Si të shpëtojmë nga komplekset: këshilla nga psikologët

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Psikologjia është një shkencë misterioze dhe misterioze. Dhe kjo është ndoshta ajo që çoi në popullaritetin e saj të gjerë. Kohët e fundit, pothuajse të gjithë e konsiderojnë veten një specialist të madh në fushën e psikologjisë, por pavarësisht thjeshtësisë së parimeve bazë të kësaj shkence, ajo mbetet ende një mister. Prandaj, duhet të keni kujdes për çdo këshillë, veçanërisht se si të largoni komplekset.

Pse ka një ndjenjë pasigurie

Komplekset psikologjike dhe arsyet e shfaqjes së tyre u studiuan nga klasikë të tillë të njohur të psikanalizës si Gustav Jung dhe Sigmund Freud. Përkufizimi i parë i këtij koncepti si një grup me ngjyra përfaqësimesh të pavetëdijes u fut në qarkullimin psikologjik nga Carl Gustav Jung. Me fjalë të thjeshta, një kompleks është një ide negative e një personi për veten e tij. Është, në mënyrë figurative, një peshë e rëndë e lidhur në këmbë, e cila e pengon të lëvizë lirshëm dhe të bashkohet me ata që ecin përpara.

Kur pyesni veten se si të shpëtoni nga komplekset, duhet të kuptoni para së gjithash se ato janë një reflektim i botës së brendshme të një personi të caktuar, të paimitueshëm dhe unik. Por ndërsa rritemi nëkushte të ngjashme dhe i përkasin të njëjtës specie biologjike, atëherë mund të vërejmë disa opsione që janë universale për të gjithë njerëzit. Për shembull, ndjenjat e fajit, vështirësitë në komunikimin me seksin e kundërt, e kështu me radhë janë mjaft të zakonshme. Më shpesh, ndjenja të tilla negative shfaqen për një arsye. Ata kanë një kompleks inferioriteti. Si të shpëtojmë prej tij?

Mekanizmat për të hequr qafe komplekset

Si rregull, komplekset psikologjike janë të natyrës negative, por në përgjithësi prania e tyre flet për dobinë mendore të një personi. Njerëzit me një psikikë jo të shëndetshme janë plotësisht të lirë nga pasiguria, pasi kanë një perceptim të shqetësuar për personalitetin e tyre. Nuk u intereson se çfarë thonë të tjerët për ta dhe nuk mendojnë se si të shpëtojnë nga komplekset. Por në disa raste, lufta me ngurtësinë dhe pasigurinë çon në zhvillimin personal. Shumë njerëz të suksesshëm sot filluan udhëtimin e tyre në një përpjekje për t'u bërë ose të paktën duken më të mirë.

Faza fillestare e procesit të heqjes së komplekseve

Psikologët sigurojnë se vetëdija e një personi për praninë e një problemi është hapi i parë drejt çlirimit të komplekseve. Dhe është po aq e rëndësishme të përcaktohet se për çfarë arsye u shfaq. Më të rrezikshmit janë ato komplekse që shqetësojnë një person për një arsye të pashpjegueshme. Kjo do të thotë, para së gjithash është e nevojshme të përcaktohet se nga ka ardhur gjendja e dhimbshme.

Si të shpëtojmë nga komplekset

Sapo një person përcakton pse e kaduke u ndjerë i pasigurt, ai duhet të bashkohet dhe të pushtojë veten. Për ta bërë këtë, duhet të kuptoni se njerëzit pa komplekse, në parim, nuk ekzistojnë. Edhe individët më të suksesshëm, të vetë-mjaftueshëm dhe nga pamja ideale kanë frikë nga diçka dhe dyshojnë për diçka. Prandaj, duhet të mendoni se si të shpëtoni nga komplekset e pamjes apo diçka tjetër, pasi kjo nuk është një patologji.

Përveç kësaj, frika e një personi për t'u dukur qesharake dhe qesharake vetëm sa përforcon dyshimet. Edhe pse, në parim, secili prej nesh u fut në situata qesharake, kjo nuk është fatale. Dhe nëse të huajt qeshin me ju, atëherë kjo më shpesh nuk flet për absurditetin tuaj, por për kufizimet e tyre.

Ushtrim pasqyre

Një ushtrim i thjeshtë do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga komplekset. Është mjaft efektiv në luftën kundër pasigurisë dhe komplekseve, por është e vështirë ta quash të këndshme. Por kjo është vetëm derisa të përballeni me shqetësimin. Thelbi i saj është shumë i thjeshtë - çdo ditë duhet ta shikoni veten në pasqyrë për rreth 10-15 minuta dhe t'i thoni fjalë të mira vetes. Le të themi frazën: "Unë e dua veten" ose "Më pëlqen vetja".

Nga njëra anë, çfarë nuk shkon me këtë? Por në fakt, shumë njerëz me një ndjenjë inferioriteti janë shumë të pasigurt. Dhe jo vetëm për sa i përket pamjes së tij, por edhe përmbajtjes së brendshme. Dhe atëherë nuk duhet të shikoni vetëm reflektimin tuaj, me të cilin jeni të pakënaqur, por edhe t'i thoni fjalë dashurie vetes. Ju madje mund të dëshironi të qani në fazën e parë. Në këtë rast, mos i frenoni emocionet tuaja, hidhini ato jashtë dhe plotësoni këtë ushtrim me vetëpranim dhe falje.

Joju duhet të mendoni për një kohë të gjatë se si të shpëtoni nga komplekset që ju pengojnë të jetoni një jetë të plotë. Duhet të ndërmarrim veprime vendimtare. Nga një teori nuk do të ketë kuptim, ju duhet të fitoni guxim dhe të kaloni në praktikë. Ju duhet të besoni në veten tuaj, se jeni të denjë për dashuri dhe respekt dhe vetëm atëherë do të merrni efektin e dëshiruar.