Kompleksi i studentëve ekselentë: shenja, metoda trajtimi, këshilla nga psikologët

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Një grua që vuan nga ky kompleks psikologjik vazhdimisht bën kërkesa të tepruara ndaj të tjerëve. Një nga dëshirat më të forta në shpirtin e saj është që çdo fushë e jetës së saj të jetë e përsosur. Vetë një zonjë e tillë dëshiron të marrë vetëm vendin e parë, pavarësisht se çfarë biznesi ndërmerr.

Dëshira për të qenë gjithmonë përpara

Kështu shfaqet kompleksi i një studenti të shkëlqyer. Nëse kjo zonjë nuk arrin të jetë një mbretëreshë bukurie, një zonjë e talentuar, nëna, gruaja, e dashura më e mirë, ajo përjeton një zhgënjim të rëndë shpirtëror. Në fund të fundit, ajo nuk dëshiron të humbasë në asgjë. Edhe një darkë e përgatitur keq mund të jetë një tragjedi.

Në forma patologjike, kompleksi i një studenti të shkëlqyer manifestohet në një bindje të thellë të brendshme në lidhje me papranueshmërinë e një rezultati të papërsosur. Ky problem mund të shikohet në dy mënyra: nga njëra anë, është dëshira për një ideal që e nxit një person të përmirësojë vazhdimisht aftësitë e tij, duke lindur një mjeshtër të vërtetë. Por nga ana tjetër, e shumëpriturazotërimi mund të arrihet ose jo. Një grua që vuan nga një kompleks studentor i shkëlqyer mund ta lërë punën në gjysmë të rrugës për të mbrojtur vetëvlerësimin e saj. Në fund të fundit, kritiku i saj i brendshëm i shqetësuar gjithmonë do të gjejë se në cilin aspekt të punës mund të gjeni akoma gabime. Dhe ajo pjesë e personalitetit, që thirret për të mbrojtur dhe lavdëruar, nuk është zhvilluar asnjëherë tek nxënësi "të shkëlqyer".

Pyetjet e introspeksionit

Kjo veçori njihet shumë lehtë. Për ta identifikuar atë, një grua duhet vetëm t'i përgjigjet disa pyetjeve:

• A i pëlqen zëri i saj në regjistrimin audio?
• A i pëlqen të shikojë fotot e saj, apo secila prej tyre i duket e pasuksesshme?
• A i pëlqen të marrë komplimente?
• Sa herë në ditë komplimenton veten?
• A është ajo ndonjëherë 100% e kënaqur me një punë? Sa shpesh ndodh kjo?

Në fakt, shpesh rezulton se një grua rritet nga një studente e shkëlqyer, e cila bëhet kritikja më e ashpër për veten e saj. Ajo mund të thotë sa të dojë se “nuk i intereson mendimi i dikujt tjetër”. Por në realitet, natyrisht, nuk është kështu. Kudo ajo do të përpiqet të jetë më e mira, të fitojë statusin e autoritetit dhe ekspertit. Në ndjekje të arritjes së qëllimeve, një grua e tillë nuk është në gjendje të shijojë plotësisht suksesin e saj.

Nga vjen ky kompleks?

Në psikologji, sindroma e një studenti të shkëlqyer është studiuar për një kohë të gjatë dhe studiuesit janë të bindur se gra të tilla rriten në ato familje ku kishte një ndalim të dashurisë pa kushte. Më saktësisht, nëna dhe babai mund t'i kushtonin fëmijës ngrohtësinë dhe vëmendjen e tyre. Por kjo ka ndodhur gjithmonë në raste të veçanta. Dhe sigurisht, vajza nuk u harrua kurrë të dënohej për dështime, të cilat gjithmonë rezultuan shumë më tepër për disa arsye.

Ndodhi shpesh në fëmijërinë e një gruaje të tillë që ajo mund të merrte lavdërime dhe vëmendje vetëm për arritje veçanërisht të mëdha. Ndërsa çdo dështim llogaritej. Ajo i kaloi vitet e fëmijërisë nën moton “Duhet bërë!”. Ajo i di nga dora e parë fjalët: "Shiko si i bën mirë detyrat e shtëpisë Katya Ivanova!"

Besimi se ju duhet të paguani për gjithçka

Sindroma e një studenti të shkëlqyer tek të rriturit manifestohet edhe në faktin se një grua nuk është në gjendje të marrë diçka për asgjë. Thellë në pavetëdijen e saj është besimi se dashuria ose suksesi duhet fituar. Prandaj, ajo do të duhet të udhëtojë një mijë kilometra ku një person tjetër bën vetëm dy hapa.

Frika nga të folurit në publik

Një grua që vuan nga ky kompleks shpesh ka vështirësi të flasë para një auditori. Në fund të fundit, ajo nuk është "perfekte", sado që të përpiqet. Ajo do t'i dridhen gjymtyrët para se të dalë në skenë. Në panoramën e saj mendore do të ketë imazhe të mëdha të njerëzve përreth saj, me të cilët ajo e krahason veten në një nivel të pavetëdijshëm. Ju mund ta plotësoni këtë fotografi duke imagjinuar imazhin e një nëne ose babai që ju pëshpërit fraza shkatërruese në vesh: “Nuk mundesh. Shikoni si të bëni", "Ah,sa i pafuqishëm je” e kështu me radhë.

Vetëkritikë

Amortizim është një nga karakteristikat kryesore të kompleksit A-student tek të rriturit. Një grua e tillë do të anulojë të gjitha arritjet e saj në të cilat nuk arriti të arrijë idealin. Dhe për këtë arsye do të jetë gjithnjë e më e vështirë për të që të vendosë qëllime të reja për veten. Në fund të fundit, asgjë nuk e motivon një person si ndjenja e fatit të tij, suksesi i arritur. "Studentja e shkëlqyer" e konsideron veten një humbëse, e cila nuk ka asgjë për të qenë veçanërisht krenare.

Kjo është arsyeja pse psikologët rekomandojnë që gratë që vuajnë nga ky kompleks të mbajnë një ditar të arritjeve të tyre. Çdo ditë, ju duhet të shkruani të paktën tre pika atje, edhe nëse zëri i autokritikës tingëllon vazhdimisht brenda.

Ngurrimi për të bërë diçka për veten tuaj

Shpesh sindroma e një studenti të shkëlqyer tek një grua manifestohet edhe në faktin se ajo nuk dëshiron të bëjë asgjë për veten e saj. Kjo ndodh për arsye se ajo hodhi poshtë veten e saj të vërtetë shumë vite më parë. Ajo bëri shumë përpjekje për atë që duhet të jetë në mënyrë që të përmbushë standardet e shoqërisë.

Në nivelin e vetëdijes, shumica e këtyre grave besojnë fuqishëm se bëjnë gjithçka vetëm për veten e tyre. Për më tepër, ata mund ta konsiderojnë veten egoistë të arsyeshëm. Por brenda tyre jeton një vajzë e vogël që ka frikë me gjithë zemër të refuzohet nëse e lejon veten të jetë vetvetja, ndonjëherë të pushojë, të bëjë gabime, të ketë këndvështrimin e saj, të kënaqë nevojat e saj.

Prindërimi

Kur një studente "A" vetë bëhet nënë, ajo përpiqet t'i bëjë fëmijët e saj po aq të përsosur. Ajo dëshiron tëfëmija i saj ishte më i zgjuari dhe më i forti. Kjo ju lejon ta konsideroni veten "nëna ideale".

Ndodh shpesh që fëmija i brendshëm i traumatizuar psikologjikisht i një gruaje të tillë të përpiqet të konkurrojë me një fëmijë të vërtetë. Studentja "A" dëshiron të tejkalojë veten edhe një herë dhe të marrë miratimin që dëshiron nga imazhet e pavetëdijshme të prindërve të saj.

Dëshira për të qenë të përsosur i ka rrënjët në instinktet e mbijetesës njerëzore. Në agimin e qytetërimit, imazhet e nënës dhe babait nuk ishin të dashura, por, përkundrazi, kërcënuese. Ata mund të dëbojnë një "këlysh të dobët" nga tufa, apo edhe të therin një individ të paqëndrueshëm për vdekje.

Shenjat e kompleksit A-student tek të rriturit

Prania e vetive të mëposhtme duhet të alarmojë një grua, pasi ato tregojnë një kompleks ekzistues:

• Ajo përpiqet të jetë perfekte në çdo gjë. Rezultati minimal i pranueshëm për të është ai që mund të hyjë në Librin e Rekordeve Guinness.
• Ajo kritikon arritjet ekzistuese. Një grua e tillë nuk mund të përcaktojë me saktësi nëse është përpjekur mjaftueshëm apo jo. Ajo dyshon në vendimet që ka marrë dhe vazhdon të kthehet në situatën e zgjedhur.
• Kur më në fund arrihet qëllimi, "nxënësi i shkëlqyer" përjeton një gjendje kënaqësie. Por nuk zgjat shumë. Sapo zbulon ndonjë të metë, ajo fillon të pyesë veten: "Pse nuk mund të bëja më mirë?", "Po sikur vendimi për ta bërë këtë të ishte i gabuar në radhë të parë?"
• Një shenjë tjetër e kompleksit të një studenti është ankthi i vazhdueshëm qënjerëzit e tjerë mund të mendojnë për të. Ajo gjithmonë përpiqet të lërë një përshtypje të mirë. Një "student i shkëlqyer" duhet me gjithë zemër të ndiejë miratimin e njerëzve të tjerë. Dhe ata priren të presin shumë prej saj.
• Ajo i gjykon vazhdimisht të tjerët. Dëshira për të qenë perfekt gjeneron të njëjtat kërkesa në raport me të tjerët. Ndaj një “studente e shkëlqyer” me kërkesat e saj mund ta kthejë jetën e të tjerëve në një garë të vërtetë, të zhvilluar nën sloganin “Më shpejt, më lart, më i fortë!”. Nuk ka standarde të dyfishta në jetën e saj - vetëm se të gjitha standardet ekzistuese janë dy herë më të vështira se zakonisht.
• Ajo e do rendin. Shtëpia e saj është zakonisht fokusi i pastërtisë. Ajo do të kalojë një orë të lirë jo në një procedurë të vetë-kujdesit ose duke parë një film. Përkundrazi, "studenti i shkëlqyer" do të përpiqet të bëjë disa punë shtëpie në këtë kohë, të cilat duart nuk i kanë arritur më parë.
• Ajo mendon shumë. Ajo mund të marrë gjysmë ore për të shkruar një përgjigje në një email ose për të gjetur formulimin e duhur për një mesazh SMS. Shpjegimet, korrigjimet dhe pikat e tjera delikate i marrin shumë kohë dhe përpjekje të saj.
• "Një" student jeton në një botë detajesh. Dhe gjithashtu ajo është në gjendje të shohë atë që është përtej shikimit të të tjerëve. Një vajzë e tillë do ta kontrollojë vazhdimisht punën disa herë - në fund të fundit, nuk mund të ndodhë që një gabim të mos ketë hyrë në të.
• Ajo e humbet pikën dhe nuk është në gjendje "të shohë pyllin për pemët". Dëshira e saj për perfeksionizëm luan një shaka mizore me të, duke e larguar nga gjëja kryesore. Gjendja ideale e gjërave bëhet qëllim në vetvete, dhe shpeshharron aspiratat e tij origjinale.

Veçoritë e manifestimit të kompleksit tek fëmijët

Çfarë duhet të bëni nëse një çrregullim i ngjashëm zhvillohet tek një fëmijë? Nëse kjo ndodh, duhet të kuptoni se kompleksi i një studenti të shkëlqyer tek një fëmijë lind më shpesh për shkak të mungesës së dashurisë dhe vëmendjes. Me nota të mira shkollore, fëmija dëshiron të fitojë favorin e prindërve të tij.

Ka disa shenja për t'u kujdesur për prindërit:

• varësi e dhimbshme nga opinionet e të tjerëve.
• Përpjekja për të fituar një notë të mirë në çdo mënyrë.
• Paaftësia për të humbur. Nëse një fëmijë sheh suksesin e dikujt tjetër, ai ndihet i lënduar.
• Rritja e cenueshmërisë. Kur një triumf tjetër kalon pa u vënë re nga prindërit, fëmija mund të mërzitet.
• Paaftësia për të dhënë përparësi. Dëshira për të qenë më i miri në gjithçka.

Një efekt të mirë në këtë rast mund të japë shfaqja e ndjenjave të tyre nga të rriturit. Psikologët besojnë se një person ka nevojë për 8 përqafime në ditë për funksionimin normal të psikikës. Prandaj, nëse një fëmijë ka shenja të këtij kompleksi, ia vlen t'i kushtoni sa më shumë vëmendje vajzës suaj, të përqafoheni, të shprehni dashurinë tuaj.

Çadi duhet të mësohet se humbja është po aq pjesë e jetës sa edhe fitorja. Është një nxitje për punë të mëtejshme për veten, gjetjen e mënyrave të reja zhvillimi.

Gjithashtu, prindërit duhet t'i tregojnë fëmijës së tyre të kujtanë në marrëdhëniet me shkollën. Mund të thuash, “Unë do të jem gjithmonë pranë teje. Ju nuk keni asgjë për të frikësuar.”

Mënyra për të kapërcyer kompleksin tek të rriturit

Si të heqësh qafe kompleksin e një studenti të shkëlqyer, të njohësh në vetvete një person të thjeshtë që ndonjëherë mund të jetë i papërsosur? Ka disa mënyra për ta bërë këtë:

1. Vendos synime realiste. Mësoni të bëni kompromis me kërkesat tuaja ndaj vetes. Nëse qëllimi është i paarritshëm, duhet të mendoni për ta zëvendësuar atë me diçka më të zakonshme. Ju mund të ndani një detyrë të madhe në disa më të vogla dhe sigurohuni që të lavdëroni veten gjatë gjithë ditës për arritjen e saj.
2. Delegojini gjërat njerëzve të tjerë. Meqenëse për të hequr qafe sindromën e një studenti të shkëlqyer tek të rriturit do të thotë për shumë njerëz që të mësojnë të rregullojnë ngarkesën e tyre të punës, ky artikull do të jetë shumë i dobishëm për gratë hiper-përgjegjëse. Shpesh studentët "A" marrin përsipër të gjithë barrën e përgjegjësive. Mund të jetë e dobishme t'i kërkoni herë pas here bashkëshortit tuaj të lajë enët ose të ndani punën për një projekt që kërkon kohë me një koleg.
3. Duke rishikuar sërish punën, duhet të pyesni veten: a nuk është lënë shumë kohë për punën që mund të kryhet brenda pak minutash? Zakonisht shkaku është frika. Në këtë rast, duhet të analizoni se sa reale është dhe sa kritike mund të jenë gabimet e mundshme.
4. Jepini vetes të drejtën e papërsosmërisë. Si të kapërceni sindromën e një studenti ekselent, nëse vazhdoni t'i vendosni vetes kërkesa të tepruara? Është e pamundur ta bësh këtë, dhe kjo është arsyeja pse ata që duan të heqin qafe këtë kompleks duhet të mësojnë qëllimisht të bëjnë punën.në katër dhe treshe. Gra të tilla do të përfitojnë nga mençuria japoneze "Pothuajse përsosmëria është më e mirë se përsosja". Dëshira për të qenë më mirë është e madhe në vetvete, por mos u ndalni shumë në të.
5. Një mënyrë tjetër për të kapërcyer sindromën e studentit është meditimi Zen. Praktika lindore do të ndihmojë në pastrimin e mendjes nga mendimet shqetësuese, për ta kthyer mendjen nga brenda. Meditimi ndihmon për të hequr dorë nga kërkesat e tepruara ndaj vetes dhe botës, për t'u përqëndruar në gëzimet e momentit aktual. Ju mund të përqendroheni në frymëmarrje, ndjesi trupore ose objekte të botës së jashtme. Një pikë e rëndësishme - praktika duhet bërë rregullisht, vetëm atëherë do të jetë efektive.
6. Mos kini frikë nga dështimi. Një "nxënës i shkëlqyer" shpesh ka frikë të prishë gjithçka. Por në realitet, ajo që në shikim të parë duket si një dështim, në fund mund të rezultojë të jetë një arritje e madhe. Historia njeh shumë shembuj të tillë. Për shembull, filmi vizatimor fitues i Oskarit "Toy Story", si dhe shumë të tjerë si ai, nuk mund të kishin lindur pa një dështim. Pas një largimi të profilit të lartë nga Apple, Steve Jobs vendosi të blejë studion e animacionit, e cila përfundimisht fitoi emrin e famshëm Pixar.
7. Ndaloni së konkurruari. Në shumë mënyra, vetëvlerësimi i një "studenteje të shkëlqyer" varet nga ajo që ajo po bën në një moment të caktuar kohor. Ajo gjithmonë e gjykon veten si nga arritjet që ia del ashtu edhe nga procesi i angazhimit në një biznes të caktuar. Në një moment të caktuar në fëmijërinë e saj, ajo zhvilloi një krenari të caktuar konkurruese. Ajo filloi të konkurronte për "një pozicion më të vështirë se ai i një fqinji". Kjo e lejoi atë të ishte më shumëopinion i lartë.
8. Nga një student i rritur "A", shpesh mund të dëgjoni fraza si "Për shkak të raportit, kam fjetur katër orë në ditë për një javë", "Kam katër vjet që nuk kam qenë me pushime". Kjo ju lejon të krijoni pamjen se ajo ka gjithçka nën kontroll. Vetë "studentja e shkëlqyer" duket më e favorshme nga kjo në sytë e shoqërisë. Por sa më e lehtë do të jetë jeta e saj nëse ajo fillon të vlerësojë veten jo për shkak të orarit të saj të ngjeshur, por sepse ajo është vetvetja? Për të hequr qafe këtë zakon, duhet të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët, t'i lejoni vetes të pushoni. Është gjithashtu e dobishme për të gjetur një hobi. Por ia vlen ta bësh atë jo për të arritur përsosmërinë, por për hir të kënaqësisë.

Psikoterapia kognitive-sjellëse, terapia Gest alt dhe një qasje e përqendruar te klienti e kanë provuar veten si metoda psikoterapeutike për trajtimin e këtij kompleksi. Për të hequr qafe sindromën, është e nevojshme të zhvillohen të paktën 10 seanca me një psikoterapist. Fatkeqësisht, shpesh kompleksi i një studenti të shkëlqyer kombinohet me çrregullime të tjera neurotike. Prandaj, kohëzgjatja e terapisë është gjithmonë individuale dhe varet nga karakteristikat e personalitetit të gruas. Në çdo rast, çelësi i suksesit është dëshira juaj për të kapërcyer kompleksin, si dhe përvoja dhe kualifikimet e një psikologu.

libër i ngjashëm

Botimi që do t'i tërheqë të interesuarit për tiparet e këtij kompleksi psikologjik është "Sindroma e një studenti" e Elena Romova. Libri i përket zhanrit të romanit fantazi. Heroina e një historie që duhej të bëhej asistente e një despotilideri, duhet të kapërcejë kompleksin psikologjik. Shqyrtimet për "Sindromin e Studentit të Shkëlqyer" mund të gjenden të një natyre tjetër. Shumë lexues shkruajnë se libri është shumë emocionues dhe komploti i tij kap që në faqet e para. Për të tjerët, ajo duket tepër e romantizuar. Publikimi nuk është një ndihmë psikologjike dhe është më tepër argëtuese. Libri mund të tërheqë vetë gratë që vuajnë nga kjo sindromë dhe ato që janë të interesuara për zhanrin e fantazisë me një histori dashurie të ndërthurur.