NLP, ose Programimi Neuro Linguistik, është një prirje moderne në psikologjinë e aplikuar. Filloi në vitet '70 në SHBA dhe përvetësoi të gjitha më të mirat dhe më të avancuara nga metodat e ndryshme të kësaj disipline.
Çfarë është NLP?
Opinionet rreth programimit neuro-gjuhësor janë të ndryshme, ndonjëherë edhe polare. Në kuptimin e ngushtë të atyre njerëzve që kanë vetëm një kuptim sipërfaqësor të NLP-së, është një mënyrë për të manipuluar njerëzit dhe të keqen absolute. Por ka nga ata që kërkojnë të vënë në jetë këtë teknikë, duke e parë këtë koncept shumë më gjerë. Në të vërtetë, në fakt, NLP është një modelim i sjelljes njerëzore, programimi i të menduarit të tij, si dhe kontrolli i një individi mbi mendjen e tij.
Përveç kësaj, Programimi Neuro-Linguistik është një degë specifike e psikologjisë. Ndonjëherë konsiderohet si një nga mënyrat për të eksploruar nënndërgjegjen. Megjithatë, ky mësim nuk njihet nga qarqet zyrtare, sepse bazohet në përvojën subjektive, të strukturuar të individëve. Deri më sot, NLP përdoret vetëm në trajnime psikologjike të ndryshmedrejtim, në promovime, në politikë dhe tregti. Ushtrohet në stërvitje, si dhe për qëllim joshjeje.
Si një drejtim psikoterapeutik, NLP synon të zbulojë metodat më efektive për ndryshimin e këndvështrimeve të kufizuara, të dobëta, të dhimbshme dhe të pasakta që qëndrojnë në themel të sjelljes jopërshtatëse njerëzore. Mund të argumentohet se gjatë aplikimit të kësaj metode, ka një ndryshim në vlerat që kufizojnë aftësitë e njerëzve dhe janë shkaktarë të vuajtjes së tyre. NLP nuk përcakton vlera specifike. Ajo ofron vetëm metoda efektive për të ndryshuar këndvështrimin, perceptimin, etj.
Koncepti i presupozimit
NLP bazohet në metodën e kopjimit të përgjigjeve të sjelljes jo-verbale dhe verbale të krijuara nga tre psikoterapistë të njohur. Këta janë themeluesi i psikoterapisë familjare V. Satir, themeluesi i terapisë Gest alt F. Perls, dhe gjithashtu M. Erickson, i cili hodhi themelet për hipnozën Ericksonian.
Themeluesit e NLP parashtruan idenë se çdo person e percepton mjedisin në mënyrën e tij. Në të njëjtën kohë, të gjitha qëndrimet e të menduarit mund të fiksohen dhe përshkruhen prej tij. Megjithatë, më e rëndësishmja është forma e perceptimit, e cila mund të ndryshohet në bazë të qëllimeve tuaja. Kështu bëjnë mjeshtrat e Programimit Neuro-Gjuhësor. Ata ndikojnë në të menduarit e klientëve të tyre për t'i ndihmuar ata, për shembull, të kthejnë efektet e traumave të ndryshme psikologjike.
NLP Presupozimet janë parimet e këtij mësimi. Ata quhen gjithashtu bazë. Presupozimet e NLPjanë aksioma. Kjo do të thotë, është e pamundur të vërtetohet e vërteta e tyre. Njeriu duhet vetëm të besojë atë që thuhet.
Presupozimet NLP zbatohen në mënyrë të barabartë për të gjithë njerëzit, pa përjashtim. Për më tepër, besimi se ato janë të sakta mund ta ndryshojë jetën për mirë. Përveç kësaj, duke studiuar ide të dobishme, mund të kuptohet më mirë kuptimi i NLP. Ato përdoren nga psikologët kur kryejnë punë individuale me klientët, si dhe gjatë trajnimeve në grup.
Kuptimi i presupozimeve
Idetë që formojnë bazën e psikologjisë neurolinguistike luajnë një rol thelbësor. Ata ofrojnë sa vijon:
- ngarkoni njerëzit me optimizëm pasi janë besime pozitive (pohime);
- ju lejojnë të shihni objektivat përpara;
- ju ndihmojnë të shikoni botën përreth jush në një mënyrë të re;
- bllokoni kanalet e vjetra negative të emocioneve dhe hapni të reja që synojnë pozitiven.
Për të kuptuar plotësisht teorinë e presupozimit të NLP, një person duhet të shkojë përtej mendjes së tij dhe vetëdijes së hapur. Ajo duhet të bëhet pranuese ndaj ideve të reja.
Gjithçka që përfshin një supozim duhet të merret ashtu siç është. Është e pamundur të ndryshohen postulatet ekzistuese. Veprime të tilla sigurisht që do të çojnë në dështime të vetëdijes.
Presupozimet NLP lejojnë një person të krijojë një sistem besimesh personale që është universal për çdo situatë jete. Mendja nënndërgjegjeshëm i ndihmon njerëzit të zgjidhin problemin e realizimit të besimit. Në fund të fundit, është pikërisht tek ai që parakushtet kanë efektin e tyre.
Format e ndikimit
Parasupozimet NLP kanë një efekt:
- Për vetëdijen. Në këtë rast, dogma të tilla veprojnë si mendime racionale që kërkojnë ekzekutim të detyrueshëm.
- Në nënndërgjegjeshëm. Këtu postulatet e NLP janë sugjerime, disi të kujtojnë hipnozën.
Format e transferimit të të dhënave
Si e merr një person informacionin e nevojshëm? Ekzistojnë tre forma që shërbejnë për transferimin e të dhënave:
- Verbal. Aplikojeni gjatë bisedave dhe leksioneve.
- Vizuale. Kjo formë e transferimit të të dhënave është një demonstrim vizual se si të zbatohen parasupozimet.
- Zhytje totale. Në këtë rast, personi është duke jetuar fjalë për fjalë presupozimin.
Çfarë forme transferimi informacioni të zgjidhni? Do të varet nga personi, sepse njerëzit i perceptojnë të dhënat e marra dhe i përpunojnë ato në mënyra krejtësisht të ndryshme. Dhe kjo varet nga kanali dominues - vizual, kinestetik ose dëgjimor. Për më tepër, natyra e një informacioni të tillë mund të jetë gjithashtu e ndryshme. Mbizotërimi i njërit prej kanaleve çon në filtrimin e shqisave. Me fjalë të tjera, ajo që dikush dëgjon mund të mos ndihet apo shihet nga të tjerët. Në këtë drejtim, një kusht i rëndësishëm për efektivitetin e praktikës së NLP-së është orientimi në kanalin e perceptimit që është dominues, i cili tregon ekzistencën e dëgjimit, pamor dhe kinestetikës. Këto veçori psikologjike duhet të merren parasysh edhe nga ata njerëz që dëshirojnë të përdorin presupozimet e NLP për të menaxhuar jetën e tyre.
Përcaktoni sistemin dominuesperceptimi i një personi është i mundur nëse studioni me kujdes tiparet e fjalës dhe sjelljes së tij. Kështu, pamjet vizuale udhëhiqen kryesisht nga imazhet vizuale. Vlera mbizotëruese për ta është ngjyra, madhësia dhe forma e objekteve. Njerëz të tillë vlerësojnë rregullsinë e gjërave dhe harmoninë e hapësirës përreth. Kjo është arsyeja pse ata janë të mërzitur, për shembull, nga rrobat e shtrira në vendin e gabuar ose nga një libër që nuk është vendosur përsëri në raft.
Kinestetikët, nga ana tjetër, jetojnë nga ndjesitë e trupit. Gjëja më e rëndësishme për ta është ndjenja e lëvizjes, perceptimi i prekshëm, komoditeti i një divani apo shpejtësia e një makine. Vlera në këtë rast nuk është ngjyra e sendit, por komoditeti i saj. Kjo është arsyeja pse kinestetika do të bezdiset shumë nga një jakë e ngushtë ose thërrime biskotash të lëna nga dikush në shtrat.
Audientët e perceptojnë botën përreth tyre si një kombinim tingujsh. Kjo është arsyeja pse ata e kanë më të lehtë të mbajnë mend informacionin me vesh.
Konceptet themelore
Kushdo që përdor një kompjuter e di se ai kontrollohet nga një sistem operativ. E njëjta gjë ekziston edhe në NLP. Një lloj sistemi operativ i programimit neurolinguistik janë presupozimet e tij themelore.
Me ndihmën e tyre bëhet i mundur funksionimi i sistemit të metodave, proceseve dhe aftësive.
Ka lloje të ndryshme presupozimesh. Merrni parasysh disa nga postulatet e tyre.
Përpunimi mendor
Nuk ka asnjë listë të vetme të saktë dhe të plotë të presupozimeve NLP. Ka shumë postulate të zhvilluara nga themeluesit e këtij drejtimi. Lista më e përdorurpresupozimet e NLP, të cilat ne i quajmë bazë. Të gjitha ato ndahen në lloje, bazuar në ndikimin në nënndërgjegjeshëm.
Le të fillojmë me disa nga presupozimet bazë të NLP me ato që kanë të bëjnë me përpunimin mendor.
- Harta nuk është territor. Çfarë na thotë ky një nga presupozimet më themelore, bazë? Sipas saj, çdo person e percepton botën përreth tij aspak ashtu siç është në të vërtetë. Në fund të fundit, gjithçka është subjektive. Dhe këtë duhet ta dinë ata që mendojnë se njohin dikë apo diçka. E gjithë kjo nuk është gjë tjetër veçse një ide personale e një personi ose një objekti. Si mund të përshkruhet ky presupozim në NLP? Ka shumë shembuj në jetën reale në këtë rast. Pra, ndonjëherë flasim për një mik shumë të mirë si një person të mrekullueshëm. Dhe ne jemi plotësisht të bindur për këtë. Megjithatë, befas mësojmë se ai ka bërë një vepër të keqe. Bindja jonë në këtë rast madje çon në faktin se në fillim ne refuzojmë të besojmë në të. Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë gjithmonë se "harta nuk është territor", dhe çdo person është i aftë të bëjë gabime, duke nxjerrë përfundime të nxituara. Për të kuptuar këtë botë, duhet të jeni gati për ndryshime, të përpiqeni të mos gjykoni diçka ose dikë kategorikisht dhe të vëzhgoni vazhdimisht, duke u përpjekur të merrni sa më shumë informacion objektiv. Bazuar në të, mund të nxirren përfundime specifike.
- Ndërgjegjja e një personi dhe trupi i tij janë pjesë e një sistemi (kibernetik). Megjithatë, ato funksionojnë sinjë tërësi e vetme. Nëse një person ka një ide të mirë për ndonjë ndjesi, atëherë ai me siguri do ta përjetojë atë së shpejti. Pra, gjendja e trupit të njeriut është afërsisht 80% e varur nga mendimet. Konfirmimi i kësaj mund të jetë përqendrimi në dhimbje. Nëse një person vazhdimisht mendon për të, atëherë ai patjetër do të vuajë. Kur shpërqendrohen nga ndjesitë e pakëndshme, njerëzit duket se harrojnë ekzistencën e tyre. Dhe edhe me një sëmundje shumë të rëndë, do të jetë më e lehtë për ata që imagjinojnë shërimin dhe mirëqenien e tyre të shërohen.
Sjellja ose reagimi i një personi
Le të vazhdojmë shqyrtimin tonë të konceptit të presupozimit dhe llojeve të supozimeve të përdorura në NLP.
Lista e tyre përfshin gjithashtu ato që lidhen me sjelljen ose reagimet njerëzore:
- Kuptimi i çdo mesazhi qëndron në reagimin e sjelljes që ai shkakton. Nëse një person flet me dikë për diçka ose dëgjon një fjalim drejtuar atij, atëherë e gjithë kjo nuk bëhet aspak për të transmetuar informacion. Qëllimi i çdo mesazhi është të inkurajojë një ose një veprim tjetër. Kjo bëhet direkt ose indirekt. Për shembull, të rriturit duan që fëmija të lajë duart para se të hajë. Ata mund t'i thonë këtë drejtpërdrejt: "Shko dhe laji duart". Dhe mund të flisni për rrezikun e mikrobeve që "zvarriten" në gishta. Në rastin e fundit, fëmija do të vrapojë vetë në banjë. Qëllimi përfundimtar i të dy frazave do të jetë një veprim i caktuar. Këta shembuj të presupozimit në NLP shpjegohen në terma të suksesit. Një person para fillimit të komunikimit duhet të vendosë vetenqëllim specifik. Domethënë, ai duhet të kuptojë se çfarë sjellje dëshiron të arrijë nga bashkëbiseduesi. Në mungesë të qëllimeve, është e nevojshme të ndërtohet besimi dhe një qëndrim i mirë.
- Çdo lloj sjelljeje është e dobishme dhe praktike në një kontekst apo në një tjetër. Kjo nuk do të thotë korrektësi e ndonjë veprimi të një personi. Sidoqoftë, ky supozim i NLP-së tregon se të gjitha format e sjelljes bazohen domosdoshmërisht në qëllime pozitive. Kjo do të thotë, secila prej tyre është e vlefshme dhe e dobishme në një kontekst. Dhe edhe nëse një person përpiqet të ofendojë dikë ose të hakmerret, atëherë pasi të bisedoni me të, mund të gjeni ndonjë rezultat të vlefshëm për të.
Parasupozime komunikative
Le të shohim disa nga këto lloj dogme NLP:
- Nevoja për komunikim. Edhe kur një person nuk i shpreh mendimet, besimet, idetë dhe ndjenjat e tij në asnjë mënyrë, ai i dërgon ato në mënyra të ndryshme joverbale.
- Ndikimi i llojit të komunikimit në perceptim. Informacioni transmetohet jo vetëm përmes sinjaleve verbale. Për transmetimin e tij kanë rëndësi të madhe edhe aspektet joverbale në formën e volumit dhe tonit të zërit, gjestet dhe qëndrimin, frymëmarrjen etj. Dhe shpesh mënyra se si një person thotë është shumë më e rëndësishme se ajo që thotë. Për shembull, shprehja "Të dua!". Kuptimi i tij është i qartë për të gjithë. Por kuptimi i tij do të ndryshojë në varësi të mënyrës se si shqiptohet - me sarkazëm, me shpresë apo me lot.
Deklarata rreth mësimit, zgjedhjes dhe ndryshimit
Shembuj postulatesh të llojit të mëposhtëm të supozimeve janë:
- Njerëzit kanë burime të brendshme që do t'i lejojnëpër të arritur qëllimin e synuar. Krijuesit e NLP besojnë se çdo person ka një aftësi të lindur për të kapërcyer vështirësitë. Për të zbuluar burimet e tyre, njerëzit kanë nevojë për ndihmë. Për shembull, një person mund të ketë nevojë për trajnim të veçantë ose arsim shtesë për të qenë i suksesshëm.
- Trupi i njeriut funksionon si një pajisje bioelektrokimike që përpunon informacionin. Kjo na lejon të mësojmë shpejt. Për shembull, një fëmijë bie aksidentalisht në një pishinë të mbushur me ujë. Pasi është pjekur, ai mund të mos e harrojë këtë incident. Atëherë ai do të ketë frikë. Manifestimet e tij intensive ose të papërshtatshme mund të ndodhin si me mendimin e larjes ashtu edhe me shikimin e ujit.
Teknikat NLP
Në fushën e psikologjisë praktike, programimi neurolinguistik është një sistem i tërë mënyrash që i lejojnë njerëzit të përdorin aftësitë që ka truri i tyre. Kjo është teknika e NLP. Këto përfshijnë ankorimin dhe strategjitë gjuhësore, si dhe riformulimin, dashurinë, rrëshqitjen dhe mesazhet e integruara. Dhe këtu zbulohet edhe më plotësisht koncepti i presupozimit. Këto janë të gjitha gjërat që një person duhet t'i mbajë të vërteta kur përdor teknikën NLP. Le të hedhim një vështrim më të afërt në më të zakonshmet prej tyre.
Teknika më e famshme e presupozimit është ankorimi. Baza e tij është programimi i një refleksi të kushtëzuar. Ajo quhet "spirancë". Reflekset e kushtëzuara mund të shfaqen më vete. Kjo ndodh, për shembull, kur tingëllon e njëjta melodi, të cilën një person e dëgjon me siguripërvojat.
Kur punoni me NLP, mund të zhvilloni një refleks të kushtëzuar të nevojshëm për një person, domethënë të krijoni një spirancë. Një fenomen i ngjashëm ndodh në jetën e një individi, duke sjellë me vete një pozitive ose, përkundrazi, negative. Për të fiksuar një moment të caktuar jetësor në kujtesë, duhet të vendoset një "spirancë" mbi të. Fiksimi i saj në vetëdije është një burim i caktuar, që janë këngët e ndryshme, veprat muzikore, imazhet dhe aroma.
Më e gjithanshme është teknika e lëkundjes. Mund të përdoret edhe nga joprofesionistë. Kjo teknikë përfshin dy drejtime. Njëri prej tyre është shoqërues. Ai i përgjigjet një imazhi, tingulli ose ndjesie të veçantë vizuale që ndodh në një situatë të caktuar, ose ndaj një zakoni që një person dëshiron të heqë qafe. Për të kuptuar më mirë këtë teknikë, merrni parasysh një shembull të thjeshtë. Një person që dëshiron të heqë qafe duhanin duhet të imagjinojë ndjesitë ose imazhin që ai lidh me procesin e pirjes së duhanit. Më pas, duhet të paraqitet një foto tjetër. Ka të bëjë me ato ndjesi që një person ëndërron të ketë në vend të një zakoni të keq. Pastaj praktikohet vetë teknika. Gjatë zbatimit të saj, fotografia e parë shfaqet mendërisht në ekranin e madh, dhe e dyta - në atë të vogël. Pas kësaj, imazhet ndryshojnë shpejt vendet. Rezultati i marrë fshihet mendërisht. Manipulime të tilla përsëriten të paktën 15 herë dhe ndryshimet që rezultojnë kontrollohen te një person.
Një tjetër teknikë parasupozimi është dashuria. Ai që e zotëron është në gjendje të tërheqë lehtësisht vëmendjen e objektit që i pëlqen. kunjë person përdor veprime manipuluese. Presupozimi po imponohet.
Arsyeja pse teknikat NLP janë efektive
Sipas krijuesve të NLP, Universi ynë është një sferë miqësore për njerëzit. Bota është bujare vetëmohuese, pafundësisht e sjellshme dhe pafundësisht e bukur. Vetë njeriu e bën atë koprrac, të lig dhe të shëmtuar, duke përdorur perceptimet dhe veprimet e tij, duke mos kontrolluar aktivitetin e trurit dhe duke e mbushur atë me negativitet. Megjithatë, e gjithë kjo është mjaft e thjeshtë për t'u ndryshuar. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të përdorni presupozimet e NLP. Dhe atëherë do të kuptojmë dhe pranojmë që një person vetë është në gjendje të kontrollojë trurin e tij dhe rezultatet e aktivitetit të tij.
Efektiviteti i teknikave NLP qëndron gjithashtu në mbështetjen e tyre në fuqinë e pavetëdijes sonë. Sipas ekspertëve që punojnë në këtë drejtim, vetëm 6% e programeve dhe planeve të sjelljes njerëzore janë të vetëdijshme. Pjesa e mbetur prej 94% funksionon dhe vepron në nivelin nënndërgjegjeshëm. Kur shpjegojnë këtë master NLP, ata japin një analogji kompjuterike që është mjaft e kuptueshme për një person modern. Pra, çdo PC përbëhet nga një ekran që shfaq informacionin e nevojshëm dhe i cili, në drejtimin e tij, ndikon në zonën e vetëdijes së drejtpërdrejtë. Është e pamundur që një kompjuter të punojë pa RAM. Mund të konsiderohet një analog i plotë i pjesës së vetëdijshme të psikikës njerëzore. I gjithë informacioni i grumbulluar gjendet në hard diskun e kompjuterit, i cili ndodhet në njësinë e sistemit. Ajo korrespondon me pavetëdijen tonë.
Analiza e roleve të vetëdijes dhetë pavetëdijshëm, mjeshtrit e NLP-së veçojnë pa mëdyshje të fundit nga këto dy nivele. Shpejtësia e kësaj të fundit është disa renditje të madhësisë më e lartë. Për më tepër, vetëm një pjesë e vogël e informacionit të grumbulluar nga një person ruhet në mendje. Por në hard diskun e trurit tonë ka një regjistrim të plotë të të gjitha informacioneve dhe ngjarjeve që janë mbledhur dhe kaluar nga një person në rrugën e tij të jetës. Rëndësia e pjesës së pavetëdijshme të mendjes qëndron në aftësinë e saj për t'u lidhur me Pavetëdijen Kolektive. Kjo i lejon një personi të arrijë qëllimet e tij, duke i drejtuar mendimet e tij në drejtimin e duhur.
