Si të mësoni të mendoni: rekomandime dhe këshilla efektive

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Në çdo moshë mund të përmirësoni aftësitë tuaja mendore. Pamja e njeriut është e vështirë të korrigjohet, por njeriu mund të përmirësojë thelbin e brendshëm gjatë gjithë jetës. Le të flasim se si të mësojmë të mendojmë në përgjithësi, si të mësojmë të mendojmë logjikisht dhe si të mësojmë të mendojmë pozitivisht. E gjithë kjo është shumë e rëndësishme për vetë-zhvillimin.

Analize

Për të trajnuar trurin tuaj për të menduar, duhet të lini mënjanë të paktën një pjesë të vogël të ditës tuaj për këtë. Nëse nuk keni shumë kohë për të kursyer, meditoni në rrugën tuaj për në punë ose në dyqan, ndërsa gatuani ose shëtisni qenin tuaj. Duhet të përdorni gjithmonë aftësinë unike të trurit për të kryer disa detyra në të njëjtën kohë.

Për çfarë duhet të mendoni patjetër? Ne kurrë nuk do të rritemi si individë nëse nuk mësojmë të analizojmë. Për më tepër, ju mund të analizoni pothuajse gjithçka, madje edhe atë që nuk na shqetëson në asnjë mënyrë. Mbani mend dhe vlerësoni veprimet dhe fjalët tuaja dhe të njerëzve të tjerë. Mendoni se si ndikuan ata ju ose të tjerët, çfarë atanë fund ata çuan se ia vlente të bëhej gabim. Por kini kujdes të mos kujtoni aq shumë sa të harroni të tashmen dhe të ardhmen.

Plani

Përveç analizimit të gjithçkaje që ka kaluar tashmë në jetën tuaj, ia vlen të mendoni për atë që do të vijë ende. Gjithmonë planifikoni të jeni më të mirë. Pasi të keni analizuar veprimet dhe incidentet e kaluara në jetën tuaj, mendoni se si të parandaloni që gabimet të përsëriten. Mundohuni të parashikoni situata të vështira që mund të lindin në jetën tuaj nesër ose brenda një jave dhe imagjinoni disa opsione për reagimin tuaj ndaj tyre dhe më pas zgjidhni më të mirën sipas mendimit tuaj.

Sigurohuni që ta mbani mendjen të zënë duke menduar për qëllimet. Si të mësoni të mendoni vazhdimisht për qëllimet tuaja dhe të mos harroni ato? Ju mund t'i shkruani ato në një copë letër dhe më pas ta rishikoni vazhdimisht këtë listë, duke u ringjallur në kujtesë. Ndërtoni qëllime të ndërmjetme për çdo ditë, javë dhe muaj. Imagjinoni të ardhmen tuaj, vizatoni skenarët e saj të mundshëm, mendoni gjatë gjithë kohës se si ta përmirësoni jetën tuaj në praktikë.

Ki kujdes

Çdo informacion i perceptuar nga një person fillimisht hyn në zonat e trurit përgjegjëse për përpunimin e informacionit të pavetëdijshëm, dhe vetëm pas kësaj ndërveprimi i tyre me zonat aktivizohet kur një person e kupton se fillon. Informacioni që ka arritur nivelin e vetëdijes, ne mund t'i përdorim dhe mbajmë mend në mënyrë aktive edhe pas një viti. Dhe gjithçka që mbetet në zonën e nënndërgjegjes sonë mund të na funksionojë vetëm si intuitë.

Pse për një tipar të tillë të truritështë e rëndësishme të mbani mend ata që po pyesin se si të mësojnë të mendojnë saktë? Puna është se nëse dëshironi që disa informacione të mbeten në kujtesën tuaj dhe më pas t'i përdorni për mendimet tuaja, duhet të tregoni interes të veçantë për të. Vetëm në këtë rast, ajo do të depërtojë nga nënndërgjegjja juaj në vetëdije dhe do të jetë e disponueshme për ju në të ardhmen.

Prandaj, kushdo që vazhdimisht i thotë vetes: "Dua të mësoj të mendoj", para së gjithash, duhet t'i thoni vetes: "Dua të jem i vëmendshëm ndaj asaj që dëgjoj dhe shoh". Truri i njeriut nuk përcakton në mënyrë të pavarur se çfarë informacioni është i rëndësishëm dhe çfarë jo. Çdo gjë që ne nuk i kushtojmë vëmendje të veçantë të vetëdijshme, ai nuk e konsideron të rëndësishme dhe e lë në nivelin e nënndërgjegjes të paarritshme për ne.

Për shembull, kujtojmë (sepse e kuptuam) që takuam një shok rrugës për në punë, por nuk mbajmë mend kurrë qindra fytyra të tjera që pamë në atë kohë. Ekziston vetëm një përfundim: jini jashtëzakonisht të përqendruar në informacionin që e konsideroni të vlefshëm për veten tuaj, përpiquni të zhvilloni interesin më të sinqertë për të. Atëherë nuk do t'i shpëtojë ndërgjegjes suaj dhe do të jeni në gjendje ta përdorni për reflektim të thellë.

Ji kurioz

Mos e kufizoni veten në një rreth shumë të ngushtë interesash, sepse ka kaq shumë gjëra emocionuese në botë për të menduar. Për shembull, ju shkoni në punë dhe vini re një kërmilli të vogël në rrugë. Në vend që thjesht ta merrni dhe ta çoni në bar, ndaloni dhe mendoni: si jeton kjo krijesë e vogël, çfarë ha dhe si i rrit fëmijët e saj? Duke supozuardisa përgjigje, mos harroni të kërkoni në internet informacion të besueshëm në lidhje me këtë kur të ktheheni nga puna dhe të krahasoni me supozimet tuaja.

A keni menduar ndonjëherë, duke parë qiellin, pse është blu ose pse dielli shkëlqen dhe na ngroh, si gjethet e bimëve pastrojnë ajrin ose në çfarë ngjyrash macet dhe qentë e shohin botën? Dhe si është rregulluar syri ynë, që ne i shohim të gjitha këto? Nëse e mësoni veten të shikoni gjithmonë përreth dhe të keni një interes të madh për gjithçka që na rrethon, ju jo vetëm që mund ta mësoni trurin tuaj me punën aktive, por edhe ta bëni jetën tuaj shumë më interesante.

Përgatitni ushtrimet tuaja

Ka shumë përgjigje të tjera për pyetjen se si të mësoni të mendoni vetë. Lidhni imagjinatën tuaj dhe krijoni detyra për veten tuaj që do t'ju ndihmojnë të perceptoni gjërat dhe situatat e zakonshme në një mënyrë krejtësisht të re. Për shembull, ekspertët këshillojnë çdo herë që të shkoni në punë në mënyra të reja, të shkoni në dyqane të tjera, të zëvendësoni frazat tuaja të përditshme me të reja që janë të pazakonta për ju. Përmirëson aftësitë mendore për të mësuar një gjuhë të huaj dhe për të lexuar libra. Mundohuni të ndryshoni periodikisht formatin e filmave dhe muzikës së njohur për ju - futni diçka të re në jetën tuaj.

Mos besoni gjithçka që ju thuhet menjëherë. Eksploroni vetë çështjen, pyesni ata që dinë më shumë për të dhe më pas, duke pasur një numër të mjaftueshëm faktesh, nxirrni përfundimet tuaja. Kjo mund të marrë pak kohë dhe përpjekje, por patjetër do të shtojë mençuri dhe përvojë. Gjithmonë përpiquni të keni mendimin tuaj faktik.

Mendo në lojë

Ka një sërë lojërash argëtuese që "pompojnë" trurin tonë. Të gjitha llojet e fjalëkryqeve dhe enigmave do të jenë "pesha" të shkëlqyera për të. Përveç kësaj, ju mund të gjeni një numër të pafund lojërash të ndryshme në internet që na bëjnë të analizojmë, krahasojmë, kujtojmë dhe planifikojmë. Shumë lojëra kompjuterike moderne janë përgjigjja e pyetjes se si të mësoni të mendoni shpejt. Shumë prej tyre kërkojnë një reagim të mirë dhe aftësi për të marrë vendime në çast për të fituar.

Lojëra të tilla të harruara në mënyrë të padrejtë sot si shahu, damë dhe lojëra të ndryshme me letra, ndihmojnë në mënyrë të përkryer në zhvillimin e logjikës. Mos i lini pas dore. Gjithashtu në shitje janë të gjitha llojet e lojërave të tavolinës që kërkojnë nga pjesëmarrësit t'i kushtojnë vëmendje, të zhvillojnë taktikat dhe strategjinë e tyre. Një rrugë e tillë argëtuese dhe emocionuese drejt vetë-zhvillimit sigurisht që meriton vëmendje të veçantë.

Kultivoni të menduarit pozitiv

Nëse doni të zhvilloheni vërtet si person, shmangni mendimet negative, pasi ato shpërblejnë edhe aspiratat më të zjarrta dhe reduktojnë ndjeshëm potencialin e disponueshëm. Përveç kësaj, zemërimi, inati, zhgënjimi dhe zilia kanë një ndikim jashtëzakonisht negativ në shëndetin e njeriut, duke shkaktuar probleme me sistemin e qarkullimit të gjakut dhe të tretjes, dhimbje koke dhe pagjumësi, si dhe çrregullime të ndryshme emocionale dhe mendore.

Por si të mësoni të mendoni pozitivisht? Para së gjithash, duhet të bëni rregull që të monitoroni me kujdes mendimet që ndryshojnë vazhdimisht në kokën tuaj. Sapo një negativendaloni menjëherë dhe zëvendësoni me një pozitiv. Asnjëherë mos lejoni që mendimet në kokën tuaj të fluturojnë në mënyrë kaotike, më vete. Kjo lloj përpjekje e vetëdijshme përfundimisht do të rezultojë në zhvillimin e zakonit për të menduar pozitivisht për gjithçka.

Derisa të zhvilloni një zakon të fortë të të menduarit pozitiv, rrethohuni me ata që tashmë po e bëjnë atë. Gjithmonë, edhe kur nuk jeni aspak në humor, mbani një buzëqeshje të sinqertë në fytyrën tuaj, mbani një qëndrim miqësor dhe mirënjohës ndaj të gjithëve. Vini re gjithë bukurinë në botë dhe të gjitha gjërat e mira që ju ndodhin.

Si ta mposhtim dembelizmin

Shumë nga ata njerëz që pyesin veten se si të mësojnë të mendojnë janë në të vërtetë të mirë në këtë, por thjesht nuk e përdorin këtë aftësi madhështore. Arsyeja për këtë është jashtëzakonisht e thjeshtë - dembelizmi i nënës. Aktiviteti i të menduarit ndonjëherë thith po aq energji sa puna e vështirë fizike. Prandaj, duke mbrojtur rezervat e tij të energjisë, trupi vështirë se pranon të bëjë sakrifica të tilla. Kjo është arsyeja pse ne ndonjëherë e kemi kaq të vështirë që ta bëjmë veten ose fëmijët tanë të mendojnë, ja nga vjen dembelizmi.

Nëse qëllimi ynë nuk është degradimi, por rritja personale, ne duhet të bëjmë çdo përpjekje çdo ditë për ta bërë trurin tonë të funksionojë. Mos kini frikë ta punoni shumë - truri nuk lodhet kurrë, vetëm ne lodhemi. Por mos harroni se sa më shumë të lodhemi nga të menduarit intensiv, aq më të zgjuar dhe më të zhvilluar bëhemi. Gjithashtu përmirëson kujtesën dhe inteligjencën tonë. ne bëhemimë të sigurt në vetvete, interesante dhe të dobishme për të tjerët, dhe jeta jonë është më emocionuese dhe më e lumtur.