Fleksibiliteti i mendjes: koncepti, zhvillimi, rëndësia

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Duke marrë parasysh cilësitë e një personi, një nga më të rëndësishmet prej tyre mund të quhet të menduarit. Në fund të fundit, është falë tij që njerëzit zgjidhin detyrat me të cilat përballen dhe përballen me problemet që dalin.

Të menduarit mund të jetë logjik dhe kritik, analitik, krijues, abstrakt dhe ndonjëherë fleksibël. E fundit nga këto specie është shumë e dobishme për njerëzit. Në fund të fundit, duke pasur fleksibilitetin e mendjes, është shumë më e lehtë të jetosh në këtë botë. Një karakteristikë e tillë e të menduarit do t'ju lejojë të fitoni aftësinë për t'u përshtatur absolutisht me çdo kusht dhe të filloni të përfitoni edhe nga ato situata që duken jashtëzakonisht të pafavorshme.

Për t'u bindur për këtë, ia vlen të studiohen historitë e njerëzve të suksesshëm. Të gjithë ata kanë fleksibilitetin e mendjes në një shkallë ose në një tjetër. Kjo lejon që të gjitha aktivitetet e këtyre njerëzve të jenë tepër efektive. Pra, fleksibiliteti mendor është një aftësi vërtet e dobishme për të mësuar në mënyrë që të filloni të nxirrni përfundime dhe përfundime logjike nga arsyetimi juaj më shpejt.

Përkufizimi i konceptit

Në psikologjifleksibiliteti i mendjes është aftësia e një personi për të rishikuar vendimet dhe përfundimet e tij kur ndryshojnë kushtet. Përveç kësaj, ky koncept nënkupton mungesën e ndonjë shablloni të përdorur në zgjidhjen e problemeve të jetës, si dhe të mendimeve të paramenduara.

Njerëzit të cilëve u mungojnë këto cilësi karakterizohen nga inercia e mendjes. Ata mendojnë dhe veprojnë vetëm sipas modelit dhe kanë frikë nga çdo gjë e re.

Për të kuptuar përfundimisht se çfarë është fleksibiliteti i mendjes, është e nevojshme të merret parasysh se si shprehet tek një person. Në fund të fundit, nëse një person është në gjendje t'i qaset jetës në mënyrë të arsyeshme, atëherë kjo sigurisht që do të reflektohet në mënyrën e të menduarit.

Për më tepër, fleksibiliteti i të menduarit është gjithashtu aftësia e një personi për të parë qartë situatën aktuale, si dhe për të parashikuar zhvillimin e saj të mëtejshëm. Cilat janë shenjat e një karakteristike të tillë tek një person?

Alternativë

Ky koncept nënkupton aftësinë e një individi për të bërë një zgjedhje midis disa opsioneve. Alternativa, si rregull, zhvillohet tek njerëzit me një nivel të lartë të zhvillimit të të menduarit. Në fund të fundit, një person nuk duhet vetëm të marrë këtë apo atë vendim, por të justifikojë korrektësinë e tij para ndërgjegjes së tij, duke parë mundësi shtesë.

Në çdo rrethanë, një person duhet të kujtojë se ka gjithmonë një alternativë. Kjo është arsyeja pse në dështimin e parë nuk duhet të dorëzoheni dhe të dëshpëroheni. Me një qasje të tillë, nuk do të arrini asgjë të rëndësishme në jetë.

Përballja me një situatë të vështirë shpesh është e mundur meduke kërkuar përgjigjen brenda vetes. Kjo do t'ju lejojë të përcaktoni mundësitë dhe perspektivat më të rëndësishme. Fleksibiliteti i mendjes në këtë rast do të jetë i nevojshëm për të përcaktuar zgjidhjen më të përshtatshme të problemit. Në përgjithësi, njerëzit e mësojnë këtë bazuar në përvojat e tyre të jetës.

Marrja e Përgjegjësisë

Fatkeqësisht, jo çdo person është i aftë për këtë. Arsyet qëndrojnë në ata faktorë që kontribuojnë në formimin e papërgjegjshmërisë dhe relaksimit mendor tek një person. Individi mësohet me faktin që përpiqet të mos i kushtojë vëmendje asaj që po i ndodh. Sigurisht, jeta është shumë më e lehtë në këtë mënyrë. Në fund të fundit, nuk keni nevojë të bëni ndonjë përpjekje kur është e nevojshme të kryeni veprime të rëndësishme. Sidoqoftë, duhet pasur parasysh se një person që ikën nga thelbi i tij nuk do të bëhet kurrë i lumtur. Është si të shkëputesh nga ndjenjat e tua, kur nuk ke kohë as t'i identifikosh dhe t'i realizosh ato.

Kur merr përgjegjësinë e plotë, një person duhet të ketë aftësinë për të pranuar gabimet e tij. Ky është një demonstrim i fleksibilitetit të mendjes. Vlen të përmendet se njerëzit që kanë mësuar të kapërcejnë vështirësitë që hasin gjatë rrugës, vënë në dukje se ishte pranimi i përgjegjësisë që i lejoi ata ta bënin këtë.

Ndërrimi i vëmendjes

Një person që përqendrohet në një mendim të caktuar për një kohë të gjatë bëhet i përqendruar. Kjo është një gjendje kur një situatë e caktuar lëviz vazhdimisht në kokë, duke ju lejuar të arrini shpejt në zgjidhjen optimale dhe të gjeni përgjigjen e duhur. Ndonjëherë vizioni i tij për problemin me të cilin përballet individi e përmbys vetëdijen e tij dhe ai fillon ta bëjë këtëpërpiquni për një rezultat specifik. Cila do të jetë zgjedhja përfundimtare e zgjidhjes në këtë rast varet nga botëkuptimi i individit dhe nga sistemi i bindjeve të brendshme që ai ka. Megjithatë, nëse fokusoheni në një problem për një kohë shumë të gjatë, kjo mund të çojë në apati. Fleksibiliteti i të menduarit në këtë rast manifestohet në aftësinë e një personi për të kaluar, duke transferuar vëmendjen nga një mendim në tjetrin. Kjo aftësi është shumë e dobishme. Ai gjithmonë mund të jetë i dobishëm. Në fund të fundit, çdo ndërmarrje e re do të kërkojë patjetër durim, këmbëngulje dhe forcë mendore. Në të njëjtën kohë, fleksibiliteti i mendjes do t'ju lejojë të mbroni veten nga përvojat shtesë dhe të mos ndiheni si një humbës i zakonshëm.

Metodë krijuese

Shfaqja e krijimtarisë tek një person duhet të jetë e pranishme në çdo gjë. Dhe kjo është e pamundur pa përdorimin e burimeve të brendshme krijuese. Nëse nuk është kështu, atëherë energjia e personalitetit gradualisht do të zbehet dhe në fund do të bëhet thjesht e pamundur ta zbatosh atë.

Jeta jonë është e tillë që përditshmëria i sjell njeriut herë pas here surpriza të ndryshme. Nëse këto aksidente merren në befasi, mund të na çojnë në një rrugë pa krye. Fleksibiliteti i mendjes do të lejojë që kjo të parandalohet. Në këtë rast, ai do të shprehet në një qasje krijuese ndaj problemit, e cila do të zgjidhë çështjet e shfaqura sa më shpejt të jetë e mundur.

Marrja e këndvështrimit të personit tjetër

Për ne, kjo është ndoshta më e vështira. Në fund të fundit, njerëzit janë të rregulluar në atë mënyrë që në çdo situatë ata e konsiderojnë vetëm veten të drejtë. Një botëkuptim i tillë lidhet me natyrën e brendshmenjerëzore, e cila përfshin mekanizmat natyrorë të mbrojtjes. E gjithë kjo i mundëson individit të shmangë çdo telash që lind në rrugën e tij. Fleksibiliteti i të menduarit është ajo që ju lejon ta shihni situatën sikur nga brenda. Në të njëjtën kohë, një person fillon të kthehet në origjinën e problemit ekzistues.

Operacione të të menduarit

Çfarë e përcakton fleksibilitetin e mendjes? Nga operacionet mendore të prodhuara prej tij. Ato përfshijnë krahasimin, kundërshtimin, si dhe sintezën dhe analizën, konkretizimin dhe abstraksionin, sistemimin dhe përgjithësimin. Këta elementë konsiderohen të vetëm, të çiftuar dhe të kthyeshëm.

Le të shqyrtojmë veçoritë e operacioneve mendore:

1. Krahasim. Një operacion i tillë konsiston në përcaktimin e ndryshimit ose ngjashmërisë së objekteve të mendimit. Kur krahason, një person zbulon disa veti thelbësore të fenomeneve dhe objekteve. Sipas disa studiuesve, ky është aspekti më thelbësor i të menduarit. Duke marrë parasysh objektet nga këndvështrime të ndryshme, një person ka mundësinë të krahasojë dhe të krahasojë cilësitë e tyre në rrethana të pazakonta dhe të reja.
2. Analizë. Ky proces kuptohet si ndarje mendore e një dukurie ose objekti në pjesët përbërëse të tij. Analiza na ndihmon në përpjekjet tona për të fituar një kuptim më të thellë të temës. Kjo kërkon studimin e secilës pjesë të saj veç e veç. Analiza e një objekti mund të jetë gjithashtu abstrakte. Ajo kryhet për të zbuluar thelbin e një dukurie ose objekti.
3. Sintezë. Në ndryshim nga analiza, ky proces ju lejon të bëni një të tërëpjesë individuale. Nuk është gjithmonë e mundur të thuhet se çfarë saktësisht duhet të kombinohet. Dhe këtu mund të gjeni një marrëdhënie të ngushtë midis sintezës dhe analizës. Në të vërtetë, për të bashkuar diçka, ndonjëherë është e nevojshme të kuptohet se çfarë mund të përbëjë një tërësi të vetme.
4. Përgjithësim. Ky proces nënkupton reduktimin e diçkaje të veçantë në të përgjithshmen. Përgjithësimi ndjek analizën e materialit dhe përzgjedhjen e vetive të pjesëve të veçanta duke i krahasuar ato. Pas kësaj, bëhet e mundur të përcaktohet gjëja kryesore dhe e përgjithshme që është karakteristikë e objekteve që janë material i të menduarit.
5. Abstraksion. Një proces i tillë nënkupton shpërqendrimin e të menduarit nga vetitë specifike shqisore-figurative të objektit ose fenomenit të zgjedhur prej tij. Është e mundur vetëm pasi një person të përjashtojë çdo gjë të parëndësishme, të veçantë dhe aksidentale.

Zhvilloni fleksibilitetin e të menduarit

Pra, ne e kemi kuptuar tashmë nevojën për një karakteristikë të tillë në jetën tonë. Por si të zhvillohet fleksibiliteti i mendjes? Më shpesh, ky proces fillon me zhvillimin e vetëvlerësimit të vërtetë. Një qasje origjinale për këtë çështje do të jetë gjithashtu e dobishme. E gjithë kjo do t'i lejojë individit të demonstrojë vlerën e tij, duke fituar respekt për veten e tij. Në sytë e të tjerëve, marrja e një vendimi të tillë do të shtojë forcë dhe do të bëjë të mundur që të ndiheni domethënës dhe të vetë-mjaftueshëm. Çfarë është e mirë për mendjen dhe si të zhvillohet fleksibiliteti i saj? Le të shqyrtojmë këtë çështje.

Hiqni frikën

Një person pengohet gjithmonë të ecë përpara nga një sërë fobish. Frika na kufizon në atë masë sa që kontribuon në krijimin e disavekorniza e brendshme, nga e cila është shumë e vështirë të shpëtosh. Vlen gjithashtu të kujtohet se ankthet dhe dyshimet luajnë gjithmonë një rol negativ dhe mund të shkatërrojnë çdo ndërmarrje tashmë në fillim. Nëse një person përjeton frikë të fortë, atëherë ai me siguri do të heqë dorë nga çdo perspektivë. Kjo është arsyeja pse për të arritur qëllimin e dëshiruar, është e nevojshme të mos keni frikë. Vetëm në këtë rast do të ketë fleksibilitet të të menduarit, i cili do t'ju lejojë të arrini rezultate të rëndësishme në jetë. Individi do të fillojë të mendojë në mënyrë konstruktive dhe të drejtojë mendjen e tij drejt krijimit.

Filloni të eksperimentoni

Jeta e shumicës dërrmuese të njerëzve është shumë e kufizuar nga kornizat e stereotipeve të shpikura, përtej të cilave ata thjesht nuk guxojnë. Kjo e varfëron shumë ekzistencën e tyre. Çdo veprim që synon zhvillimin, në këtë rast, do të jetë shumë i vështirë për një person. Ai thjesht duhet të eksperimentojë, gjë që do ta lejojë atë të mos ndalet me kaq.

Ndonjëherë është shumë e trishtueshme të shikosh ata njerëz që heqin dorë në gjysmë të rrugës, para se të kenë filluar biznesin e tyre siç duhet. Ai që bëri hapin e parë, ndonëse i turpshëm, nuk duhet të ndalet. Ju duhet të vazhdoni të ecni në mënyrë të qëndrueshme përpara, gjë që do t'ju lejojë të arrini qëllimin e synuar.

Sigurisht, një personi nuk i jepet gjithmonë dhe kudo mundësia për të kryer eksperimentet e tij. Por kjo nuk do të thotë aspak se ai nuk mund ta shikojë më nga afër situatën e krijuar dhe të nxjerrë përfundimet e duhura nga kjo. Zhvillimi i fleksibilitetit të të menduarit nuk është një detyrë e lehtë. Duhet zgjidhurgradualisht.

Duke shkuar përtej

Një proces i tillë është një refuzim i stereotipeve. Në shumicën e rasteve, kjo nuk është aq e lehtë për t'u bërë. Në fund të fundit, kur njerëzve u kërkohet të marrin një vendim jo standard, ata fillojnë të ndihen të kufizuar dhe të kufizuar. Dalja përtej kornizës ekzistuese nënkupton shfaqjen e fleksibilitetit të të menduarit. Në këtë rast, do t'ju duhet të mësoni diçka të panjohur, të filloni të zotëroni sjellje të reja dhe gjithashtu të luftoni frikën tuaj. Me vendosjen e duhur të detyrave, një person është në gjendje të fitojë këtë duel të brendshëm, i cili, para së gjithash, përfshin zhdukjen e dembelizmit. Duke e hequr qafe atë, një person do të jetë më i lehtë për të marrë vendime. Kjo është arsyeja pse zhvillimi i fleksibilitetit mendor sigurisht që do të ndihmojë në refuzimin e stereotipeve.

Rimendimi i Besimeve

Çdo person i përmbahet parimeve të jetës së tij. Ato kontribuojnë në miratimin e vendimeve të përgjegjshme, duke treguar drejtimin e lëvizjes. Për të zhvilluar fleksibilitetin e të menduarit, do t'ju duhet të filloni të tregoni besnikëri më të madhe ndaj disa gjërave. Dhe për ta bërë këtë do të lejojë një vizion alternativ të botës. Ky synim nuk mund të arrihet shpejt. Ndonjëherë një personi ka nevojë për shumë durim dhe kohë në mënyrë që të fillojë të mendojë menjëherë në çdo situatë, dhe vetëm atëherë ta bëjë atë.

Për të kultivuar fleksibilitetin e të menduarit, duhet të stërviteni shumë, ndërkohë që rishikoni besimet më domethënëse për veten tuaj. E gjithë kjo do t'ju lejojë të largoheni pak nga problemi në mënyrë që të filloni të kërkoni mënyrat më të mira për ta zgjidhur atë. Kalimi i vështirësive e forcon jashtëzakonisht një person,veçanërisht nëse ai vetë ishte në gjendje të gjente një rrugëdalje nga gjendja e vështirë. Një rol të madh këtu i jepet ndryshimit të zakoneve. Një lëvizje e tillë mund të bëjë mrekulli.

Zhvillimi i individualitetit

Jo shumë njerëz udhëhiqen vetëm nga dëshirat dhe opinionet e tyre. Për të zhvilluar individualitetin, një person do të duhet të fillojë të jetojë në harmoni me fatin dhe ndërgjegjen e tij. Kjo çon në nevojën për të gjetur një gjë të preferuar. Profesioni i zgjedhur do t'ju lejojë të bëheni zotërues i ekzistencës suaj. Arritja e një qëllimi të tillë lehtësohet nga aktivitete krijuese, të cilat sigurisht duhet të shijohen dhe të sjellin përfitime të prekshme.

Përveç ndryshimit të vizionit të brendshëm të jetës, rekomandohet gjimnastika për mendjen. Ajo është në gjendje të zhvillojë fleksibilitetin e tij në të njëjtën mënyrë që ushtrimet fizike forcojnë trupin tonë. Duhen vetëm disa minuta në ditë për të bërë ushtrime të fleksibilitetit mendor. Ato janë praktika e strategjive shumë të thjeshta që nxisin ndërveprimin e hemisferës së majtë dhe të djathtë të trurit tonë. Kjo çon në krijimin e lidhjeve të reja midis neuroneve dhe gradualisht rrit fleksibilitetin e mendjes në tërësi. A ka nevojë njeriu për ushtrime të tilla apo jo? Për të përcaktuar përgjigjen, mjafton të kaloni çdo test për fleksibilitetin e të menduarit. Përgjigjet e pyetjeve të propozuara do t'ju lejojnë të kontrolloni origjinalitetin e të menduarit. Por kur zgjidhni testin për fleksibilitetin e mendjes, nuk duhet të hiqni dorë menjëherë dhe të hapni përgjigjen e duhur. Vlen të merret në konsideratë, por duhet bërë pa u menduar shumë.

Si të bëni gjimnastikë për mendjen?

Vishuni dhe zhvisheni,sy mbyllur

Ky ushtrim bëhet një herë në ditë. Në shikim të parë, kjo detyrë mund të duket mjaft e trashë.

Megjithatë, bërja e saj kontribuon:

• përmirësimi i koordinimit të lëvizjeve;
• forcimi i marrëdhënies midis hemisferës së majtë dhe të djathtë të trurit;
• zhvillimi i aftësive të shkëlqyera motorike.

Përdorimi i hartave mendore

Shkencëtari britanik Tony Buzan ka zhvilluar një mjet mjaft të thjeshtë, por në të njëjtën kohë efektiv që ndihmon në çlirimin e potencialit krijues të një personi. I frymëzuar nga fletoret e Leonardo da Vinçit, ai krijoi harta mendore. Sot, ato shpesh përfshihen në kurrikulën e shumë lëndëve, si dhe përdoren nga kompani dhe institucione të ndryshme për të zgjidhur problemet e tyre.

Hartat mendore mund të përdoren për të planifikuar një karrierë ose pushime, gjatë përgatitjes për takime, prezantime etj. Por cilësia më e vlefshme e këtij mjeti qëndron në faktin se me përdorimin e rregullt të tij, truri mëson të përdorë dy hemisferat menjëherë, gjë që zhvillon fleksibilitetin e tij.

Si funksionon? Le të themi se ju është dhënë një detyrë për të shkruar një rishikim të filmit të fundit që keni parë. Si do të punojë truri ynë në këtë detyrë? A do të shkruajmë në mënyrë sekuenciale duke renditur pikat më të rëndësishme? Me siguri jo. Si rregull, imazhet, fjalët kyçe dhe përshtypjet e filmit do të notojnë lirshëm në mendjen e shikuesit, duke u lidhur përfundimisht me njëra-tjetrën. Harta mendore ështëmetodë që e shfaq këtë proces në letër. Është një shprehje grafike e atyre modeleve të mendimit që janë të natyrshme për njerëzit.

Siç e dini, procesi krijues kërkon një ekuilibër midis prodhimit të ideve dhe organizimit të tyre. Kjo do të lejojë zgjedhjen në kohë të ideve më të realizueshme dhe kreative. Megjithatë, shumica e njerëzve vuajnë nga fakti që përpiqen të organizojnë menjëherë idetë që kanë, gjë që është në dëm të shfaqjes së të tjerëve. Përdorimi i hartave mendore është krijuar për të çliruar një person nga diktime të tilla. Ato ju lejojnë të organizoni të gjitha konceptet kryesore që lidhen me një temë të caktuar në mënyrë të tillë që të mundësojë kërkimin e shoqatave. Kjo është ajo që e lejon individin të bëhet krijues dhe të mendojë më fleksibël.

Përcaktimi i vlerave të sakta dhe të përafërta

Ka edhe lojëra truri. Por duhet pasur parasysh se përmirësimi i të menduarit do të kërkojë përpjekje të caktuara vullnetare. Dhe edhe nëse përdorimi i simulatorit për mendjen nuk duket asgjë më shumë se një kalim kohe interesante, atëherë në këtë rast, përfitimet e këtyre aktiviteteve sigurisht që do të merren.

Për zhvillimin e trurit, do të jetë e nevojshme të thyhet ritmi i tij i zakonshëm dhe t'i jepet stimuj të rinj. Kjo do ta ndihmojë lojën të përcaktojë vlerat e sakta dhe të përafërta. Duhet të bëhet një detyrë e përditshme që kërkon vëmendje, llogaritje dhe llogaritje. Për shembull, sa shkallë ka në zyrën tuaj? Dhe sa njerëz me rroba të zeza ishin në autobus sot? Sa është vlera e dy shifrave të fundit të targës së një makine që kalon?

Të mësosh një gjuhë të huaj

Çfarë tjetër mund të bëhet për të zhvilluar fleksibilitetin e mendjes? Mësimi i 3-5 fjalëve të reja të huaja në ditë do ta ndihmojë këtë proces. Nuk ka rëndësi se çfarë gjuhe zgjidhni. Klasa të tilla ndihmojnë në rritjen e potencialit gjuhësor dhe zgjerimin e horizontit. Në të njëjtën kohë, po formohen inde të reja nervore - një rezervë e shkëlqyer njohëse, e cila në të ardhmen do ta ndihmojë një person të durojë me dinjitet ndryshimet e lidhura me moshën në trup.

Zgjidhja e enigmës

Si ta mbani vazhdimisht aktivitetin tuaj mendor në formë të mirë gjatë viteve? Për këtë, ka enigma për të rriturit. Ato janë enigma logjike, si dhe pyetje të ndërlikuara, qesharake ose të vështira.

Për të zgjidhur enigmat për të rriturit, një person nuk ka nevojë për një nivel të lartë arsimimi. Në të njëjtën kohë, një proces i tillë do të jetë një trajnim i shkëlqyer i zgjuarsisë dhe do të sjellë gëzimin e arritjes. Për të zgjidhur gjëegjëza për të rriturit, do t'ju duhet të aplikoni të menduarit jo standard. Kjo do t'i japë një shtysë të mrekullueshme përmirësimit të zhvillimit intelektual. Më pas, një person do të fillojë të gjejë shpejt zgjidhjen optimale në situata të përditshme jo standarde.

Ku mund të gjej enigmat e fleksibilitetit të mendjes? Ka shumë libra për këtë temë. Një literaturë e tillë përmban shumë enigma dhe sharada magjepsëse, teste të fundit dhe probleme logjike. Një nga këto koleksione është libri i Philip Carter "Zhvilloni inteligjencën". Ka edhe shumëbotime të tjera të ngjashme. Të gjitha ato janë të dizajnuara për lexues të moshave të ndryshme dhe ju lejojnë të aktivizoni trurin.