Terapia e kërcimit është një fenomen krejtësisht unik. Çfarë përfaqëson? Ky është një drejtim i psikoterapisë në të cilin lëvizja dhe kërcimi kontribuojnë në integrimin fizik dhe emocional të individit. Kjo metodë ka një histori të pasur. Dhe me të vërtetë, është me njëfarë interesi. Kështu që unë do të doja t'i kushtoja vëmendje të veçantë kësaj teme.
Rreth kushteve paraprake
Të gjithë njerëzit që janë të paktën pak të njohur me folklorin, historinë dhe artin e dinë mirë se kërcimi ka qenë pjesë përbërëse e ritualeve të ndryshme, jetës në komunitet dhe praktikave të tjera për shekuj me radhë. Është më shumë sesa thjesht kalimi në muzikë. Vallja mbante funksione të shenjta, komunikuese, identifikuese, shprehëse dhe rekreative. Ai ndihmoi për t'u shprehur lirshëm, për të kontaktuar me partnerët, për të shkarkuar emocionalisht dhe për të lehtësuar stresin fizik. Në fakt, kërcimi mbart të gjitha funksionet e mësipërme sot.
Vetitë shëruese të kërcimit në shekullin e 20-të i shtynë psikoterapistët t'i përdorin ato si një metodë të re trajtimi. Përveç kësaj, moderniteti u shfaq në atë kohë. Kërcimi i këtij zhanri është bërë mjaft i veçantë. Në fund të fundit, ai theksoi individualitetin e çdo personi dhe rëndësinë e personales. Terapistët e parë të kërcimit ishin njerëz si Isadora Duncan, Mary Wigman dhe Rudolf Laban.
Dhe, sigurisht, duke folur për parakushtet, nuk mund të mos i kushtohet vëmendje mësimeve të W. Reich. Ky specialist siguroi që të gjitha përvojat dhe emocionet që nuk shprehen nga një person nuk zhduken askund. Ato grumbullohen në muskuj. Dhe ka disa lloj "blloqe". Në përgjithësi, terapia e lëvizjes së kërcimit, ushtrimet e së cilës do të shënohen pak më vonë, i referohet mësimeve të Reich. Më saktësisht, se si specialisti shpjegon punën e mekanizmave psikosomatikë. Por metodat e tij nuk përdoren si të tilla.
Në Rusi
Në vendin tonë, ky drejtim u shfaq jo shumë kohë më parë - në vitet '90. Dhe fillimisht nuk kishte as një gjë të tillë si terapi kërcimi. Teoria thotë: në Rusi fillimisht u prezantua si një metodë e rritjes dhe zhvillimit personal. Por në 1995, koncepti tashmë është shfaqur. Dhe pas tij - ATDT (Association of Dance Movement Therapy). Ajo u organizua në Moskë. Dhe ATDT mbështetet nga shoqatat amerikane, evropiane dhe ndërkombëtare.
Tani TDT është një drejtim i pavarur në psikoterapi. Dhe fusha e zbatimit të saj është shumë e gjerë. valleterapia ka për qëllim luftimin e stresit, sëmundjes së Parkinsonit, autizmit, çrregullimeve post-traumatike etj.
Rreth parimeve
Ashtu si çdo teknikë tjetër trajtimi, kjo lloj terapie mbështetet në disa dispozita dhe rregulla. Ata ndiqen nga mjekët që punojnë në këtë drejtim. Thelbi i parimit kryesor është se trupi i njeriut dhe psikika e tij janë të pandashme. Dhe ata vazhdimisht ndërveprojnë me njëri-tjetrin. Kërcimi perceptohet gjithashtu si një mënyrë komunikimi. Dhe një person që bën TDT bie në kontakt me veten, partnerin e tij dhe gjithë botën.
Një parim tjetër i rëndësishëm është uniteti i mendimeve, ndjenjave dhe sjelljes. Sepse çdo ndryshim në një aspekt sjell ndryshime në dy të tjerët. Në këtë, nga rruga, manifestohet parimi i integritetit. Gjithashtu, "theksimi" është perceptimi i trupit tuaj si jo një objekt apo objekt, por një proces. Vetë vetëdija për këtë reflektohet në rezultat, duke paraqitur efektin e dëshiruar. Dhe një parim më i rëndësishëm - gjatë praktikës së terapisë së kërcimit, specialisti i drejtohet burimeve krijuese të një personi, si një burim i pafund energjie krijuese dhe vitaliteti.
Gola
Terapia e kërcimit për fëmijë dhe të rritur synon të arrijë të njëjtin rezultat. Qëllimi kryesor është zgjerimi i fushës së ndërgjegjësimit të trupit tuaj, si dhe aftësive dhe veçorive të tij. Është e rëndësishme që një person të jetë në gjendje të zhvillojë besim në vetvete dhe të përmirësojë vetëvlerësimin e tij. Për ta bërë këtë, mjekët janë të angazhuar në zhvillimin e trupit të pacientit, duke i futur atij një dashuri për këtë biznes.
Një qëllim tjetër është përmirësimi i aftësive sociale dhe integrimi i përvojës së brendshme. Është e rëndësishme që personi të vendosë një lidhje të veçantë midis lëvizjeve, mendimeve dhe ndjenjave gjatë kursit të trajtimit.
Metodat
Vlen të përmendet se ekzistojnë grupe të ndryshme terapie kërcimi. Kryesorja është klinike. Ky është një lloj terapie ndihmëse që formon një simbiozë efektive në drejtim të trajtimit me medikamente të përshkruara për pacientët. TDT klinike mund të zgjasë për një kohë të gjatë - ndonjëherë për disa vjet. Por efikasiteti e kërkon atë. Nga rruga, është veçanërisht e mirë për të ndihmuar pacientët me çrregullime të të folurit dhe komunikimit ndërpersonal (d.m.th., në komunikim). Nga rruga, TDT klinike u shfaq më shumë se 75 vjet më parë.
Gjithashtu, TDT përdoret gjerësisht tek njerëzit me probleme psikologjike. Dhe kjo lloj terapie është shumë më komplekse se ajo e përmendur më parë. Sepse ka për qëllim zgjidhjen e problemeve specifike njerëzore. Dhe një TDT e tillë kryhet si në grup me pacientë të tjerë, ashtu edhe individualisht. Metoda zakonisht bazohet në psikologjinë analitike.
Dhe pastaj ka terapi kërcimi për ata njerëz që nuk kanë asnjë problem, por duan diçka më shumë nga jeta e tyre. Për shembull, zbuloni veten tuaj të fshehur me ndihmën e TDT, gjeni një mënyrë të re për të shprehur veten dhe filloni të ndërveproni me të tjerët.
Inovacion
Siç u përmend në fillim, TDT fitoi popullaritet jo shumë kohë më parë. Gjë që nuk është për t'u habitur, sepse kjo është një risi. Gjatë seancave me pacientëmjeku përdor aftësitë, aftësitë dhe njohuritë që lidhen me psikologjinë, krijimtarinë, artin, fiziologjinë dhe terapinë. Është e rëndësishme. Në fund të fundit, pothuajse çdo sëmundje është psikosomatike. Dhe deri në momentin kur sëmundja fillon të shfaqet në nivel trupor, ajo shfaqet në nënndërgjegjeshëm. Kjo është, në nivelin e psikikës.
TDT është i veçantë në atë që gjatë zbatimit të tij vëmendje e madhe i kushtohet jo vetëm proceseve mendore dhe metodave njohëse të rehabilitimit, por edhe pjesës fizike dhe krijuese. Me fjalë të tjera, të dy hemisferat janë të përfshira. Dhe kjo është ajo që i duhet një personi harmonik dhe holistik. Dhe sido që të jetë, por aspekti më i paeksploruar i botës sonë sot është pikërisht njeriu. Përkatësisht, si ndërvepron trupi i tij me psikikën.
Përfitim
Terapia e kërcimit, e cila ka një histori shumë interesante, është vërtet efektive. Është mënyra më e mirë për të minimizuar stresin fizik dhe për të rritur lëvizshmërinë e një personi. Nëse besoni teorinë famëkeqe të Reich, rezulton se i njëjti "mbërthyes" i muskujve eliminohet. Në fund të fundit, një person fillon të lëvizë, të shprehë ndjenjat dhe emocionet e tij gjatë vallëzimit. Dhe energjia e akumuluar që është shpenzuar për ruajtjen e “kampës” muskulore gjen aplikimin e saj.
Vlera e eksperiencave artistike është shumë e lartë. Në vallëzim, ata madje nxjerrin nevojat dhe dëshirat nga pavetëdija, të cilat pacienti as nuk mund t'i merrte me mend. Me fjalë të tjera, ai thjesht shpëton prej tyre.
Përveç kësaj, TDT është një mënyrë e shkëlqyer për tëndërveprim joverbal. Është për këtë arsye që klasat në grup kanë fituar popullaritet kohët e fundit. Një person fillon të kontaktojë jo vetëm me shëruesin, por edhe me pjesëmarrësit e tjerë. Dhe ky është një çlirim shtesë i tensionit dhe një atmosferë më e relaksuar. Klasat në grup përmirësojnë ndjeshëm gjendjen emocionale dhe fizike të pacientëve. Dhe nëse ata janë gjithashtu adoleshentë, atëherë TDT i ndihmon ata të rrisin nivelin e vetëbesimit dhe të zhvillojnë një imazh më pozitiv për trupin e tyre. Duke kontaktuar anëtarët e tjerë të grupit, të rinjtë mund të zgjojnë ndjenja të reja, të paeksploruara më parë.
Lëvizjet
Pra, ne kemi shqyrtuar metodat e terapisë së kërcimit me sa më shumë detaje të jetë e mundur. Tani mund të prekni vëmendjen dhe stërvitjen. Nuk ka kufizime dhe standarde përgjithësisht të pranuara. Në fund të fundit, një nga qëllimet, siç u përmend më herët, është të demonstrojë lirinë dhe kreativitetin. Gjëja më e rëndësishme është që lëvizjet e kryera nga pacienti duhet të synojnë realizimin e ndjenjave të tij në këtë moment të veçantë. Detyra e tij është të shprehë ndjenjat e tij përmes kërcimit. Dhe terapisti, duke e parë atë, duhet të kuptojë se çfarë po përpiqet të përcjellë pacienti. Këtu hyn në lojë psikanaliza. Detyra e mjekut është të analizojë sjelljen e pacientit sa më saktë që të jetë e mundur, gjë që do të ndihmojë për të kuptuar problemin e tij.
Pastaj shëruesi, së bashku me personin, vazhdon të zgjerojë potencialin e kufizuar të lëvizjeve. Në këtë mënyrë është e mundur të çlirohet pacienti, të drejtohet ai për të kapërcyer komplekset dhe problemet psikologjike. Kjo është ajo që ka të bëjë terapia e kërcimit.
Ushtrimi është ajo në të cilën pacienti duhet të përqendrohet gjatë stërvitjes. Kur një person "shtrihet", është e rëndësishme që ai të ndjejë se çfarë ndjen saktësisht në momentin që ndjen. Dhe mjeku, nga ana tjetër, duhet ta ndihmojë atë të kuptojë ndjesitë e tij fizike. Në fazën e fundit, pacienti zakonisht ndjen se shpirti i tij është një me trupin dhe këtë e përcjell përmes kërcimit të tij.
Çfarë tjetër ia vlen të dihet?
Nuk ka barriera për TDT. Nuk ka kufij moshe apo kufizime në diagnozë. Tani ka qendra që punojnë me të rritur dhe fëmijë, të cilat pranojnë këdo që do, ndihmojnë për të përballuar problemet personale, ankthet, frikën, krizën personale, keqkuptimin e vetvetes dhe humbjen e kuptimit të jetës. Ekziston edhe një TDT martesore.
Programe speciale janë zhvilluar për fëmijët që mund të korrigjojnë zhvillimin disharmonik (i cili përfshin autizmin, vonesën e zhvillimit, mosfunksionimin minimal të trurit). Për të rriturit, ekziston një program që ndihmon për të përballuar mbingrënien kompulsive, anoreksinë dhe buliminë. Me ndihmën e TDT, ju mund të përmirësoni edhe marrëdhëniet prind-fëmijë.
Dhe njerëzit që vendosin të bëjnë TDT (ose duhej ta bënin atë) sigurojnë se ka një efekt. E gjithë teoria e përshkruar është konfirmuar në praktikë. Dhe terapia ju lejon jo vetëm të rimbushni forcën, por edhe të njihni veten, të ndjeni dritën, veçantinë dhe vlerën tuaj për këtë botë, gjë që konfirmohet nga shumë komente.
Trajnim
Siç mund ta kuptoni tashmë, veprimtaria e një personi që zotëronarte të tilla si terapia e kërcimit. Trajnimi i specialistëve të këtij profili zhvillohet gjithashtu në disa faza. Vetë programi u krijua në 1995. Kjo është deri tani e vetmja teknikë që plotëson kërkesat e Shoqatës Evropiane të TDT. Dhe programi zbatohet nga një universitet i tillë si Instituti i Psikologjisë Praktike dhe Psikanalizës. IPPIP ndodhet në Moskë.
Të gjithë studentët në këtë fushë do të duhet të zotërojnë shumë disiplina. Përgatitja është gjithëpërfshirëse dhe serioze. Ekspertët kryesorë jo vetëm nga Rusia, por edhe nga SHBA dhe Evropa janë të përfshirë në mësimdhënie.
Gjatë trajnimit, terapistët e ardhshëm marrin seminare teorike mbi TDT dhe këshillimin psikologjik. Programi përfshin gjithashtu mbikëqyrjen. Studentët do t'i nënshtrohen gjithashtu psikoterapisë personale dhe praktikës klinike.
Nuanca arsimore
Është e rëndësishme të theksohet se ky nuk është një kurs 4-vjeçar, por një rikualifikim profesional, në përfundim të të cilit studentëve u jepet një diplomë përkatëse. Ky dokument u jep specialistëve të drejtën të kryejnë veprimtari profesionale në fushën e psikoterapisë dhe, natyrisht, TDT.
Për pranim, duhet të plotësoni një pyetësor dhe të shkruani një ese kuptimplotë (një lloj konkursi krijues). Gjithashtu, çdo studenti i ardhshëm kërkohet të ndjekë një kurs hyrës në TDT. Kjo është e nevojshme për të identifikuar aftësinë e një personi për këtë aktivitet. Programi përfshin 10 orë bazat e kërcimit krijues dhe 50 orë të grupit TDT "Temat themelore të jetës". Pas përfundimit të kursit, një person kalonintervistë dhe pranohet për trajnim.
Meqë ra fjala, sot ekziston edhe një program trajnimi rajonal, i cili mund të përfundojë në qendër të arteve shëruese dhe krijimtarisë në Ufa, duke bashkëpunuar me universitetin e përmendur më parë (IPPiP).
