Si të arrihet qëllimi: rekomandime praktike, mënyra efektive dhe reagime

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Suksesi varet nga shumë faktorë, si fati i mirë, mjedisi, njohuritë dhe aftësitë në fusha të caktuara të aktivitetit. Megjithatë, një nga komponentët më të rëndësishëm është aftësia për të vendosur qëllimet në mënyrë korrekte dhe për të bërë çdo përpjekje për t'i arritur ato.

Cilësimi i qëllimit

Kuptimi i qartë i dëshirave të veta është hapi i parë drejt shndërrimit të aspiratave në realitet. Për të kuptuar drejtimin e veprimit dhe për të përcaktuar se çfarë hapash specifik duhet të ndërmerrni më pas, gjëja e parë që duhet të bëni është të artikuloni qartë qëllimin dhe të zhvilloni një plan. Për qartësi, është më mirë të shkruani, duke formuluar rezultatin e dëshiruar në vetën e parë në kohën e tashme. Kjo do të thotë, sikur për momentin është arritur tashmë. Një pikë tjetër e rëndësishme është të përshkruani në detaje ecurinë e planit, ta ndani atë në faza, duke shënuar afërsisht afatet për përfundimin e çdo hapi në rrugën drejt suksesit. Më pas mund të bëni ndryshime sipas nevojës. Pavarësisht se cilat metoda zgjidhen për arritjen e qëllimeve, fillimi i rrugës është identik në të gjitha rastet: formulimi dhe kuptimi i saktë i asaj që saktësisht dëshironi.

Gjithashtu,ka teknika të ndryshme për vetërregullimin dhe rritjen e vetëbesimit:

• Vizualizim. Psikologët rekomandojnë vizualizimin e rezultatit të dëshiruar. Kjo ndihmon për t'u përshtatur me valën e suksesit dhe për të rritur motivimin.
• Meditim. Ndihmon për të balancuar gjendjen psikologjike, për të reduktuar tendosjen nervore, për të hequr qafe lodhjen, për të rritur kreativitetin dhe për të zhbllokuar potencialin.
• Pohimet janë deklarata pozitive të përsëritura shpesh.

Sigurisht, teknikat e mësipërme nuk mund të zëvendësojnë plotësisht hapat bazë në rrugën drejt suksesit. Ato vetëm ndihmojnë në akordimin e nënndërgjegjeshëm në frekuencën e dëshiruar.

Ekzistojnë gjithashtu teknika të ndryshme që mësojnë se si të formuloni dhe shkruani saktë dëshirat, të bëni një plan dhe të arrini qëllimet.

Motivim

Motivimi i duhur është motori më i rëndësishëm në rrugën drejt realizimit të një ëndrre. Për më tepër, është një tregues që tregon shkallën e rëndësisë së një dëshire të veçantë. Nëse qëllimi nuk është mjaft i fortë, ia vlen të merret parasysh nëse ajo që është planifikuar është vërtet kaq e rëndësishme? A do të ndryshojë cilësia e jetës pas arritjes së dëshirës? Ose ndoshta ky synim lindi nën ndikimin e të tjerëve. Pothuajse çdo ëndërr kërkon kosto të caktuara: përpjekje, kohë, para. Nëse shkalla e rëndësisë së dëshirës dhe sasia e përpjekjes së kërkuar nuk janë të barabarta, probabiliteti i suksesit do të vihet në pikëpyetje.

Kjo çështje është më e lehtë për t'u kuptuar me një shembull specifik. Supozoni se një person i vendos vetes qëllimin e zotërimit të anglishtes, pornuk mund të fillojë t'i kushtojë rregullisht kohë një gjuhe të huaj. Së pari ju duhet të kuptoni se cili ishte motivi. A është vërtet jetike? Ndoshta dëshira është diktuar nga besimi i përhapur se do të ishte mirë të dije një gjuhë të huaj. Për dikë që, për shembull, përfundoi në një vend tjetër, çështja e përshtatshmërisë së marrjes së njohurive të tilla nuk do të lindë fare dhe të gjitha dyshimet në lidhje me aftësitë gjuhësore do të zhduken. Studimi do të bëhet prioritet, mundësitë e fshehura të trurit do të mobilizohen dhe një sistem i ri i të menduarit dhe transferimit të informacionit do të zotërohet në një kohë të shkurtër.

Nëse nuk ka faktorë të tillë motivues të jashtëm, atëherë do t'ju duhet të tregoni vullnet dhe të krijoni artificialisht kushte për promovim.

Vullnet

Vullneti i zhvilluar dobët mund të përkeqësojë ndjeshëm cilësinë e jetës. Një person që nuk është në gjendje të kapërcejë zakonet negative, bëhet skllav i vullnetit të tij të dobët. Kjo është pikërisht arsyeja pse njerëzit sakrifikojnë perspektivat afatgjata për hir të kënaqësive afatshkurtra dhe aspiratat e natyrshme personale mposhten nga instinktet dhe impulset momentale.

Vullneti mund të zhvillohet duke kryer rregullisht veprime që synojnë vetë-zhvillim. Mund të jetë çdo gjë: të mësuarit e një gjuhe të huaj, të luani sport, të lexoni literaturë edukative, të luani instrumente muzikore, shah, të përvetësoni aftësi të reja në çdo fushë.

Një nga kushtet më të rëndësishme në lidhje me mënyrën se si të arrini qëllimet tuaja është aftësia për tëjepni përparësi dhe fokusohuni në detyrën parësore, duke hedhur poshtë gjithçka të tepërt. Këto veprime do të jenë më të lehta për t'u kryer nëse gjeni nxitjen e duhur dhe përqendroheni në atë që dëshironi. Rekomandohet të vendosni jo më shumë se dy qëllime në të njëjtën kohë. Përndryshe, shpërndarja dhe dëshira për të pasur sukses në disa fusha në të njëjtën kohë mund të kthehen në një kolaps.

Zvarritja është armiku i suksesit

Arsyeja e shtyrjes së vazhdueshme të gjërave të rëndësishme për të ardhmen qëndron në kontradiktën midis zonës së pavetëdijshme përgjegjëse për kënaqësitë afatshkurtra (sistemi limbik) dhe korteksit paraballor të trurit që kontrollon planifikimin dhe perspektivat afatgjata. Ka dy mënyra për të thyer këtë zakon negativ: të rrisni motivimin ose të zvogëloni rezistencën.

Shkaktarët e zakonshëm të dembelizmit dhe zvarritjes:

• vetëdyshim;
• mungesë njohurish;
• frika nga dështimi;
• frika nga orët e punës;
• zakone të gabuara.

Si të merreni me dyshimin për veten?

Mosbesimi në forcat e veta, nga ana tjetër, mund të shkaktojë një vonesë të vazhdueshme në veprim. E vetmja rrugëdalje është të kapërceni pasigurinë dhe të vazhdoni me zbatimin e planit. Për një vlerësim objektiv të çdo çështjeje, mund të përdorni metodën e njohur si "katrori i Dekartit":

Çfarë do të ndodhë nëse plani ndodh?	Çfarë do të ndodhë nëse ajo që ishte planifikuar nuk ndodh?
Çfarë do të jetë jo,nëse plani realizohet?	Çfarë nuk do të ndodhë nëse ajo që ishte planifikuar nuk do të ndodhë?

Zakonisht, shumica e njerëzve e konsiderojnë këtë apo atë problem vetëm nga njëra anë: çfarë do të ndodhë nëse plani zbatohet. Duke e parë atë nga këndvështrime të ndryshme, mund të parashikohen fitime të mundshme dhe humbje kërcënuese. Ndërgjegjësimi do të shtojë besimin dhe do të ndihmojë në pastrimin e shumicës së dyshimeve.

Paaftësia

Një arsye tjetër për mungesë besimi në aftësitë e veta shpesh qëndron në mungesën e informacionit.

Në këtë rast, ka disa zgjidhje:

• Gjeni një mësues. Mund të jetë dikush që njihni ose një person i famshëm. Modelet e roleve shpesh ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja duke ndjekur të njëjtën rrugë.
• Filloni vetë-studimin dhe mësoni sa më shumë që të jetë e mundur për çështjen e interesit.
• Gjeni ndihmës dhe delegoni një pjesë të punës. I rrethuar nga njerëz me mendje të njëjtë, të cilët janë gjithmonë të gatshëm për të ndihmuar, arritja e qëllimeve është shumë më e lehtë.

Si ta mposhtim frikën e dështimit?

Ky është armiku më i zakonshëm i suksesit. Frika është e lidhur ngushtë me pasigurinë dhe shpesh është shkaku i saj. Mekanizmat për t'u marrë me këto frikëra janë pothuajse identike me punën me mungesë besimi në forcat e veta. Për të mbrojtur veten nga dështimi i mundshëm, duhet të merrni parasysh të gjitha rrugët dhe zgjidhjet. Përveç kësaj, është e nevojshme të kuptohet se me cilat kritere do të vlerësohet niveli i suksesit. Ndonjëherë shkaktojnëdështimet në dukje janë kërkesa të fryra për veten tuaj.

Ata që arritën të kapërcejnë frikën, dyshimet dhe pasiguritë do ta kenë shumë më të lehtë të arrijnë qëllimet e mëposhtme.

Frika nga orët e punës

Për të zgjidhur këtë problem, duhet të ndani një sasi të madhe pune në faza. Çdo herë, duke vazhduar në segmentin tjetër, drejtojini vëmendjen vetëm asaj që është e rëndësishme për momentin. Është më mirë të mendoni për problemin e radhës pasi të jenë arritur qëllimet dhe objektivat e mëparshme. Kjo metodë do t'ju ndihmojë të bëni më shumë, të kurseni energji, të bëni çdo punë me cilësi të lartë.

Një mënyrë tjetër e mirë për të kapërcyer frikën dhe dyshimet është të kujtoni ato momente në jetën tuaj kur keni qenë në gjendje të arrini qëllimin (ose qëllimet) me lehtësi. Kujtimet e mira mund të ngjallin besim dhe t'ju ndihmojnë ta shikoni situatën nga një anë pozitive.

Zakonet e gabuara

E gjithë jeta ndërtohet nga gjërat e vogla që bëjmë çdo ditë, shumica e të cilave tashmë janë bërë zakon. Nëse prej vitesh nuk keni mundur të ndërtoni një jetë sipas dëshirave tuaja, ndoshta duhet të mendoni për përshtatshmërinë e veprimeve të kryera.

Një zakon formohet duke përsëritur të njëjtin veprim pa pushim me kalimin e kohës. Kjo për faktin se neuronet e përdorura njëkohësisht formojnë një rrjet. Prandaj, shumë veprime kryhen automatikisht, dhe përpjekja për të bërë diçka të re është e vështirë në fillim. Falë kësaj, jo vetëm që formohen zakone gjatë gjithë jetës, por edhe të caktuaraqëndrimi, si dhe mënyrat e reagimit ndaj llojeve të ndryshme të stimujve mjedisorë. Kjo do të thotë, në varësi të një grupi veprimesh të përsëritura, një person krijon një perceptim të caktuar të botës përreth.

Nëse një person ka një program qëndrimi negativ ndaj gjithçkaje që ndodh, ka shumë të ngjarë që çdo aspiratë për të pasur sukses të përfundojë në dështim. Ju mund ta ndryshoni këtë program duke hequr qafe qëndrimet destruktive dhe duke zhvilluar të menduarit pozitiv. Përveç kësaj, është e rëndësishme të prezantoni zakone që më vonë do t'ju ndihmojnë të afroheni me atë që dëshironi. Disa veprime të rregullta që synojnë vetë-zhvillimin dhe ndryshimet në cilësinë e jetës në përgjithësi do të ndryshojnë më tej botëkuptimin për mirë. Mund të filloni të vogla. Për shembull, për të zëvendësuar shikimin e përditshëm prej dy orësh të një emisioni televiziv duke lexuar libra edukativë, të përgjithshëm dhe të fokusuar ngushtë, duke ju lejuar të thelloni njohuritë tuaja në fushën tuaj profesionale. Ose mësoni diçka të re që do t'ju ndihmojë të çlironi kreativitetin tuaj.

Ka metoda krejtësisht jo standarde për të ndryshuar mënyrën e zakonshme të jetesës. Për shembull, kërkoni mënyra të reja për të bërë të njëjtën punë, ndryshoni sekuencën e aktiviteteve të përditshme, zhvilloni ambideksteritetin - bëhuni një person që mund të kryejë veprime të caktuara në mënyrë të barabartë me të dyja duart (për shembull, shkruani).

Komente

Ka shumë metoda dhe teknika në temën "si të arrihet qëllimi". Metodat janë shumë të ndryshme, dhe secili zgjedh rrugën më të përshtatshme për veten e tij. Më e rëndësishmesynimi i sinqertë i një personi për të ndryshuar cilësinë e jetës së tij dhe për të kuptuar pikat e tij të forta. Rishikimet e shumta në internet tregojnë se kurset dhe programet që zhvillojnë aftësinë për të arritur shpejt qëllimet funksionojnë vërtet.

Sigurisht, metodat për të arritur sukses ndryshojnë në varësi të fushës së veprimtarisë në fjalë. Ka parime të përgjithshme që do t'ju ndihmojnë të shpëtoni nga armiqtë e suksesit dhe të bëheni më të fortë. Megjithatë, kjo rrugë nuk është e përshtatshme për ata që kërkojnë të arrijnë qëllimin pa shumë përpjekje.