Përmbajtje:
- Si të thuash me mirësjellje "Jo!"
- Interesi i treguar për të tjerët nuk është garanci për përfshirje fizike
- Mirësia ka nevojë për kufij
Video: Interesi i treguar nga mirësjellja, ose Si të mos bëhemi viktimë e manipuluesve
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28
Disa njerëz, duke punuar për një zgjidhje të një problemi, marrin me dëshirë mundimin për të ndihmuar miqtë ose kolegët që gjenden në një situatë të ngjashme. Me fjalë të tjera, ata marrin përsipër një pjesë të përgjegjësisë së të tjerëve. Shpesh, interesi i treguar nga mirësjellja ose miqësia bëhet shkak për siklet të panevojshëm.
Në çdo ekip ka një punonjës që quhet i pazëvendësueshëm. Por pas shqyrtimit më të afërt, lavdërimi publik mund të rezultojë të jetë një manipulim i mbuluar me mjeshtëri i aftësive të njerëzve të tjerë. Si të mos ktheheni nga vullnetar në shërbëtor?
Si të thuash me mirësjellje "Jo!"
Refuzimi me takt është një mundësi e shkëlqyer për të refuzuar ngarkesa shtesë pa ndërprerë ndërveprimin me ekipin. Thënia "jo" është e nevojshme për të mos qenë në mesin e punonjësve që nuk reagojnë. Ekspertët sugjerojnë marrjen e këtij hapi të rëndësishëm duke përdorur një nga teknikat e mëposhtme.
Metoda e parë. Pasi të keni dëgjuar me vëmendje kërkesën, shprehni gatishmërinë për të ndërmarrë veprime menjëherë pasdetaje kaq të rëndësishme:
- Çfarë pengesash mund të dalin gjatë punës?
- Kë duhet të kontaktoj për sqarime të mëtejshme, nëse nevojitet?
- Cilat operacione duhet të bëhen së pari dhe cilat duhet të lihen për më vonë?
Është e dëshirueshme që sqarimi i detajeve të plotësohet me një kërkesë të pafajshme: të shprehet sërish procedura, për të shmangur keqkuptimet. Pas një bisede të tillë, kundërshtari me siguri do të kuptojë se ai ka nevojë për një asistent më të kuptueshëm.
Metoda e dytë. Përmbushni detyrimet e vendosura që në të ardhmen të mos i shkojë ndërmend askujt të bëjë një kërkesë të tillë.
Mënyra e tretë. Transferoni te kërkuesi një pjesë të detyrave tuaja të punës ose të shtëpisë, për të cilat tani nuk ka kohë.
Interesi i treguar për të tjerët nuk është garanci për përfshirje fizike
Vështirësitë e jetës së dikujt tjetër do ta privojnë një vullnetar nga rehatia e brendshme nëse, ndërkohë që ndihmon të tjerët, ai nuk mund t'i zgjidhë problemet e tij. Psikologët praktikues ofrojnë këtë rrugëdalje nga situata: imagjinoni njerëzit që janë pjesë e rrethit shoqëror si bashkëudhëtarë të rastësishëm. Tani mund t'i shikoni dhe të pyesni për detajet e jetës së tyre, por mos e merrni për zemër informacionin.
Duke lejuar bashkëbiseduesin të "qajë në jelekun e tij", pa e ngritur kokën nga zgjidhja e detyrave të jetës së tij, një person dashamirës nuk do të justifikojë shpresat e njerëzve të tjerë, por nuk do të harxhojë rezervat e tij.
Mirësia ka nevojë për kufij
Njeri,shfaqja e interesit për gjendjen emocionale të të tjerëve dhe pranimi i problemeve të tyre si të tijat, rrezikon të nisë një program vetëshkatërrimi. Ekspertët rekomandojnë që njerëz të tillë të mësojnë të tërhiqen nga ndikimi negativ i emocioneve të jashtme, duke i dhënë përparësi të tyre.
Recommended:
Mos u shqetësoni, ose Si të shpëtojmë nga ndjenjat e ankthit të brendshëm?
Çdo person përjeton herë pas here një ndjenjë eksitimi ose ankthi. Por ndonjëherë del jashtë shkallës: ka një ndjenjë të mprehtë rreziku, frikë të pakuptueshme, nervozizëm të tmerrshëm. Mendimet e panikut vijnë në kokë, rrahjet e zemrës shpejtohen, ngërçet në gjoks, humbet koordinimi i lëvizjeve. Shkaku i një shqetësimi të tillë është një ankth i brendshëm që është përtej kontrollit tonë. A është e mundur të kontrolloni ndjenjën e ankthit dhe si të mësoni të mos shqetësoheni?
Si të mësoni të mos qani kur jeni të lënduar ose të ofenduar. Si të mos qani nëse dëshironi
A është e mundur të mos qash fare? Nga dhimbja mendore, fizike, nga trishtimi madje edhe nga gëzimi? Aspak - sigurisht jo! Dhe pse, për shembull, të përmbaheni nëse sytë tuaj janë të lagur nga një takim i shumëpritur me të dashurin tuaj, ose nëse diçka ju ka bërë të qeshni pa masë?
Si të mos kemi frikë nga qentë? Cynophobia (frika nga qentë): simptomat e një fobie dhe trajtimi i saj
Ky çrregullim përfshin dy lloje gjendjesh: adaktofobinë, ose frikën nga pickimi, dhe rabiefobinë, frika nga infektimi me tërbimin. Nëse keni përjetuar diçka të ngjashme, atëherë ka shumë të ngjarë të jeni të interesuar të mësoni për një teknikë që do të ndihmojë se si të mos keni frikë nga qentë. Psikologët kanë zhvilluar shumë programe të veçanta që ndihmojnë në luftimin e frikës së dhimbshme. Ato do të diskutohen në artikullin tonë
Si të mos keni frikë nga vdekja: rekomandime. Si të shpëtojmë nga frika e vdekjes: këshilla nga një psikolog
Vdekja është një nga frikërat më të mëdha, përpara frikës nga lartësitë, errësira dhe kafshët. Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë se si të mos keni frikë nga vdekja dhe të shijoni çdo ditë të jetës
Si të mësoni të mos ofendoheni nga njerëzit - këshilla nga një psikolog
Në botën moderne, një person thjesht nuk mund të mos ofendohet, sepse ky është një reagim i natyrshëm i trupit tonë ndaj botës përreth nesh. Shpesh, të dashurit na japin dhimbje të mëdha mendore, pas së cilës u vjen shumë keq, por ndjenja e pakënaqësisë mbetet ende. Në artikullin tonë, do të mësoni jo vetëm se si të mësoni të mos ofendoheni nga njerëzit (me këshillën e psikologëve), por edhe për shkak të asaj që lind ky emocion i pakëndshëm. Një njohuri e tillë do t'ju ndihmojë të falni çdo person që dikur ju ka shkaktuar dhimbje
