Si të ndaloni së qeni xheloz: këshilla nga një psikolog

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Nuk mund ta kuptoni se si të ndaloni së qeni xheloz? Ju nuk duhet të qortoni veten për këtë ndjenjë herë pas here. është në rregull. Falë xhelozisë mund të kuptoni se një person është vërtet i dashur për ju. Por nëse jeni pronar nga natyra, duhet të mësoni se si të merreni me këtë. Si saktësisht? Kërkoni përgjigjen për këtë pyetje më poshtë.

Kujtoni fëmijërinë tuaj

Çfarë na thonë gjithmonë psikologët? Nuk ka kuptim të eliminoni pasojat, së pari duhet të merreni me shkakun. Xhelozia rrallëherë është e pabazë. Ajo duhet të ketë një arsye. Si të ndaloni së qeni xheloz ndaj burrit tuaj? Ju duhet të mbani mend fëmijërinë tuaj. Ndoshta nëna ose babai juaj ishte xheloz. Dhe ju duket se kështu duhet të jetë në çdo familje normale. Kjo nuk eshte e vertete. Nëse e kuptove se je xheloze sepse mendon se është normale sepse nëna jote u soll në mënyrë të papërshtatshme, mendo për arsyet që e shtynë atë ta bëjë këtë. Ndoshta ajo nuk ishte e sigurt në vetvete, ose babai i saj shpesh shkaktonte xhelozi. Në rastin më të keqxhelozia ishte e justifikuar dhe babai mund të linte familjen. Atëherë vajza do të mendojë se të gjithë burrat shkojnë në të majtë nëse nuk kujdesen për ta. Luftoni këtë besim.

Hiq barrierat psikologjike

Një nga këshillat kryesore nga një psikolog se si të ndaloni së qeni xheloz është të eliminoni besimet tuaja të gabuara. Është e pamundur të ndërtosh një marrëdhënie normale kur njëri prej partnerëve dyshon gjithmonë tjetrin për tradhti. Ju duhet të kuptoni se të gjithë njerëzit janë të lirë të bëjnë si të duan. Ju nuk mund të kufizoni rrethin e komunikimit njerëzor. Nëse gruaja juaj dëshiron të komunikojë me burra të tjerë, lëreni ta bëjë atë. Në fund të fundit, në fund ajo vjen në shtëpi dhe të rrëfen dashurinë e saj.

Edhe një person shumë i sigurt mund të përfundojë veten. Për shembull, një vajzë me pamjen e një supermodeleje mund të besojë se të gjithë burrat janë dhi. Pse? Ndoshta shoqja e saj ishte e pafat me një djalë dhe ai e tradhtoi atë. Dhe e njëjta shoqe helmon marrëdhënien e shëndoshë të shoqes së saj nga zilia. Mos bini në provokim.

Rrisni vetëvlerësimin

Nëse keni probleme në marrëdhënie për shkak të xhelozisë, atëherë patjetër që keni vetëbesim të ulët. Një person me vetëbesim nuk do të jetë xheloz pa asnjë arsye. Fakti është se pothuajse të gjithë fëmijët mësohen të krahasojnë veten me të tjerët. Fëmijës i mësohet ideja se ai nuk duhet të jetë më keq se shokët e tij të klasës. Dhe duke u rritur, një person i tillë vazhdon të jetojë me syrin te të tjerët. Kjo mund të ulë vetëvlerësimin. Gjithmonë do të ketë njerëz më të mirë se ju. Por kjo nuk do të thotë që junjeri i keq. Ju jeni individual, duhet të vlerësoni veçantinë tuaj. Nëse një vajzë është e sigurt se është e zgjuar dhe e bukur, ajo nuk do të ketë pyetje se si të ndalojë së qeni xheloze për burrin e saj. Por nëse lind pyetja, mendoni se për kë jeni xheloz saktësisht. Dhe pastaj vlerësoni me maturi kundërshtarin tuaj. Nëse ajo është më e bukur, atëherë shkoni në një sallon bukurie, bëni një ngritje të fytyrës ose thjesht ndërrojini flokët. Nëse objekti i xhelozisë është më i hollë, regjistrohuni në një palestër. Mos u mundoni të ndryshoni partnerin tuaj, ndryshoni veten.

Sinqeritet

Si të ndalojmë së qeni xhelozë për të gjithë? Mënyra më e lehtë është të flasësh me personin. Sinqeriteti dhe besimi janë gjërat mbi të cilat ndërtohet çdo marrëdhënie normale. Nëse jeni xheloze për të zgjedhurin tuaj për të dashurën e tij, tregojini atij këtë, mos e mbani për vete. Flisni se si ndiheni. Mos kini frikë të dukeni të dobët apo qesharak. Nëse një djalë ju do, ai do të ndalojë së flirtuari me shokun e tij dhe do të bëhet më i rezervuar me të gjitha përfaqësueset femra.

Por një person mund të jetë xheloz jo vetëm për të dashurin ose të dashurën e tij. Shpesh një mik është xheloz për një tjetër ndaj një shoku të përbashkët. Dhe në këtë situatë, një bisedë e sinqertë gjithashtu do të ndihmojë. Tregojini mikut tuaj se ndiheni të braktisur dhe se do të dëshironit që ajo të kalojë më shumë kohë me ju. Ka një mënyrë tjetër. Mundohuni të afroheni me këtë person të veçantë që do të thotë kaq shumë për mikun tuaj. Ndoshta ajo është një person interesant dhe ju mund të shkoni mirë me të. Në këtë rast xhelozialargohu.

Jepi personit më shumë hapësirë personale

Të gjithë kanë zonën e tyre të rehatisë. Dhe secili ka hapësirën e vet. Edhe një ekstrovert dëshiron të jetë vetëm ndonjëherë. Mos u mundoni të bëheni diell për një person, pa të cilin ai nuk mund të jetojë. Mundohuni të tërhiqeni pak. Kjo do ta ndihmojë shokun tuaj të marrë frymë lirisht. Vëzhgimi i vazhdueshëm, telefonatat dhe pyetjet e mërzitshme janë të bezdisshme. Nëse i dashuri juaj dëshiron të shkojë në banjë me miqtë, atëherë ai duhet të jetë në gjendje. Dhe kjo nuk do të thotë që në orën 22.00 duhet ta telefononi për të kontrolluar nëse është në banjë. Besoni personit. Është e vështirë për t'u kuptuar, por nëse një person dëshiron të ndryshojë, ai mund të gjejë një mundësi për ta bërë atë edhe me kontroll të plotë.

Si të ndalojmë së qeni xheloz? Lëshimi mund t'ju tregojë qëndrimin e vërtetë të një personi. Nëse ndaloni së telefonuari një vajzë dhe ajo nuk ju thërret, atëherë ndoshta nuk ka kuptim të jeni xheloz. Epo, si mund të jesh xheloz për një person që është indiferent ndaj teje?

Kuptoni se të gjithë janë unik

Duhet të kuptoni se dashuria juaj e re është e pafajshme për mëkatet e partnerit të kaluar. Nëse ish-bashkëshorti juaj ju ka tradhtuar, kjo nuk do të thotë se i dashuri i ri do të bëjë të njëjtën gjë. Si të ndaloni së qeni xheloz nëse tashmë jeni djegur një herë? Mundohuni të kuptoni se të gjithë njerëzit janë unikë. Mos kërkoni ngjashmëri te partneri juaj i ri me dashurinë e vjetër.

Po sikur të biesh në dashuri me të njëjtin lloj njerëzish? Në këtë rast, nuk duhet të merreni me personin, por me veten. Do të thotë,keni disa komplekse që nuk ju japin mundësinë të dilni nga rrethi vicioz. Në këtë rast, duhet të bëni një pushim nga marrëdhënia dhe të bëni pak introspeksion.

Zhvilloni

Nuk mund të gjesh një vend për veten kur e dashura jote shkon në një festë me miqtë e saj? Si të ndaloni së qeni xheloz në këtë rast? Mendoni se çfarë është frika. Ndoshta jeni të shqetësuar se nuk jeni të arsimuar sa duhet? Pra, merrni tekstet tuaja shkollore ose regjistrohuni për kurse. Apo ndoshta nuk jeni të kënaqur me trupin tuaj? Atëherë palestra do t'ju ndihmojë. Ju duhet të kuptoni të metat tuaja. Po, ju mund të besoni sinqerisht se ato janë ato që ju bëjnë kaq unike. Por më besoni, askush nuk i pëlqen njerëzit e trashë me inteligjencë të ulët. Apo ndoshta keni disa zakone të këqija që nuk i pëlqen të dashurës suaj? Për shembull, a pini duhan apo abuzoni me alkoolin? Në këtë rast, nuk duhet të mendoni se i zgjedhuri juaj nuk do të gjejë askënd më të mirë. Ju duhet të kujdeseni për veten, të ndaloni pirjen dhe pirjen e duhanit. Kjo do të përmirësojë marrëdhëniet dhe shëndetin.

Bëj një pushim

Si të ndalojmë së qeni xhelozë dhe dyshues? I dashuri juaj është jashtë për të takuar miqtë dhe ju nuk dini çfarë të bëni? Ndoshta i shkruani atij ose e telefononi nga mërzia. Në këtë rast, mos e humbni kohën tuaj. Mund të mblidheni me të dashurat tuaja në një mbrëmje të lirë, të shikoni një film që nuk i pëlqen të dashurit tuaj ose të bëni një banjë. Gjëja kryesore është të shpërqendroni mendimet tuaja. Nëse nuk dini si të ndaloni së qeni xheloz ndaj një djaloshi dhe të lakoheni, mund t'i gjeni vetes një hobi. Aktiviteti i preferuar nuk do t'ju lejojë të mërziteni në kohën e lirë. Mendimet tuaja do të jenë të zëna me punë të tjera. Nëse nuk ju pëlqen të bëni art dhe leximi nuk ju magjeps, mund të pastroni në mungesë të një të dashur. Lani dyshemetë ose kuzhinën. Ju mund të fshini bateritë ose të rimbillni lulet. Më besoni, punët e vogla shtëpiake që nuk kërkojnë aktivitet aktiv të trurit, por ju zënë duart, trajtohen mirë për të gjitha problemet psikologjike. Dhe në anën pozitive, kur i dashuri ose e dashura juaj vjen në një apartament të pastër pas takimit me miqtë, dhe në vend që ta qortoni, e pret një darkë e shijshme, marrëdhënia do të përmirësohet vetë.