Si t'i rezistoni manipuluesve? Si të kuptoni se jeni duke u manipuluar? manipulues

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Siç tregon praktika, është e pamundur të funksionosh gjithmonë normalisht në shoqëri dhe të jesh i lirë prej saj. Gjatë gjithë jetës së tij, çdo person është në kontakt me një numër të madh njerëzish shumë të ndryshëm. Dhe jo të gjitha këto kontakte mund të kenë një ndikim pozitiv tek ne, disa prej tyre kanë një efekt shumë shkatërrues. Ndonjëherë ka situata në jetë që mund të shkaktojnë dëm serioz në shëndetin psikologjik të një personi. Para së gjithash, ne po flasim për kontakt me dikë që quhet manipulues, vampir energjie. Ekziston edhe një përkufizim shkencor i këtij lloji të personalitetit - narcisist pervers. Ata quhen edhe manipulatorë. Pra, si t'i rezistoni manipuluesve?

Kush janë manipuluesit?

Manipulator - një person që nuk shkon në konflikte të hapura, luftë për pushtet, përdorimin e forcës. Këta njerëz marrin atë që duan.nëpërmjet dhunës psikologjike ndaj njerëzve të tjerë. Çdo person mund të përputhet me shenjat e një manipuluesi. Një narcisist pervers mund të jetë edhe nënë, baba, vëlla ose motër. Kjo është edhe më keq se nëse manipuluesi ishte një i huaj. Siç tregon praktika, më shpesh kjo kategori njerëzish përfshin burra, nga të cilët më së paku prisni një goditje me thikë në shpinë. Si të manipuloni në një marrëdhënie?

Pse manipuluesit veprojnë kështu?

Manipulimi është një proces i ndikimit në një person tjetër, veprimtaria e të cilit bazohet në një dëshirë të madhe për të çoroditur, shtrembëruar, përmbysur gjithçka. Emri "perverse" vjen nga fjala latine pervertere, që do të thotë "i çoroditur". Zakonisht këta njerëz fshihen pas disa traumave inekzistente të fëmijërisë ose thonë se dikush i ka rritur, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Manipuluesit kanë zgjedhur një strategji të dhunës psikologjike në sjelljen e tyre vetëm sepse nuk kanë jetë emocionale. Më shpesh, njerëzit bëjnë pyetjen: "Si t'i rezistoni manipuluesit në punë?" Do të përgjigjet më poshtë.

Cila është mungesa e jetës emocionale?

Shenjat e një personi manipulues janë se ai nuk është i aftë për ndjenjat e vërteta njerëzore thjesht në një nivel psikologjik. Një person nuk përjeton kurrë emocione të tilla si ndjeshmëria, dhembshuria, ai nuk përballet me një problem të tillë si një krizë nervore, dhe në fakt ai nuk ka ndonjë traumë emocionale, sepsetë cilat ai zakonisht i fsheh. Përkundër faktit se manipuluesi nuk e përjetoi gjithë këtë varg ndjenjash, ai përballet me detyrën për të provokuar ndjenja të tilla në viktimën e tij të mundshme. Ai kënaqet duke shkatërruar një person tjetër duke marrë përsipër ndjenjat e të tjerëve.

Pse po ndodh kjo?

Sjellja e manipuluesve konsiston në dhunën psikologjike, ndikimin shkatërrues ndaj një personi tjetër, e kështu me radhë. Kjo është arsyeja pse njerëz të tillë filluan të quheshin vampirë energjie. Puna është se kjo është e vetmja mënyrë e pranueshme e funksionimit për ta, përndryshe nuk dinë të ekzistojnë. Manipuluesit nuk i perceptojnë të tjerët si individë, përkundrazi - si objekte ose objekte. Prandaj dhe qëndrimi ndaj tyre është konsumator, për objektet që kryejnë funksione specifike dhe këta njerëz i “shërbyen” manipulatorit për aq kohë sa mund të bëjnë atë që ai ka nevojë.

Kush janë viktimat?

Shumë janë të mendimit se viktimat e një manipuluesi janë njerëz me një lloj problemi mendor, të cilët ndikohen lehtësisht nga të tjerët. Dhe kjo është thelbësisht e gabuar. Situata është krejt e kundërta, sepse "viktima" të tilla tashmë nuk janë fillimisht interesante për manipuluesin. Ata thjesht janë të interesuar për njerëz të fortë që japin përshtypjen e të pandërprerë, optimistë në jetë, energjikë, të suksesshëm, pozitivë, ata që nuk i pëlqejnë cinikët dhe gënjeshtarët, mbrojnë gjithmonë këndvështrimin e tyre dhe konsiderohen shumë të pavarur në marrjen e vendimeve të rëndësishme. Individë të tillë janë qëllimi numër një për tëmanipulatorë. Këtu viktima nuk është më karakteristikë psikologjike e një personi, është një rol që njeriu e merr sipas situatës. Ju mund të bëheni viktimë një herë, ose mund t'i nënshtroheni ndikimit të manipuluesit vazhdimisht, pa e kuptuar fare. Në fakt, absolutisht kushdo mund të bjerë në karremin, i cili thjesht i beson mendimit të një të dashur, dëgjon dhe është i gatshëm të ndërtojë marrëdhënie të forta dhe të shëndetshme me njerëzit e tjerë. Manipuluesi fillon të ushtrojë presion mbi këto ndjenja, dhe një lojë mizore tashmë fillon këtu, dhe jo një marrëdhënie e sinqertë. Zakonisht një person bëhet viktimë pikërisht në momentin kur manipuluesi ka vendosur që një individ i caktuar ka diçka që i duhet urgjentisht ta përvetësojë për vete. Prandaj, nëse keni besuar se vetë viktima tërheq shkelësin, atëherë kjo është thelbësisht e gabuar. Manipulatori fjalë për fjalë paraziton mbi një person dhe e prek atë vetëm përmes dhunës psikologjike. Është mjaft e vështirë të kuptosh që je bërë viktimë e një personi të tillë, sepse këta njerëz nuk veprojnë me forcë. Si t'i rezistoni manipuluesve?

Fazat e ndërtimit të një marrëdhënie me një manipulues

Psikologët besojnë se marrëdhënia midis manipuluesit dhe viktimës së manipulimit përbëhet nga disa faza specifike. Ndoshta manifestimi i tyre në situata të ndryshme do të ndodhë në mënyra të ndryshme, por thelbi mbetet i pandryshuar. Pra, le të analizojmë çdo fazë dhe rregulla kur kemi të bëjmë me manipuluesit.

Faza e joshjes

Gjithçka fillon me joshjen më banale. Manipuluesi pozicionohet si personi i duhur për tëviktima dhe fillon të shtiret dashuri, dashuri dhe kujdes. Nëse ndërtohen marrëdhënie midis një burri dhe një gruaje, atëherë në këtë fazë manifestohet vëmendja e vazhdueshme nga manipuluesi. Bëhet fjalë për mesazhe, telefonata, përkujdesje dhe interesim “të sinqertë”. Viktima nuk duhet të jetë zonjë, por më së shpeshti janë gra. Manipuluesi, si të thuash, skanon viktimën e tij për të krijuar një model ideal të sjelljes së tij për të. Në këtë fazë, ai, si të thuash, e kap viktimën në grepin e emocioneve, pas së cilës aftësia për të menduar në mënyrë racionale dhe për të vlerësuar në mënyrë adekuate atë që po ndodh është plotësisht e fikur. Faza e joshjes karakterizohet nga ndjenja të shpërthyera ashpër që ekzagjerohen sa më shumë që të jetë e mundur për të ngatërruar viktimën. Zakonisht manipuluesi shpenzon kohën maksimale me viktimën e tij, duke përdorur teknikat më të zakonshme të joshjes: lule, darka, dhurata etj. Në këtë fazë, detyra e manipuluesit nuk është ta bëjë viktimën të dashurohet me veten, por t'i ngulitë asaj idenë se dikush ka nevojë për dashurinë e saj.

Faza e rrënjosjes

Detyra e manipuluesit në këtë fazë është që ta fusë viktimën "mbi vete", si në një drogë. Ai kujdeset për viktimën, duke mos e lënë të ndihet e vetmuar për asnjë sekondë. Në këtë fazë, ai tashmë ka filluar të përdorë ato "përfitime" në të cilat fillimisht llogariti me fuqi dhe kryesore. Gjithashtu, kjo fazë karakterizohet nga sa vijon: manipuluesi inkurajon viktimën të largohet nga miqtë, të afërmit dhe të afërmit, në mënyrë që e gjithë energjia e një personi të përqendrohet tek manipuluesi. Është e rëndësishme që ai të mendojë dhe të vendosë për viktimën e tij. Nga një narcisist mund të dëgjoni fraza qëju nuk i kuptoni ndjenjat, dhe vetëm manipuluesi e di se si ndiheni në të vërtetë, ose do të pretendojë se ai e di atë që dëshironi, dhe asnjë mohim nuk do t'ju ndihmojë. Edhe distanca nga miqtë dhe të afërmit mund të perceptohet nga viktima si e vetmja mundësi e vërtetë për zhvillimin e ngjarjeve të mëtejshme. Tashmë në këtë fazë viktimës nuk i ka mbetur asnjë hapësirë personale dhe çfarë mund të themi për kohën apo energjinë për diçka tjetër përveç dëshirave të manipuluesit! Çdo kufi personal fshihet dhe viktima tashmë është riprogramuar në sjelljen e dëshiruar për narcisin. Manipuluesi vepron me shumë kujdes dhe gradualisht, viktima “zhvlerëson” veten sistematikisht. Natyrisht, kjo vjen me sugjerimin e një narcisisti.

Faza operative

Tani mund të kaloni në fazën e manipulimit të hapur të viktimës. Kjo manifestohet në shmangien e bisedës, duke injoruar, ai mund të zhduket për një kohë, dhe pastaj të refuzojë të shpjegojë se çfarë është puna këtu. Humori dhe sjellja e tij ndryshojnë shumë shpesh. Ai, në parim, mund të refuzojë të mbajë një dialog, bazuar në qëndrimin se ata nuk komunikojnë me objekte. Por mund të krijojë një fytyrë të pakënaqur, të psherëtijë rëndë ose të mohojë plotësisht konfliktin në parim. Viktima përpiqet të kuptojë se çfarë ka ndodhur, çfarë është bërë gabim, por nuk merr përgjigje për pyetjet e bëra. Tani mbetet vetëm të presim për kënaqësi nga narcisisti. Dhe kur denjon të flasë me “repartin” e tij, viktima duket se është e paralizuar, sepse nuk iu dha e drejta të dëgjohej, nuk iu dha e drejta të dinin të vërtetën. Një manipulim i tillëvampiri i energjisë ia kalon fajin për aktivitetet e tij mbi supet e viktimës së tij. Injorimi çon në faktin se një person merr përgjegjësinë për marrëdhënien, fillon të kërkojë falje për të gjitha mëkatet e vdekshme, duke mos kuptuar se nuk është faji i tij. Në fakt, ishte pikërisht kjo sjellje që donte “mjeshtri”. Programi minimal ka përfunduar, tani manipuluesi ka të drejtë të edukojë më tej repartin e tij. Nis një fazë e re e zhvlerësimit të personalitetit të viktimës. Ka presion mbi çdo gjë, pavarësisht nëse është figura, pamja, mendja, puna, familja e kështu me radhë.

Çfarë ndodh me viktimën në këtë moment?

Viktima ende nuk e kupton se çfarë po ndodh, sepse ajo nuk mund ta pranojë as mendimin se një person kaq i dashur dhe i dashur mund ta bëjë këtë me qëllim, plotësisht i vetëdijshëm për pasojat e veprimeve të tyre. Kjo është arsyeja pse një person nuk e sheh rrezikun nga ana e manipuluesit. Në sytë e viktimës, "pronari" duket sa më i sigurt në aftësitë dhe fjalët e tij, ka autoritet të pakushtëzuar. Kjo do të thotë, teorikisht, nuk ka asgjë për t'u ankuar në sjelljen e tij. Ai operon me fraza të tilla si “mos e shpif”, “po sillesh gabim”, “provo pak dhe gjithçka do të jetë mirë” etj. Dhe nëse manipuluesi tashmë është 100% "i zhytur" në viktimë, atëherë ai nuk e lë repartin në botën e tij të brendshme. Viktima fillon të jetojë në stres të vazhdueshëm, çdo sekondë fillon t'i duket asaj se po bën diçka të gabuar dhe të gabuar dhe ndihet fajtore për të gjitha këto. Pas një kohe të caktuar, pas konflikteve dhe keqkuptimeve të vazhdueshme, shëndeti mendor i viktimës bëhet i pasigurt. PORmanipuluesi i qëndron sjelljes së tij dhe vazhdon të luajë lojën e tij. Problemi kryesor është se viktima nuk mund të përcaktojë se për çfarë saktësisht duhet të ankohet. Në fund të fundit, është ajo që fajësohet vazhdimisht, është ajo që është kështu, e gjitha është për shkak të saj. Viktima mësohet me faktin se manipuluesi ia bën këtë vetëm sepse diçka nuk shkon me të në mënyrë specifike. Ai fillon t'i bëjë presion gjithnjë e më shumë dhe çdo herë ajo kërkon gjithnjë e më shumë justifikime për veten e saj. Viktima nuk lejohet të shpërndajë emocionet e veta, duke e akuzuar atë për një gjendje emocionale të paqëndrueshme, ndryshime të vazhdueshme të humorit, etj. Dhe viktima duhet të mbajë të gjitha emocionet në vetvete, pasi ajo është e sigurt se kjo është e nevojshme për të vazhduar komunikimin me të.

Ndodhin ndryshime në nivelin fiziologjik?

Njerëzit-manipulues në psikologjinë e viktimave ndryshojnë gjithçka në mënyrë kaq dramatike sa ndikon edhe në fiziologji. Kjo është për shkak të ndryshimit të vazhdueshëm të nivelit të hormoneve në trupin e "repartit". Ajo funksionon si kjo:

• Në fazën fillestare, trupi i viktimës ishte i mbingopur me endorfinat, hormonet e lumturisë.
• Më pas, gjatë periudhave të stresit, kortizoli lirohet.
• Faza e rritjes në rritje, si dhe manipulimi, përfshin rritje të vazhdueshme të niveleve të hormoneve.

Rezulton se kur një person që manipulon një tjetër është i favorshëm për viktimën (për shembull, u përgjigj në telefon), prodhohen endorfina, atëherë vjen një periudhë injorimi dhe lirohet kortizoli. Tani mendoni se çfarë do të ndodhë nëse këto kërcimendodh gjatë gjithë kohës? Rezulton se viktima fiton varësi psikologjike dhe fiziologjike. Ky efekt i ngjan efektit të drogës dhe viktima vazhdimisht ka nevojë për një dozë vëmendjeje nga manipuluesi. Në fund të fundit, ajo nuk ka burime të tjera të konsumit të energjisë për një kohë të gjatë. Miqtë dhe të njohurit e vjetër kanë mbetur në të kaluarën, komunikimi me të afërmit humbet, manipuluesi është bërë drita e vetme në dritare, sepse viktima shpërndahet fjalë për fjalë në të, dhe është ai që bëhet një nga burimet e mundshme të energjisë. Për të ruajtur këtë gjendje, manipuluesi vazhdimisht e mban viktimën e tij nën stres në mënyrë që të mos ketë mundësi të rikuperohet dhe të vlerësojë në mënyrë racionale atë që po ndodh.

Faza e shkatërrimit të viktimës

Ka dy skenarë këtu:

• E para është thjesht të pranosh gjithçka që ndodh, të nënshtrohesh dhe të pajtohesh me abuzimin psikologjik. Dhe kur fillon zakoni, viktima madje mund të "lypë për më shumë". Manipulatori ruan interesin për viktimën pikërisht për aq kohë sa ajo ende reziston disi. Sapo viktima bie me butësi në këmbët e tij, ai menjëherë bëhet jo interesant. Rezulton se pas kësaj narcisi shkon në kërkim të një qëllimi të ri. Sa për viktimat, ata thjesht prishen, zakonisht këtu nuk mund të bëjnë pa ndihmën e një psikologu. Shumë shpesh, viktimat arrijnë vetëvrasjen.
• Rezultati i dytë i ngjarjeve është i mundur vetëm për njerëzit fillimisht të fortë psikologjikisht. Në një moment, ata fillojnë të kuptojnë se e gjithë kjo situatë thjesht do t'i vrasë nëse nuk e bëjnë këtënuk do ta zgjidhë problemin dhe do të ndërmarrë veprime si përgjigje. Kur vjen ky realizim, viktima fillon të ndryshojë modelin e sjelljes, ajo këputet, ajo poshtërohet - ajo poshtëron në këmbim, etj. Siç tregon praktika, kjo është mënyra e vetme për të shpëtuar nga putrat e manipuluesit. Kur numri i situatave të tilla rritet, manipuluesi duhet të braktisë viktimën e tij dhe të shkojë në kërkim të një të reje. Nga jashtë mund të duket sikur njeriu më i sjellshëm në botë po shpëton nga kthetrat e një histerie të çekuilibruar, por në fakt është krejt e kundërta.

Çfarëdo që mund të thotë dikush, manipuluesit janë njerëz të frikshëm, në botën e të cilëve ju jeni thjesht një objekt që mund të përdoret për të përfituar.

Si të kuptoni se jeni duke u manipuluar?

Nëse të paktën një herë në jetën tuaj keni menduar se miqtë ose të dashurit mund t'ju manipulojnë, atëherë mos harroni të ndaloni veten dhe t'i bëni vetes pyetjen pse po bëni atë që ju kërkohet. Duke analizuar veten dhe sjelljen tuaj, përfundimisht do të njihni dobësitë tuaja, mbi të cilat manipuluesi mund të bëjë presion. Pas kësaj, ia vlen të fillohet puna për këto dobësi. Mënyra më e mirë për t'i rezistuar manipuluesit është të përpiqeni të kontrolloni dhe kuptoni motivet për kryerjen e veprimeve të caktuara. Gjithashtu, mos harroni për praninë e hapësirës tuaj personale dhe mos merrni përgjegjësinë e dikujt tjetër mbi veten tuaj, jini të vetëdijshëm për fushën tuaj të përgjegjësisë. Për shembull, stomaku i sëmurë i nënës. Kjo është kryesisht fusha e saj e përgjegjësisë, sepse ajo është e rritur. Nëse menaxheri juaj ju ka dhënë një detyrë më vonë se ç'duhej, vetëm sepse e kishte harruar, kjo është gjithashtufushës së tij të përgjegjësisë, dhe ka mijëra shembuj të tillë. Mos i përmbushni të gjitha kërkesat dhe detyrat pa u menduar. Mundohuni t'i jepni vetes kohë për të menduar dhe analizuar situatën, veçanërisht nëse ndjeni dëshirën për t'iu nënshtruar bindjes së manipuluesit. Mbani nën kontroll emocionet tuaja dhe kur narcisi të shohë se presioni i tij nuk po jep rezultatin e dëshiruar, ai thjesht do të kalojë te një person tjetër. Një mënyrë tjetër e mirë për t'u përballur me një grua apo burrë manipulues është t'i bëni atij pyetje kryesore dhe të silleni jashtë kutisë, për ta ngatërruar. Ofroni një alternativë, merrni frenat në duart tuaja, bëjini të ditur se ju jeni në kontroll të situatës aktuale të paktën në mënyrë të barabartë dhe definitivisht nuk do t'i dorëzoheni askujt.

Cili është rezultati?

Manipulimi është një efekt shkatërrues për një person. Për të mos rënë në kthetrat e një manipuluesi, zhvilloni vetëbesim, vetëkontroll, mos merrni përgjegjësi për të tjerët. Mos harroni se manipuluesi nuk ka ndjenja për ju, këtu bëhet fjalë vetëm për abuzim psikologjik. Ky nuk është sinqeritet, por shkatërrim i qëllimshëm i personalitetit.