Si të shpëtojmë nga vrazhdësia? Si të reagoni dhe të përgjigjeni siç duhet ndaj vrazhdësisë?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Ka shumë përkufizime të vrazhdësisë, por pavarësisht se për çfarë termash përdoret, të gjithë e dinë se kjo është një formë absolutisht e papranueshme e komunikimit në shoqërinë e sjellshme. Dhe nëse një person dëshiron të ndërveprojë në mënyrë aktive me individë të tjerë të një niveli të lartë zhvillimi, vrazhdësia duhet të eliminohet.

Arsyet për vrazhdësi

Arsim. Një person u edukua në një mënyrë ose në kushte të tilla shoqërore në të cilat vrazhdësia ishte norma e sjelljes. Prandaj, ky individ thjesht nuk kupton ose nuk pranon një formë tjetër komunikimi. Vrazhdësia është e natyrshme dhe e njohur për të

Si të shpëtojmë nga vrazhdësia në këtë rast? Një person duhet të riedukohet për të bërë një jetë normale. Më së miri do të ishte të vizitonit një psikolog dhe problemi mund të zgjidhet gjithashtu duke ndërvepruar në mënyrë aktive me shoqërinë e re të begatë dhe duke thyer plotësisht lidhjet me atë të mëparshmen.

Mjedis. Ekziston një situatë kur një person ka marrë një edukim normal, por me vullnetin e fatit ka përfunduar në një shoqëri për të cilën vrazhdësia është një formë normale komunikimi

Si të shpëtojmë nga vrazhdësia? Këtu ka dy opsione: osenjë person do të mësojë të komunikojë sipas mjedisit, ose ta ndryshojë atë. Ndonjëherë lind një situatë kur njerëzit përreth jush mund t'ju kuptojnë vetëm nëse komunikoni në gjuhën e tyre. Kjo është një nevojë e pashmangshme. Nëse në të njëjtën kohë një person ruan edukimin e tij të brendshëm, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Koha do të kalojë, situata do të ndryshojë - dhe individi do të kthehet në një shoqëri normale ose do të mësojë të bashkëjetojë në të. Nëse nuk ka rrugëdalje nga situata, është e nevojshme të ndryshohet situata.

Emocione negative. Ka një sërë emocionesh negative që mund të provokojnë vrazhdësi. Në këtë rast, nuk duhet ta vendosni klishenë "të vrazhdë" ndaj një personi, vetëm në këtë kohë dhe në këtë situatë, një person absolutisht adekuat dhe i sjellshëm mund të humbasë kontrollin mbi veten e tij. Emocionet që mund të provokojnë një shpërthim zemërimi janë lodhja, nervozizmi, pakënaqësia. Kjo është një mënyrë e relaksimit psikologjik. Ndonjëherë vrazhdësia është një përgjigje e natyrshme ndaj dhimbjes

Si të shpëtojmë nga vrazhdësia që vjen nga emocionet negative? Nëse shpërthime të tilla vrazhdësie janë të rralla, ato nuk janë një problem i madh. Secili shkarkon në mënyrën e vet, ndoshta ky nuk është alternativa më e keqe. Nëse ky është një fenomen i shpeshtë që ndikon negativisht si tek vetë individi ashtu edhe tek njerëzit përreth tij, atëherë duhen gjetur mënyra të tjera për të larguar stresin. Për shembull, ushtroni.

Kur shkaku i vrazhdësisë është dhimbja, problemi kërkon një zgjidhje të veçantë. Nëse është e mundur, është e nevojshme të heqësh qafe shkakun e dhimbjes, të rimendoshsituata, praktikoni meditimin, kërkoni ndihmë profesionale nga një psikolog.

Një mënyrë për t'u ndjerë si një person më i madh. Shpesh kjo arsye për sjellje të vrazhdë shoqëron adoleshencën, moshën kalimtare, por jo gjithmonë. Pse ndodh kjo? Një person dëshiron të jetë dikush domethënës, i veçantë, që meriton admirim të vërtetë, por tashmë ka shumë aplikantë për këtë rol. Dhe nëse ai nuk shkëlqen me talente të veçanta, e gjithë kjo mund të rezultojë në vrazhdësi. Ky është një lloj reagimi ndaj emocioneve negative që shpërthejnë brenda një personi. Të paktën në këtë nuk është si gjithë të tjerët, ai është në gjendje të shkojë përtej normave të zakonshme shoqërore, ndërsa pjesa tjetër jo, kanë frikë. Dhe ai është më i guximshëm, ai është "më i ftohtë" dhe, në përputhje me rrethanat, më i mirë se shumë

Si ta largoni vetë vrazhdësinë dhe t'i ndihmoni fëmijët tuaj? Është e nevojshme t'i jepet individit mundësinë për të realizuar dëshirën e tij për epërsi, për të ndihmuar, për të mbështetur. Për më tepër, është e nevojshme të mbështeteni në preferencën e vetë personit, dhe jo në aspiratat tuaja, të cilat nuk mund t'i realizoni. Për një adoleshent, një zgjedhje shumë e mirë do të ishte një sport që zbut jo vetëm trupin, por edhe karakterin dhe krijon një personalitet të fortë dhe me vullnet të fortë. Një vajzë mund ta realizojë veten edhe në sport, por jo çdo vajzë. Zbuloni se çfarë i pëlqen më shumë fëmijës suaj dhe veproni.

Nëse vrazhdësia vjen nga vetja, ky fenomen, çuditërisht, është shumë më i vështirë për t'u çrrënjosur sesa për të mbrojtur veten nga vrazhdësia reciproke. Çfarë mund të bëhet?

1. Pranoni vetes problemin, vendosni një qëllim dhe qartëformuloni: "po, po tregohem i pasjellshëm, por dua ta heq qafe", kuptoni gjithashtu pse është e nevojshme, si do të zgjidhet problemi, çfarë rezultati dëshironi të shihni.
2. Mbaj një ditar, zgjidh arsyet.
3. Dënojini vetes një ndëshkim për çdo vrazhdësi dhe një dhuratë për çdo sukses.
4. Meditimi Silva jep rezultate të mira.

Si t'i përgjigjemi vrazhdësisë?

Përgjigjja ndaj vrazhdësisë është jo vetëm e mundur, por, në shumicën e rasteve, edhe e nevojshme. Dhe nuk është se duke e vënë njeriun e vrazhdë në vendin e tij, do të ndjeni kënaqësi të brendshme. Gjëja kryesore është të vendoset e drejta për një qëndrim të denjë në shoqëri në fazat e hershme, si dhe të përjashtohen incidente të tilla në të ardhmen. Nëse e duroni vazhdimisht vrazhdësinë dhe qëndroni të heshtur, situata vetëm sa mund të përkeqësohet. Jeta nuk është një përrallë e sjellshme, ju duhet të mësoni të vendosni disa anëtarë të shoqërisë në vendin e tyre që nga fëmijëria, dhe në shumë situata kjo është e justifikuar. Vetëm se gjithmonë ia vlen të kuptoni kur është e përshtatshme dhe kur ia vlen të ulni sytë me modesti dhe të psherëtini me keqardhje, me keqardhje (për shembull, kur shefi juaj ju kritikon për biznes). Gjithmonë vlerësoni situatën me maturi. Si të merreni me vrazhdësinë?

Kthejeni vrazhdësinë

Si opsion për një personalitet impulsiv, histerik dhe jo inteligjent, ai ka të drejtën e jetës. Por ky është niveli më i ulët. Vrazhdësia reciproke mund të çojë në një grindje, skandal, madje edhe një grindje. A ia vlen të shkosh kaq poshtë? Në fund të fundit, ka mënyra shumë më efektive për t'u marrë me grindjet. Dhe ju mund të mburreni me qetësinë tuaj "betonarme". Shumë prej tyrekënaqësitë.

Injoroj

Injorimi është një opsion i mirë, por vetëm për ata njerëz në shpirtin e të cilëve mbretëron qetësia absolute e akullt, dhe ata janë në gjendje t'i kushtojnë vëmendje një personi të vrazhdë jo më shumë se një qeni që godis. Nëse pasionet tërbohen brenda jush, emocionet vlojnë dhe ju i shtyni ato edhe më thellë dhe me krenari heshtni, kjo nuk do të sjellë asgjë të mirë. Për më tepër, shkencëtarët kanë vërtetuar se emocione të tilla të pashprehura përfundimisht kthehen në sëmundje serioze. Mos lejoni që kjo të ndodhë. Është më mirë të flasësh në mënyrë të vrazhdë, si i shëmtuar.

Më vjen keq

Mënyrë shumë e mirë për t'iu përgjigjur vrazhdësisë. Dhe e pranueshme, e saktë dhe e denjë. Por është e vërtetë që shumica e njerëzve të vrazhdë mund të shkaktojnë vetëm keqardhje. Nëse shkaku i vrazhdësisë është edukimi, emocionet negative ose dhimbja e brendshme.

E qeshura

Nuk ka përgjigje më të mirë ndaj një personi që ju ofendoi sesa të qeshurit. E qeshura e sinqertë dhe e gëzueshme. Ndonjëherë do të ndihmojë për të qetësuar situatën, në raste të tjera do të shërbejë si një ndëshkim i mirë për borin. Dhe fraza, ndërsa thuhet saktë dhe saktë, do t'ju lejojë të largoheni nga fusha e betejës si një fitues i vërtetë. Prandaj, ne mësojmë t'i përgjigjemi vrazhdësisë.

Përgjigje interesante ndaj vrazhdësisë dhe vrazhdësisë

• Duke parë ju, e kuptoj se çfarë do të thotë shprehja "dega e zhvillimit në fund të fundit".
• Mund të mos jeni në dijeni, por të tjerët nuk janë absolutisht të interesuar të shikojnë manifestimin e nivelit tuaj të ulët të IQ-së.
• Nuk kam parë një kombinim të tillë të çmendurisë dhe pamjes së shëmtuar për një kohë të gjatë.



• Hapi mbrapa, po më shkatërron biofushën time.
• Ju lutemi vini re - kjo është një bazament. Dhe mbani mend, ky është niveli juaj.
• Vetëm sepse dukesh kaq e tmerrshme nuk do të thotë që duhet të sillesh njësoj.
• Mos më trego zhvillimin tënd primitiv.
• Më vjen sinqerisht keq për ty, ndoshta është shumë e vështirë të jetosh me një psikikë kaq të metë.
• Më thuaj, kur linde, a pushoi natyra?
• Për kë po shushurite, çantë?