Përmbajtje:
Video: Si të kapërceni frikën e një zënke në tre hapa
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28
Frikat tona janë armiqtë tanë të fshehur. Na mposhtin pavarësisht moshës, statusit social dhe profesionit. Frika është një armik mjaft tinëzar dhe dinak, i cili nuk bën asgjë për të na shkatërruar nga brenda, për të helmuar mendjen, për të vrarë të menduarit tonë të shëndoshë dhe për të vjedhur paqen e brendshme.
Shumë shpesh përjetojmë një gjendje frike përpara ngjarjeve të caktuara: konflikte, ndryshime, grindje … Le të ndalemi në pikën e fundit më në detaje dhe të zbulojmë se si të kapërcejmë frikën e një zënke. Kjo pyetje me kusht mund të klasifikohet si e përjetshme. Fakti është se ka mjaft mënyra për të folur se si të kapërcehet frika e një zënke, por ato nuk mund të zbatohen në praktikë … Prandaj kërkesa e vazhdueshme (më falni për lojën e fjalës) për këtë pyetje! Në artikullin tonë, ne nuk do të rendisim disa mënyra për t'u marrë me këtë frikë, por ne duam të ofrojmë një mënyrë krejtësisht të ndryshme për të zgjidhur këtë problem, domethënë, një hap të vogël hap pas hapitrajnim psikologjik për vetë-përmirësim. Tani do të kuptoni gjithçka vetë.
Si ta mposhtim frikën e një lufte?
Faza e parë. Një postulat i suksesit
Së pari, kuptoni se të gjithë jemi të vdekshëm, secili prej nesh ka dhimbje, të gjithë kemi gjak. Pra, frika në të njëjtën situatë është karakteristike për secilin prej nesh. Disa në një masë më të vogël, dhe disa në një masë më të madhe. Kjo është arsyeja pse sigurohuni që "kundërshtari" juaj (personi me të cilin duhet të luftoni) është po aq i frikësuar dhe po aq i lënduar. Vetëm një kuptim i shëndoshë i këtij postulati do t'ju lejojë të hiqni idenë iluzore dhe imagjinare të kundërshtarit tuaj.
Faza e dytë. Modelimi
Mos harroni, frika nga një luftë nuk është një fjali! Para një përleshjeje të drejtpërdrejtë me armikun, duhet të imagjinoni se ai tashmë ka filluar t'ju mundë. Mundohuni të luani në mendjen tuaj skenarin më të keq për zhvillimin e një situate të tillë: imagjinoni se si ai thjesht ju rreh dhe si flet keq për ju dhe të dashurit tuaj, duke qeshur në fytyrë. Në përgjithësi, simuloni një situatë shumë të tmerrshme, që armiku pothuajse ju dërgon në një botë tjetër. Pse është e nevojshme? Gjithçka është e thjeshtë! Ky është një efekt psikologjik në sistemin tuaj nervor, i cili, natyrisht, do të zgjojë një bishë të vërtetë tek ju, do të shkaktojë zemërim serioz!
Modelimi i situatës është baza për të kapërcyer frikën e një zënke. Fakti është se në këtë moment ju patjetër nuk do të keni frikë, sepse dëshira juaj për t'u hakmarrë ndaj një shkelësi të mundshëm do të jetë aq e madhe sa që fizikishtdo të ndjeni një rritje të madhe energjie! Frika juaj dikur shndërrohet në zemërim të shfrenuar. Gjithçka që duhet të bëni është ta lëshoni atë si një plumb nga një revistë!
Hapi i tretë. Vetë-përqendrimi
Ky është një kusht tjetër për të kapërcyer frikën e një zënke. Pa të, askund! Në asnjë rast nuk duhet të mendoni se çfarë po ju shikojnë tani, për atë që do të thonë për ju më vonë, etj. Duhet të përqendroheni vetëm në atë se sa dëshironi të luftoni armikun. Mos harroni asnjë moment se ai ju fyen familjen, nderin tuaj etj. Vetëm në këtë rast inati i akumuluar do të ndihet plotësisht!
Më shumë gjasa, pas një vetëpërdredhjeje të tillë, do të keni një krizë nervore - dhe bisha e brendshme e ulur brenda do të bëjë gjithçka vetë!
Recommended:
Pse një djalë ka frikë nga një vajzë: arsyet, kapëset psikologjike dhe metodat për të kapërcyer frikën
Pse, nëse doni të njiheni me një vajzë që ju pëlqen, një i ri djersin pëllëmbët e tij, i dridhen gjunjët dhe i zhduket zëri? Pse është kaq e vështirë të afrohesh me një vajzë që nuk e njeh? Si të kapërceni veten dhe të mos keni frikë nga njohjet e reja? Metodat e artistëve me përvojë dhe ushtrimet sipas rekomandimeve të psikologëve
Si të bëheni një person punëtor: disa hapa të thjeshtë për të arritur qëllimin
Një individ që është vërtet i pasionuar pas punës së tij ngjall një ndjenjë respekti dhe admirimi tek ata që e rrethojnë. Unë dua të jem si ai, të ndjek një shembull të mirë, të hedh hapat e duhur. Zakonisht këta njerëz konsultohen shumë, pyeten se si të bëhen një njeri punëtor
Si të dalloni nëse një person është një buf apo një larsh? Si të përcaktoni nëse një buf apo një larsh është një fëmijë?
Të gjithë njerëzit mund të klasifikohen me kusht si larkë ose bufa. Të parat në mëngjes janë plot energji dhe në mbrëmje janë të rraskapitur nga lodhja. Këta të fundit zgjohen vonë, por pasdite janë gati për “shpërdorime” të shumta. Shumë njerëz pyesin: "Si të përcaktojmë nëse një buf apo një lark është një person?"
Si të kapërceni frikën nga errësirë?
Tmerr i ftohtë që mbështjell ngjitës, që shtrëngon zemrën… Shumë janë të njohur me ndjesitë që shkakton frika nga errësira. Nga çfarë dhe kur lind kjo ndjenjë, dhe më e rëndësishmja, si dhe a është e mundur të shpëtojmë prej saj?
Çfarë t'i thuash një burri? Një bisedë midis një gruaje dhe një burri. Tema për bisedë me një burrë
Një bisedë mes një gruaje dhe një burri… Çfarë mund të jetë më e natyrshme se ky proces? Ne kemi lindur për të gjetur lumturinë me shpirtin tonë binjak, për të krijuar një familje të fortë dhe miqësore. Në procesin e kërkimit të pamëshirshëm për një zonjë të re të fejuar, ata përdorin të gjithë arsenalin ushtarak, ndër të cilët arma kryesore është komunikimi
