemrën e emocioneve.
Ju do të zbuloni se kur punoni me Metodën Sedona, ajo do t'ju japë shumë më tepër sesa keni patur ose madje ëndërruar.
Përfitimet
Ndërsa vazhdoni të përdorni metodën Sedona, do të bëheni më të aftë në përdorimin e saj dhe rezultatet do të përshpejtohen ndjeshëm me kalimin e kohës. Do të arrini shpejt pikën ku lëshimi bëhet natyrë e dytë.
Pavarësisht rrethanave, Metoda Sedona do t'ju tregojë se si mund të arrini pasuri dhe sukses, të përmirësoni marrëdhëniet, të gjeni paqe dhe lumturi, shëndet dhe mirëqenie.
Kjo do t'ju ndihmojë të krijoni jetën që zgjidhni tani. Kjo do të thotë që ju do të jeni fjalë për fjalë të lirë të keni, të jeni dhe të bëni gjithçka që dëshironi ose dëshironi. Ky proces mbështetet nga një ton kërkimesh shkencore, miratime të të famshmëve dhe suksesi i qindra mijëra njerëzve që kanë arritur rezultate të mahnitshme në çdo fushë të jetës së tyre.
Lidhje me Epokën e Re
Metoda Sedona është ajo që disa thonë se është një psikoterapi e pavarur e New Age që mund t'ju çlirojë nga bagazhi emocional dhe t'ju sjellë prosperitet. Ju pëlqen apo jo - vetëm ju mund ta kontrolloni vetë.
Historiku i metodës
U krijua nga një psikolog i quajtur Lester Levenson pas një ataku në zemër në vitin 1952. Doktori e dërgoi në shtëpi, duke i thënë Levenson se do të vdiste në moshën rreth 42-vjeçare. Pasi kontrolloi nëse kishte pilulat për t'i dhënë fund dhe për të kryer vetëvrasje, Levenson u ul dhe mendoi për filozofinë e thellë të të gjitha ideve që kishte mësuar në jetën e tij dhe arriti në përfundimin se ato ishin të gjitha të pafuqishme për momentin. Ai vuri re se ndihej i lumtur kur kujtonte momentet e jetës së tij të lidhura me dashurinë për njerëzit e tjerë. Ai u përqendrua në të dhe filloi të ndihej më mirë, fizikisht dhe emocionalisht. Pas disa muajsh, ai u ndje shumë mirë dhe përfundimisht doli me një kornizë referimi për ndjenjat negative,dhe i lejoi ata, të paktën disa, të kalonin. Më vonë, kjo teknikë psikologjike për të punuar me kujtimet u bë e njohur si metoda Sedona. Levenson jetoi edhe dyzet e dy vjet të tjera pa u parë ndonjëherë me një mjek, gjë që ia tha një grupi studentësh të tij në vitin 1990. Lester zhvilloi kancerin e barkut dhe vdiq në 1994.
Pas vdekjes së Levenson, lëvizja e tij "lehtësimi i stresit përmes çlirimit të ndjenjave negative" u nda në dy degë, të drejtuara nga studentët e tij Larry Crane dhe Gail Dwoskin.
Crane është një ish-agjent i yllit të Hollivudit Joan Collins, një person shumë i sigurt në vetvete. Ai themeloi shkollën e tij pasuniversitare në Kaliforninë Jugore, u fokusua kryesisht në zhvillimin e vetëdijes së prosperitetit dhe e quajti metodën e Sedonit "Teknika e çlirimit", duke ndryshuar në mënyrë efektive emrin origjinal.
Dvoskin është më shumë një konsulent sesa një guru. Ai vazhdon punën e mësuesit të tij Levenson në Phoenix. Më vonë, Dvoskin e zhvendosi shkollën e tij në Sedona dhe tani mëson psikologë. Ai është CEO i Sedona Training Associates.
Përpunim
Ideja kryesore e përpunimit si një teknikë psikologjike është se kujtesa është pikërisht ajo që shfaqet si rezultat i përpunimit të informacionit. Kujtesa është vetëm një nënprodukt i thellësisë së përpunimit të informacionit dhe nuk ka dallim të qartë midis kujtesës afatshkurtër dhe afatgjatë.
Pra, në vend që të përqendrohet në dyqanet/strukturat e përfshira (d.m.th. kujtesa afatshkurtër dhe afatgjatë), kjo teori fokusohet në procesetlidhur me kujtesën.
Skema e përgjithshme e përpunimit:
- Kujtimi i një ngjarjeje traumatike dhe/ose një emocioni të pakëndshëm.
- Përqendrimi në atë ngjarje dhe/ose emocion, duke e rishfaqur atë me përpikëri.
- Maksimizim i shqetësimit, ndjenjave dhe emocioneve të lidhura me ngjarjen traumatike.
- Lëshimi i të gjitha ndjenjave dhe ndjesive negative që më parë ishin përforcuar artificialisht.
Të gjitha teknikat dhe teknikat e këshillimit psikologjik në kuadër të përpunimit janë ndërtuar mbi këtë skemë dhe lexuesi mund ta zbatojë atë tek vetja ose të zhvillojë disa nga metodat e tij të punës në bazë të saj (nëse është praktikues psikolog). Auditimi i përshkruar më poshtë është gjithashtu i ndërtuar mbi të - teknika famëkeqe e "Kishës së Scientologjisë" edhe më skandaloze.
Auditim
Në Kishën e Scientologjisë, auditimi është procesi (përpunimi) në të cilin një auditor merr përsipër një person të njohur si "preklear", i cili, nën drejtimin e tij, shpëton nga çdo situatë negative e kujtesës. Auditimi filloi si një pjesë integrale e lëvizjes Dianetike dhe që atëherë është bërë një praktikë e zakonshme në Scientology, e shoqëruar me E-meter. Auditimi përkufizohet nga sekti Scientology si aplikimi i proceseve dhe procedurave të Dianetikës ose Scientologjisë për të përmirësuar jetën dhe aftësitë e një personi. Një përkufizim zyrtar i auditimit është akti i shtrimit të një personi pyetje që ai mund t'i kuptojë dhe t'i përgjigjet. Auditimi konsiderohet një operacion teknik i cili, sipasKisha, e ngre personin e ngarkuar, “preklarin”, nga niveli i shqetësimit shpirtëror në nivelin e të kuptuarit dhe të vetë-realizimit të brendshëm. Ky proces është që individi të pastrojë shpirtin e tij.
Hapat e teknikës së auditimit psikologjik:
- PC merr një pozicion të rehatshëm dhe kujton ngjarjen traumatike me urdhër të auditorit.
- Auditori bën pyetje të qarta kryesore për të ndihmuar në "ripërjetimin" e plotë të ngjarjes përmes kujtesës dhe gjetjen e elementeve të ngarkuara traumatike të kujtesës (d.m.th. engramet) në të.
- Prekliari arrin në fund të ngjarjes, pas së cilës ai ose përmirësohet dhe lëshon engrame, ose procesi përsëritet derisa prekleari të ndjejë lehtësim të qartë.
Më shumë detaje
Sipas studiuesit Eric Roux, auditimi është një nga praktikat thelbësore të Scientology. Qëllimi kryesor i kësaj psikoteknike në doktrinën e Scientologjisë është të rizbulojë aftësitë natyrore të njeriut, duke kuptuar se ai është një qenie shpirtërore.
Në kontekstin e Dianetikës ose Scientologjisë, auditimi është një aktivitet në të cilin një auditor i trajnuar në komunikim dëgjon dhe lëshon komanda auditimi për një subjekt të referuar si "preclear" ose më shpesh "kompjuter". Megjithëse seancat e auditorit janë konfidenciale, shënimet e marra nga auditori gjatë seancave mbahen në arkivin e sektit. Disa e konsiderojnë auditimin si një teknikë të ndikimit psikologjik dhe një formë hipnozë direktive. Kështu qëose ndryshe modifikimet e tij të ndryshme përdoren me mjaft sukses nga disa psikologë praktikë.
Scientology bën një dallim midis auditorëve - atyre që praktikojnë auditimin, dhe publikut (publikut) - atyre që janë mësuar, por jo të trajnuar për të praktikuar të tjerët. Auditorët konsiderohen të jenë zyrtarët më të lartë të kishës në Scientology pasi ata shihen si më të orientuar drejt arritjes së qëllimeve të fesë ose "pastrimi i planetit" në terminologjinë Scientology.
Lirohu shpejt - teknikë e ndihmës psikologjike
Me këtë teknikë, ju mund të mësoni të stërvitni mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm për të zhbllokuar çdo qark emocional që ju lidh me botën tuaj të brendshme. Kjo teknikë është shumë e ngjashme me auditimin si teknikisht ashtu edhe praktikisht. Ndër teknikat alternative moderne të këshillimit psikologjik, është një nga më të njohurat.
