Si të shpëtoni nga vetmia: shkaqet e vetmisë, metoda psikologjike, këshilla dhe truket

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Në botën e sotme, njerëzit janë më të vetëm se kurrë. Ndoshta jo të gjithë, por shumë. Dhe duket e mahnitshme. Shumica e anëtarëve të rritur të shoqërisë kanë punë dhe miq. Shumë njerëz jetojnë në familje ose kanë gjysmën e dytë. E megjithatë të gjithë ndajnë një problem të përbashkët të vetmisë. Si të shpëtoni nga kjo ndjenjë shtypëse, lexoni më poshtë.

Duaje veten

Gjëja e parë që duhet të bëjë një person që kupton se është i vetmuar është të dojë veten. Vetëm njerëzit me vetëbesim të ulët vuajnë nga një ndjenjë shtypëse dhe besimi se askush nuk ka nevojë për to. Njerëzit me vetëbesim nuk vuajnë për zgjidhjen e pyetjes "si të shpëtojmë nga vetmia". Vajzat kanë më shumë gjasa se djemtë të përballen me problemin e vetmisë. Në shumicën e rasteve, zonjat nuk mund ta gjejnë veten në këtë jetë dhe ta zgjidhin problemin duke gjetur lumturinë në familje. Por kjo mënyrë e zgjidhjes së problemit do të ndihmojë përkohësisht. Familja nuk është diçka e përjetshme. Fëmijët do të rriten dhe do të shpërndahen, burri nuk do t'i kushtojë gjithë kohën gruas së tij. Dhe një zonjë me kompleks inferioriteti do të jetë sërish e vetmuar.

Nëse vuani nga vetëvlerësimi i ulët, atëherë ai duhet të ngrihet urgjentisht. Gjëja e parë që duhet të bëni është të ndryshoni pamjen. Ndryshimet radikale nga jashtë do të çojnë në ndryshime rrënjësore në brendësi. Mos kini frikë të ndryshoni rrënjësisht hairstyle dhe veshjet tuaja. Do ta ketë më të lehtë për një grua të ndihet më e sigurt nëse ka veshur një fustan të bukur.

Gjeni rrënjën e problemit

Ndryshimet e jashtme nuk do të ndihmojnë nëse një person nuk i zgjidh problemet e tij të brendshme. Si të shpëtoni nga vetmia për një grua rreth të 50-tave? Duhet të kuptoni pse vjen kjo ndjenjë. Një grua e moshuar nuk mund të jetë vetëm. Nëse ajo nuk ka një familje dhe miq të ngushtë, atëherë zonja nuk duhet të mendojë për faktin se bota është e padrejtë, por që ajo nuk sillet si gjithë të tjerët. Një person duhet të bëjë një analizë të brendshme dhe të kuptojë se sa kohë më parë një ndjenjë vetmie u vendos në shpirt. Me shumë mundësi, ajo ka jetuar atje për një kohë të gjatë. Vetmia vjen tek ata njerëz që nuk dinë çfarë të bëjnë në jetë. Personat që nuk mundën të vetëvendoseshin në rininë e tyre dhe të merrnin rrugën e duhur, si rrjedhojë, nuk vijnë askund. Dhe kjo nuk është për t'u habitur. Është e vështirë të arrish në diçka nëse nuk ke shkuar në ndonjë gjë specifike. Mendoni për jetën tuaj dhe kuptoni problemet tuaja. Mos harroni se vetmia është maja e ajsbergut. Pjesa kryesore e saj është thellë brenda. Problemet mund të zgjidhen vetëm kur të shihni rrënjën e tyre.

Lexo

Ndjeheni të vetmuarzvarritet në shpirtin tuaj herë pas here dhe nuk jeton atje në mënyrë të përhershme? Atëherë nuk është problem. Mërzia e thjeshtë, veçanërisht në pleqëri, është normale. Si të shpëtojmë nga vetmia? Në pleqëri, njerëzit nuk kanë shumë mundësi argëtimi në dispozicion. Librat mund të jenë një shpëtim i vërtetë. Letërsia hap dyert në botë të reja ku një i moshuar nuk e ka gjetur kurrë veten. Është në pleqëri që njeriu mund të kuptojë gjithë kuptimin e fshehur që qëndron te klasikët. Kur pensionisti nuk ka çfarë të bëjë, mund të hapë një nga ato romanet që ka lexuar në shkollë. Për shembull, kuptimi i librit "Anna Karenina" arrin një person vetëm me kalimin e viteve. Në shkollë, është thjesht e pamundur të kuptosh problemin e një gruaje që vuante nga vetmia. Ju mund të lexoni jo vetëm klasike, por edhe fantashkencë. Është interesante të imagjinohet se si mund të zhvillohet shoqëria jonë dhe si do të ishte jeta jonë nëse alienët do të jetonin krah për krah me njerëzit.

Shiko serialin

Nuk dini si të shpëtoni nga vetmia në familje? Nëse nuk keni një situatë të tensionuar në shtëpi, por thjesht duhet të shpëtoni nga problemet familjare, atëherë seriali do të jetë një shpëtim i vërtetë për ju. Mund t'i shikoni në mbrëmje, të izoluar në cep të dhomës me një laptop. Pas një ore shpërqendrimi nga ngutja dhe nxitimi i përditshëm, do të ndiheni më mirë. Botët fantastike janë të varur dhe ju ndihmojnë të harroni problemet tuaja për një kohë. Nëse keni nevojë për të, mos kini frikë të shkoni në botën iluzore. Do të jetë shumë më keq nëse grindeni me fqinjët tuaj. Dhe pasi pamë një serial interesantnuk dua të bëj bujë. Gjendja përmirësohet, dhe përveç kësaj, personi duhet urgjentisht të diskutojë atë që ka parë me dikë. Dhe pastaj familja vjen në shpëtim. Por ky opsion është i përshtatshëm vetëm për ata njerëz që nuk kanë një mosmarrëveshje serioze në marrëdhëniet me fqinjët e tyre.

Zhvilloni veten

Si të shpëtojmë një grua 40 vjeç nga vetmia? Pse gratë vuajnë nga vetmia? Sepse më shpesh se meshkujt ata nuk mund të gjejnë rrugën e tyre në jetë. Mbani mend, nuk është aspak e turpshme të pranosh se në moshën 40-vjeçare ende nuk e di saktësisht se çfarë dëshiron të bëhesh. Një zonjë e moshës së mesme mund të marrë çdo profesion në kurse dhe të realizojë me sukses veten në të. Do të jetë shumë më keq nëse një grua nën 60 vjeç nuk mund të vetëvendoset. Njeriu duhet të shijojë çdo ditë të jetës së tij. Dhe kjo është e mundur vetëm kur një person është i angazhuar në një biznes që i pëlqen. Nëna dhe familja kërkojnë shumë kohë, por është më shumë si një arratisje nga jeta reale. Mos kryeni veprime të nxituara në rini, në mënyrë që të mos pendoheni në pleqëri. Dhe mbani mend se të mësuarit nuk është kurrë tepër vonë dhe nuk është turp. Ju mund të merrni njohuri të reja në vetëm gjashtë muaj, dhe pastaj t'i përmirësoni vetë. Gjëja kryesore është të hidhni hapin e parë, atëherë do të jetë më e lehtë për të shkuar.

Gjeni një qëllim në jetë

A e keni dëgjuar frazën që burrat martohen për t'i shpëtuar vetmisë? Ajo është besnike. Burrat që nuk dinë çfarë të bëjnë, përpiqen të mbysin vetminë në shpirtin e tyre nga një person tjetër. Por ik nga vetjae pamundur. Në familje, një burrë që ka gjetur një vajzë për të shpëtuar nga mërzia, do të fillojë të parazitet. I riu do të jetojë jetën e një vajze, do ta kontrollojë çdo hap dhe do t'i kërkojë të jetë gjithë kohës aty. Një sjellje e tillë para dasmës mund t'i duket e lezetshme një zonje. Por me kalimin e kohës, do të bëhet e bezdisshme. Prandaj, nuk ka kuptim të ikësh nga vetja dhe të gjesh lumturinë tek një person tjetër. Çdo njeri vjen në këtë botë i vetëm dhe vdes i vetëm. Për të mos u mërzitur gjatë gjithë rrugës së tij të jetës, një person duhet të gjejë qëllimin e ekzistencës së tij. Disa e kalojnë kohën e tyre duke lënë gjurmë në art, letërsi ose shkencë. Dhe dikush thjesht dëshiron ta bëjë qytetin e tij më të mirë, më të pastër dhe më të bukur. Çdo qëllim është i mirë nëse përfundimisht përfiton njerëzit.

Mos i bëni të tjerët synimin e jetës suaj

A keni parë ndonjëherë gra të moshuara që ulen në hyrje dhe ankohen për vetminë? Ata qortojnë fëmijët e tyre mosmirënjohës, të cilët rrallë shkojnë tek ata, e megjithatë këto plaka ia kanë kushtuar gjithë jetën rritjes së fëmijëve të tyre. Dhe çfarë erdhën ata? Ata duan të shpëtojnë nga vetmia dhe mallkojnë ata që dikur ishin kuptimi i jetës për ta. Për të parandaluar që kjo të ndodhë në jetën tuaj, mos e shpenzoni të gjithë kohën tuaj për personin tjetër. Është e vështirë të kuptohet për nënat e reja që janë gati të kalojnë ditën dhe natën me fëmijën e tyre. Dhe kur fëmija të rritet, gratë do të punojnë dy punë në mënyrë që të mund të plotësojnë çdo kërkesë të djalit apo vajzës. Një politikë e tillë nuk do të çojë në asgjë të mirë. Fëmija do ta marrë si të mirëqenë mirëqenien e tij dhe nuk do të jetë mirënjohës për të. Dhe pastaj, kur fëmija të rritet, ai do të dëshirojë të ndahet nga nëna e tij dhe të jetojë jetën e tij. Por gruaja e varfër do të humbasë kuptimin e jetës. Ajo rriti një fëmijë, por tani çfarë duhet të bëjë? Për të mos rënë në këtë kurth, mos sakrifikoni kurrë jetën tuaj për njerëzit e tjerë.

Merr një kafshë shtëpiake

Si të shpëtojmë një grua nga vetmia? Një zonjë që ndihet e vetmuar brenda katër mureve mund t'i marrë vetes një qen. Miku më i mirë i një burri do të ndriçojë kohën e lirë dhe do ta ndihmojë një grua të gjejë veten. Një qen i merr shumë kohë një personi. Duhet të ecësh me të, duhet ta edukosh si fëmijë. Beqarët që janë të mërzitur në shtëpi do shohin një kafshë shtëpiake si pjesë e familjes. Është krejt normale. Nëse e dini se një grua e moshuar është e mërzitur të jetë vetëm në shtëpi, jepini asaj një kafshë shtëpiake. Një dhuratë live do të ndryshojë jetën e një gruaje për mirë.

Komuniko më shumë

Nuk dini si të shpëtoni nga vetmia? Çdo person do të ndihet keq nëse është vetëm për një kohë të gjatë në katër mure. Për të mos e shtyrë veten në ekstrem, dilni më shpesh nga shtëpia. Takoni miqtë, prindërit ose bëni një shëtitje në park. Vetmia shpesh mundon njerëzit që sapo janë zhvendosur në një qytet të panjohur. Persona të tillë mund të këshillohen të shkojnë në çdo argëtim në grup që mbahet edhe në qytete të vogla. Klubet e interesit ndihmojnë për të gjetur njerëz me mendje të njëjtë dhe për të marrë një ngarkesë pozitive. Duke komunikuar me njerëzit, duke vendosur marrëdhënie miqësore me ta, një person i dëbon mendimetvetminë. Një person ndihet mirë kur i kërkohet mendimi i saj dhe kur është i ftuar në ndonjë ngjarje interesante. Pra, mos kini frikë të dilni dhe të shoqëroheni. Flisni më shpesh me të huajt. Kjo do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga komplekset, dhe në të njëjtën kohë nga ndjenjat e vetmisë. Mos kini frikë se nuk do të kuptoheni. Çdo person adekuat do të vazhdojë një bisedë me ju dhe nuk do të shohë asgjë të çuditshme në këtë.

Bëni një plan

Një person duhet të dijë gjithmonë se ku po shkon. Nëse një person nuk ka një plan dhe një qëllim, ai nuk do të vijë askund. A po pyesni veten se si të shpëtoni nga vetmia? Mendime të tilla lindin në kokën e atyre njerëzve që nuk dinë çfarë të bëjnë me veten e tyre. Keni kohë të lirë për të cilën nuk keni absolutisht asgjë për të shpenzuar? Merrni një fletë të bardhë, tërhiquni në një dhomë të qetë dhe mendoni se çfarë do të dëshironit të arrinit në jetë. Shkruani të gjitha dëshirat tuaja, madje edhe ato që ju duken krejtësisht joreale. Do të vlerësoni ëndrrat tuaja më vonë. Së pari ju duhet të shkruani atë që dëshironi të arrini.

Hapi i dytë është të largoni dëshirat e imponuara nga ato të vërteta. Tregtarët kanë bërë një punë të mirë me mendjen e shumë njerëzve. Për shembull, çdo djalë i dytë dëshiron të ketë një makinë. Të rinjtë nuk e kuptojnë pse u duhet një automjet. Por duke qenë se zotërimi i një makine është një tregues i statusit të një personi, djemtë duan të blejnë një makinë. Një dëshirë e tillë nuk mund të quhet e vërtetë, ajo imponohet. Hiqni qafe iluzione të tilla lumturie dhe kaloni ato nga fleta. Kur lista të jetë gati, kaloni te zbatimi i saj.

Gjeni një hobi

Si të shpëtoheminga vetmia? Ju duhet të gjeni një punë që do të sjellë kënaqësi. Jo të gjithë arrijnë të gjejnë punën e tyre të ëndrrave. Ka hobi për të cilat askush nuk do t'ju paguajë. Por nuk duhet të hiqni dorë nga ajo që doni. Nëse ju pëlqen të ngjiteni në male, atëherë kaloni gjithë fundjavën në ecje. Nëse ju pëlqen të vizatoni, blini një kavalet dhe bojëra. Ndaloni së prituri për një kohë më të mirë që mund të mos vijë kurrë. Nuk ka nevojë të shtyhet jeta. Ju duhet të bëni atë që ju bën të lumtur. Përndryshe, ju rrezikoni të bini në depresion dhe të mundoheni nga çështja për të hequr qafe vetminë.