Në botën moderne, një person thjesht nuk mund të mos ofendohet, sepse ky është një reagim i natyrshëm i trupit tonë ndaj botës përreth nesh. Shpesh, të dashurit na japin dhimbje të mëdha mendore, pas së cilës u vjen shumë keq, por ndjenja e pakënaqësisë mbetet ende. Në artikullin tonë, do të mësoni jo vetëm se si të mësoni të mos ofendoheni nga njerëzit (me këshillën e psikologëve), por edhe për shkak të asaj që lind ky emocion i pakëndshëm. Një njohuri e tillë do t'ju ndihmojë të falni çdo person që dikur ju ka shkaktuar dhimbje.
Çfarë është pakënaqësia dhe pse është e rrezikshme?
Nëse vendosni të ndaloni përgjithmonë të ofendoheni nga njerëzit e tjerë, atëherë së pari duhet të kuptoni se çfarë është pakënaqësia në mënyrë që ta njihni armikun tuaj nga shikimi. Në përgjithësi, ky është një reagim negativ ndaj veprimeve të një personi tjetër, të cilin ne e konsiderojmë të pafalshme dhe shkelësi ynë është krejt i natyrshëm. Kjo deklaratë vetëm dëshmon faktin sekufijtë e pakënaqësisë janë mjaft të paqarta dhe origjina e saj është gjithmonë individuale. Megjithatë, ky emocion negativ mund të na shkatërrojë shumë jetën, ndaj duhet të trajtohet në çdo mënyrë të mundshme. Për më tepër, lejimi i pakënaqësisë që të pushtojë plotësisht mendimet tona mund të çojë në depresion dhe madje të ndikojë në shëndetin tonë.
Duhet të kuptohet gjithashtu se nëse vetëm një herë hiqni dorë nga plogështia dhe e lejoni veten të ofendoheni nga ndonjë person, atëherë gjithçka nuk do të kufizohet patjetër në një herë. Situatat negative që ju çojnë në pakënaqësi ndaj njerëzve tuaj të dashur do të mbivendosen me njëra-tjetrën, si rezultat i së cilës do të filloni të ofendoheni edhe për ato gjëra që shumica e njerëzve i konsiderojnë të vogla. Shumë shpesh, një qëndrim i tillë çon në faktin se të afërmit nuk komunikojnë me vite, dhe marrëdhëniet e dashurisë ndalojnë në fazën e zhvillimit. Prandaj, përpiquni të gjeni rrënjën e problemit në veten tuaj në mënyrë që të ndërtoni të ardhmen tuaj të lumtur me duart tuaja.
Mos ia impononi mendimin tuaj të tjerëve
Sa shpesh ndodhin situata kur një nga të njohurit tanë nuk i përmbush pritshmëritë tona, pas së cilës ne përpiqemi me të gjitha forcat ta ndryshojmë këndvështrimin e tij në të vetmin korrekt, siç na duket. Shfaqje të tilla egoizmi janë shumë të zakonshme. Askush prej njerëzve nuk e pëlqen kur dikush i mëson për jetën, por për disa arsye të gjithë janë të gatshëm t'u japin disa këshilla të mira miqve ose të njohurve të tyre. Epo, nëse ata refuzojnë një ndihmë të tillë, atëherë për ndonjë arsye një person ofendohet menjëherë.
Nëse doni të ndaloni së ofenduari nga njerëzit e tjerë, atëherë kurrëimpononi mendimin dhe këndvështrimin tuaj ndaj kujtdo. Po, në disa raste bashkëbiseduesi mund të ketë vërtet gabim, por nëse nuk dëshiron ta pranojë ndihmën tuaj, atëherë nuk duhet ta detyroni. Në këtë rast, ose ai që po përpiqeni të ndihmoni do të ofendohet, ose ju vetë kur ndihma juaj refuzohet.
Mundohuni të përqendroheni në të mirën
Kjo këshillë mund të konsiderohet universale për çdo person që dëshiron të mësojë të mos ofendohet nga të tjerët. Përveç kësaj, kjo është metoda më efektive për të tërhequr lumturinë dhe madje edhe prosperitetin material në jetën tuaj. Siç e dini, mendimet tona janë mjaft materiale dhe pëlqimi tërhiqet nga pëlqimi. Nëse vazhdoni të fokusoheni në veprimet e kaluara të miqve tuaj dhe prisni që ato të ndodhin përsëri, ato patjetër do të ndodhin.
Kjo metodë gjithashtu ndihmon në eliminimin e pakënaqësisë së pothuajse çdo shkalle. Thjesht përpiquni të mbani mend të gjitha gjërat e mira që kanë ndodhur mes jush dhe shkelësit. Ose analizojeni si person për të gjetur tipare pozitive të karakterit tek ai. Sigurohuni që secili person ka diçka për të dashur dhe respektuar. Nëse nuk e shihni këtë, atëherë varet nga ju. Kur ndaloni së shikuari përçmuar të tjerët dhe mësoni të respektoni rrethinën tuaj, nuk ka gjasa që dikush të jetë në gjendje t'ju ofendojë shumë.
Përpiqu të kuptosh personin tjetër
Për të mësuar të mos ofendoheni nga të tjerët, fillimisht duhet të përpiqeni të kuptoni personin që ju ofendoi, sepse çdo veprim ka motivet e veta. Nuk ka gjasa që në botë të ketë një të madhenumri i njerëzve që shkojnë qëllimisht për të dëmtuar të tjerët. Sigurisht, në çdo tufë ka një dele të zezë, por nuk ia vlen të gjykohet e gjithë kopeja me të.
Nëse dikush ju lëndon, përpiquni të analizoni saktësisht se çfarë emocionesh po përjetonte ai në atë moment. Ndoshta nuk ndihej mirë ose thjesht i mbingarkuar pas një dite të vështirë pune. Nëse flasim për adoleshentët, atëherë shumë prej tyre në përgjithësi ofendojnë bashkëmoshatarët e tyre në mënyrë të pandërgjegjshme, duke bërë shaka pa sukses, për shembull. Nëse e gjeni përgjigjen e pyetjes se pse pikërisht personi i afërt e bëri këtë, atëherë do t'ju bëhet shumë më e lehtë dhe do ta falni atë.
Mos harroni se jeta është kalimtare
Pavarësisht sa e trishtueshme mund të tingëllojë, por herët a vonë të gjithë njerëzit do të vdesin, edhe ata që janë jashtëzakonisht të dashur për ne. Nëse një i dashur ju ofendoi me veprimin e tij, atëherë ndonjëherë mjafton të imagjinoni se ai është zhdukur. Çfarë do të ndjeni në këtë moment? Ndoshta vetëm frika, tmerri dhe hidhërimi i humbjes. Pas kësaj, do të mallkoni veten që jeni ofenduar nga ky person për ndonjë gjë të vogël.
Mos harroni se pakënaqësia mund të dëmtojë shumë marrëdhënien tuaj me një person tjetër, kështu që duhet të shtypet me çdo mjet të mundshëm. Faji është i madh për këtë, por mos e teproni. Falja nuk duhet t'ju çojë në ndjenja dëshpërimi dhe depresioni. Sapo të falni një person për veprimin e tij, kaloni menjëherë mendimet tuaja në diçka pozitive në mënyrë që të mos tërhiqnijeta juaj negative.
Mos i merrni çdo gjë për zemër
"Nuk ka rëndësi" - kjo shprehje është bërë aq e stampuar sa nuk kemi pushuar së menduari për kuptimin e saj të vërtetë. Fatkeqësisht, fjalët zhvlerësohen me kalimin e kohës nëse nuk mendoni herë pas here për thelbin e tyre. Sa shpesh përpiqemi t'i kërkojmë falje një personi tjetër, dhe ai thjesht na thotë: "Nuk ka rëndësi", ndërsa është në ofendimin më të thellë. Për shkak të personaliteteve të tilla, ne thjesht ndalojmë së besuari te njerëzit e tjerë dhe shprehje të tilla bëhen në përputhje me mesazhin për të shkuar në ferr.
Megjithatë, në të vërtetë nuk duhet të fyhemi për zemër. Mos e ngarkoni kokën me mendime që nuk duhet të jenë në të. Me një shkallë të lartë probabiliteti, personi që ju ofendoi ndoshta thjesht nuk e dinte se si do të reagonit ndaj kësaj. Pak njerëz kanë qëllimin të ofendojnë të gjithë ata që takojnë. Megjithatë, edhe në këtë rast, fjalët e folura mund t'i marrësh si shaka dhe më pas t'i harrosh si diçka me rëndësi të vogël.
Bëhu më i zgjuar se ai që të ofendoi
Po, të shikosh me përçmim njerëzit e tjerë nuk është mirë. Megjithatë, kjo shprehje është më e përshtatshme për të përcjellë kuptimin e saj tek lexuesit. Mos harroni se si në fëmijëri na thoshin të rriturit: "Thjesht jini më të zgjuar". Sigurisht, për një fëmijë, një frazë e tillë tingëllon mjaft e pakuptueshme - si mund të jesh më i zgjuar kur një person tjetër më ofendoi? Megjithatë, kjo është e gjithë çështja. Edhe nëse personi tjetërju ofendova qëllimisht, atëherë do ta mërzitni shumë më tepër nëse nuk reagoni në asnjë mënyrë ndaj një marrëzie të tillë. Thjesht përpiquni të mendoni për shkelësin si një person që nuk kupton asgjë në marrëdhëniet me njerëzit. Nuk do të ofendoheni nga një fëmijë që ju godet në mënyrë që të vraponi pas tij?
Jini të vetëdijshëm për pasojat që ju presin
Inati është një emocion që mund të çojë në pasoja katastrofike. Për shembull, nëse jeni ofenduar nga i dashuri juaj që nuk ju dërgoi mesazhe në kohë, atëherë mund të filloni të shkatërroni marrëdhënien tuaj me duart tuaja. Një burrë nuk do të jetë afër vajzës me të cilën nuk ndihet rehat, kështu që herët a vonë një marrëdhënie e tillë do të përfundojë me ndarje.
"Mos mbani mëri, dhe jeta do të bëhet më mirë" - këto nuk janë vetëm fjalë që thonë shumë psikologë. Nëse përqendroheni gjatë gjithë kohës në veprimet negative të njerëzve të tjerë, atëherë dështimet do t'ju ndjekin njëri pas tjetrit. Mundohuni t'i hidhni poshtë mendimet e tilla, por mos harroni për pasojat që ju presin nëse filloni të ofendoheni përsëri me dikë.
Mësoni të merrni përgjegjësi për veprimet tuaja
Vetëm ata njerëz që nuk dinë të marrin përgjegjësinë për veprimet e tyre qajnë nga inati. Mendoni se nuk keni faj për faktin që dikush i afërt ju ofendoi? Sa fajtore! Në fund të fundit, ju thjesht mund t'i injoroni këto fjalë. Dhe tani, në vend që të angazhoheni në vetë-zhvillim, ju derdhni lot në jastëk dhe kërkoni përgjigjen e pyetjes pse jeta është kaqe padrejte. Do të kalojë ca kohë dhe do të kuptoni se arsyeja e pakënaqësisë ishte në fakt shumë e vogël, por koha e kaluar nuk mund të kthehet.
Duhet të kuptoni se jeta mund të jetë shumë mizore. Çdo gjë mund të ndodhë. Megjithatë, disa njerëz vazhdojnë të ecin drejt qëllimit të synuar, pavarësisht vështirësive që kanë lindur, ndërsa të tjerët mbeten në vend dhe përpiqen të gjejnë një justifikim për veten e tyre. Kuptoni se pakënaqësia nuk do të çojë në asgjë të mirë. Edhe nëse një person kërkon falje për veprimin e tij dhe premton të përmirësohet, nuk ka gjasa që të ndiheni shumë më mirë nga kjo. Çeliku ngurtësohet në temperatura të larta. Në jetën reale, rolin e temperaturës e luajnë situata të ndryshme të përditshme që mund t'ju thyejnë ose ngurtësojnë, si një teh çeliku.
Mos e humbni vetëdijen tuaj
Ajo që nuk duhet të bëni në jetë është të humbni durimin në situata stresuese. Duhet të jeni gjithmonë të vetëdijshëm se ku jeni dhe çfarë po bëni. Nëse kjo që po bëni tani nuk ju sjell ndonjë përfitim ose nuk ju shtyn drejt qëllimit tuaj të synuar, atëherë po e jetoni jetën tuaj kot. Nuk ka asnjë përfitim që mund të nxirret nga pakënaqësia ndaj një personi tjetër. Duke u ofenduar nga një i afërm apo mik, në rastin më të mirë, po shënoni kohën dhe në rastin më të keq, po degradoni. Nëse vazhdimisht i përsërisni vetes frazën: "Unë kam kontroll mbi situatën në të cilën jam tani", atëherë askush në të gjithë botën nuk do të jetë në gjendje t'ju ofendojë. Prandaj, përpiquni të vëzhgoni veprimet tuaja nga ana, në mënyrë që të mos bëheni pjesë e një loje të quajtur"Mënyra".
Përfundim dhe video
Shpresojmë që tani do të jeni në gjendje të mësoni të mos ofendoheni nga njerëzit e tjerë. Për të konsoliduar siç duhet informacionin që lexoni, ju rekomandojmë të shikoni një video të shkurtër nga autori i drejtimit të LNP (likuidimi i programeve negative) Dmitry Moskovtsev. Kjo video blogere e njohur ka një popullaritet mjaft të mirë në internet dhe di shumë për psikologjinë. Pasi ta shikoni këtë video deri në fund, do të vendosni përgjithmonë se si të silleni me shkelësit dhe si të mos ofendoheni fare nga njerëzit e tjerë. Jini të sigurt, këto aftësi do të jenë jashtëzakonisht të dobishme në botën e sotme.
Siç e shihni, për të mos u ofenduar nga mjedisi, nuk është aspak e nevojshme të ndiqni disa metoda të ndërlikuara në fushën e psikologjisë. Do të jetë e mjaftueshme vetëm të kuptoni se pakënaqësia nuk do t'ju çojë në asgjë të mirë, por përkundrazi, do të tërheqë telashe të reja në jetën tuaj. Nëse nuk doni të zhyteni me kokë në vështirësi, atëherë filloni vetë-zhvillimin që sot. Sigurisht, në fillim do të jetë mjaft e vështirë të mos ofendoheni nga njerëzit, por me kalimin e kohës do të kuptoni se si ta bëni atë saktë. Të nderuar lexues, çfarë mendoni për mënyrën më të mirë për të shmangur ndjesinë e ofendimit? Ndoshta ju është dashur të përballeni me të në botën reale dhe keni qenë në gjendje ta kapërceni atë?
