Personi i pakënaqur përjetësisht: shkaqet, metodat e komunikimit dhe këshillat nga psikologët

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Njerëzit janë krijesa jashtëzakonisht misterioze. Ata janë të ngjashëm në shumë mënyra, por në të njëjtën kohë, secila ka karakterin, cilësitë dhe këndvështrimin e vet unik për jetën. Ka personalitete pozitive që kënaqen me çdo fjollë dëbore fluturuese, ka nga ata negativë që qajnë dhe dëshirojnë gjithmonë. Por ekziston edhe një tip i tillë si një person përjetësisht i pakënaqur. Është vetëm një lloj kritike dhe pesimizmi, dhe është mirë nëse ai është një i huaj. Por çfarë nëse ai është shumë afër jush?

Hyrje e vogël

Njerëzit kalojnë gjithë jetën e tyre të rritur në kërkim të lumturisë. Kjo nuk është gjë tjetër veçse baza e ekzistencës së njeriut si specie, në kuptimin shpirtëror, natyrisht. Dikush fiton miliona për këtë, duke besuar se jahtet dhe sendet e tjera luksoze të blera mbi to do të bëhen burim gëzimi të përjetshëm, të tjerë me fanatizëm kërkojnë shpirtin binjak, duke menduar se vetëm në martesë mund të bëhet i lumtur. Në përgjithësi, të gjithë bëjnë atë që mendojnë se është e nevojshme për t'u ndjerë plotësisht i kënaqur me jetën, por në shumicën e rasteve, askush nuk merre dëshiruar. Pse? Po, sepse një person është aq i rregulluar - ai është gjithmonë i pakënaqur me atë që ka. Vitin e kaluar ëndërrova për një makinë - e bleva në këtë. Tani ajo i duket e vjetër dhe e keqe, ai e kritikon, ëndërron një më të mirë. Askush nuk e kupton që mjafton vetëm një sekondë të ndalosh dhe të lavdërosh veten, të jesh i lumtur për veten, sepse ky do të bëhet momenti shumë i dashur i lumturisë. Për shkak të një gare të tillë, një person përjetësisht i pakënaqur nuk e vëren se si realizohen ëndrrat e tij, të cilat, siç besonte më parë, duhej të ishin bërë burimi i lumturisë së tij.

Ndërtimi i një përkufizimi

Edhe në psikologjinë zyrtare, askush nuk e quan një person të pakënaqur përjetësisht me një fjalë. Vetëm një term që do ta karakterizonte këtë fenomen ende nuk është shpikur, pavarësisht nga prania e tij e kudondodhur. Por mes njerëzve ka një “nofkë” shumë të qartë dhe të justifikuar për njerëz të tillë, që edhe pse tingëllon zbavitëse dhe qesharake, ka një kontekst shumë serioz. Pra, si ta quash një person që është gjithmonë i pakënaqur me veten, të tjerët, jetën dhe gjithçka në botë në përgjithësi? I inatosur. Ashtu si në përrallën për Dunno, ata i quajnë personalitete të tilla. Ata nuk mërmërisin vetëm diçka nën zë, duke e dënuar këtë ekzistencë (edhe pse kjo është edhe normë për ta). Njerëz të tillë mund të kritikojnë hapur këdo dhe çdo gjë, ata nuk mund të pëlqehen, nuk mund të kënaqen. Moti është gjithmonë i keq, edhe nëse dielli shkëlqen, ai është shumë i ndritshëm. Ushqimi është gjithmonë i kripur ose i tepërt, etj. Dhe rezulton se emri i një personi përjetësisht të pakënaqur është se si ai vetë dhedrejton - irrituar, grindavec, i neveritshëm.

Largohu, kaloje

Për disa individë, veçanërisht ata që janë ndjekës, dhe jo udhëheqës nga natyra, "kapja" nga një person përjetësisht i pakënaqur është një gjë e zakonshme. Nuk duhet të jetë një i afërm ose anëtar i familjes - mund të jetë një bashkëpunëtor, një fqinj ose ndonjë i huaj tjetër i afërm. Ashtu si hipnoza, personalitete të tilla të lakueshme u nënshtrohen historive të përjetshme kritike të ankuesve, mallkimeve dhe diskutimeve të tyre të vazhdueshme. Ata nuk duan dhe nuk janë të interesuar, por dëgjojnë atë që thonë dhe gradualisht kthehen në të njëjtat. E vetmja këshillë që mund të jepet në një situatë të tillë është të kapërceni veten dhe të kaloni pranë. Është më mirë të zgjidhni për veten tuaj një mik që është më pozitiv dhe më gazmor sesa një murmuritës që sigurisht nuk ju ushqen me një ngarkesë gjallërie dhe kreativiteti.

Mbyll ankuesit

Mjerisht, pothuajse çdo familje ose në rrethin e njerëzve të afërt ka ankuesit e vet. Tashmë është më e vështirë të largohesh prej tij, sepse ky është personi që është i dashur për ty dhe nuk dëshiron të humbasësh fare lidhjen me të. Por ndonjëherë nuk ka forcë ose dëshirë për të duruar sulmet dhe periudhat e përjetshme të negativitetit, kështu që duhet të shmangni takimet e panevojshme në çdo mënyrë të mundshme, të përktheni tema, të pretendoni se nuk dëgjoni. Gjëja më e rrezikshme është se disa murmuritës mund të jenë lajmëtarë, veçanërisht nëse janë prindër. Në raste të tilla, situata po nxehet deri në kufi, duhet të merrni masa të caktuara. Pra, përpara se të kuptojmë se si të trajtojmë njerëzit vazhdimisht të pakënaqur, le të shohim brenda problemit dhe të përpiqemiçrrënjos atë.

Më trego për frikën tënde

Frika është forca më e fuqishme shkatërruese që ushqehet me energjinë dhe sensin e përbashkët të të gjithë njerëzve. Të kapërcesh ankthet e tua do të thotë të çlirohesh nga prangat, të bëhesh një person më paqësor dhe më i lirë. Por detyra është jashtëzakonisht e vështirë, kështu që shumica e njerëzve jetojnë në ankth të vazhdueshëm. Është kjo gjendje që e kthen një person të plotë dhe të gëzuar në një person të pakënaqur përjetësisht, i cili rënkon nën zë dhe kritikon hapur. Cilat frika na shtyjnë dhe na kthejnë në ankuesit?

• Frika nga refuzimi nga shoqëria. Dmth, mendimi i të tjerëve është i rëndësishëm për një person, nëse ata nuk e respektojnë atë, kjo është një arsye për të urryer gjithçka përreth.
• Frika nga të qenit i padashur. Pse të jetosh nëse askush nuk do të të vlerësojë dhe të dojë vetëm për atë që je?
• Ankth se diçka e keqe mund të ndodhë dhe të shkatërrojë gjithçka.

Një nga këto tre frikë mund të çojë në çdo formë, ose ndoshta të gjitha ushqejnë njëra-tjetrën së bashku, duke shkatërruar kështu personalitetin.

Format e Manifestimit

Epo, tani le të shohim saktësisht se si duken këto frikë dhe çfarë cilësish zhvillohen tek personi i prekur:

• vulnerabilitet. Të gjitha fjalët, madje edhe komplimentet, perceptohen me një shenjë minus. Asaj i thonë se duket mirë sot, dhe ajo e pyet: "A doje të thuash që unë dukesha keq dje?".
• Kategorike. Edhe veprimet më të pafajshme të njerëzve konsiderohen si e keqe universale. mysafir që nuk ështëlavdëroi tortën e zonjës së shtëpisë - një brutale e papunë!
• Dyshimi përfundimtar për veten. Një person thjesht nuk mund të lëvizë në rrugën e jetës, pasi ka frikë të bëjë një hap për t'iu afruar ëndrrës së tij, ai fajëson veten për mosveprim. Rrethi vicioz ngjall pakënaqësi të përjetshme.
• Kërkues. Kjo veçori është më e natyrshme për prindërit që nuk kanë ndodhur në jetë. Ata i bëjnë fëmijët "superpersonalitete" në mënyrë që ata të krenohen me ta, duke kërkuar të pamundurën.
• Pesimizëm. Këtu nuk ka komente. Edhe para ngjarjes më të suksesshme dhe tërheqëse, pesimistët do t'ju tregojnë se si dhe pse do të shkojë keq.
• Tërheqje emocionale. Kufizohet me vetë-dyshimin, por manifestohet në një mënyrë paksa të ndryshme. Njerëz të tillë e mbajnë gjithmonë prapa se “nuk është përdorur informacion kundër tyre”, janë sipërfaqësorë si në punë ashtu edhe në marrëdhënie. Kur gjërat nuk funksionojnë për ta, ata ankohen.

Mos harroni dhe analizoni

Në një nga format e mësipërme, ndoshta keni njohur dikë nga të afërmit ose të njohurit tuaj. Por mos nxitoni t'i etiketoni dhe t'i quani pesimistë inatçinë, tiranas inatçinë, etj. Për të filluar, rilexoni përsëri me kujdes përshkrimin e secilës formë dhe mbani mend se çfarë u bë për një person një "pikënisje" për një sjellje të tillë. Ndoshta vajza e pambrojtur ishte ofenduar shumë më herët, duke i thënë se ajo ishte e mirë për asgjë, e shëmtuar, askush nuk ishte miq me të, madje edhe prindërit e saj nuk kishin shpresa të veçanta. Dhe pesimistët - ata mundënmë parë në mënyrë të përsëritur "kanë hasur" në telashe dhe sjellja e tyre aktuale është një mburojë kundër një tjetër pritshmërie të pajustifikuara. Prandaj, nëse kujdeseni për një person vazhdimisht të pakënaqur, përpiquni të gërmoni në të kaluarën e tij dhe të gjeni rrënjën e problemit.

Le të flasim zemër me zemër

Sigurisht, ju personalisht nuk mund ta rregulloni një grindavec, edhe nëse është nëna ose vëllai juaj. Mos harroni se një person mund të ndihmojë vetëm veten e tij, asnjë "terapi" dhe teknika të tjera nuk do të jenë efektive derisa të kuptojë thelbin e problemit dhe të mos digjet nga dëshira për ta zgjidhur atë. E tëra çfarë mund të bësh është ta shtysh atë në këtë përfundim. Me një pjesëtar të familjes që ka cilësi të ngjashme negative, përpiquni të flisni sinqerisht. Çfarë e shqetëson aq shumë dhe pse ai flet kaq negativisht për ju, i percepton negativisht të gjitha fjalët, e sheh gjithçka në të zezë. Duke kujtuar gjithçka dhe duke e ndarë atë me ju, së pari, ankuesi do të heqë qafe bagazhin emocional, së dyti, ai do të fillojë të rimendojë situatën dhe së treti, ai do të kuptojë se çfarë lloj frike e shtyn atë. Shpesh njerëzit e shkollës së vjetër janë të varur nga mendimi i dikujt tjetër, edhe nëse është mendimi i një të huaji nga ashensori. Prandaj, ata murmurisin me fëmijët e tyre, duke qortuar për sjellje të djallëzuar, duke kërkuar falje për një buzëqeshje, për një pyetje, etj. Nëse ndaloni së menduari se çfarë do të thonë të tjerët qoftë edhe për një sekondë, jeta do të bëhet më e lehtë.

Çrrënjosja e frikës

Kjo tashmë është një detyrë që vetëm pronari i frikës së tij mund ta përballojë. Nga jashtë tijvetëm një psikolog me përvojë mund të ndihmojë, i cili do t'ju drejtojë në drejtimin e duhur dhe do të tregojë absurditetin e një frike të veçantë. Por pika kyçe mbetet “dëshira e pacientit për t'u trajtuar”. Kur një person fillon të kuptojë se frika thjesht e gllabëron dhe ia merr forcën, ai do të dobësojë ndikimin e tij. Kur ai kupton se për shkak të këtij ankthi nuk mund të arrijë atë që dëshiron, të bëhet më i mirë, më i lumtur, më i suksesshëm, frika do të shpërndahet plotësisht.

Çfarë nuk duhet bërë

Në të gjitha rastet, pa përjashtim, njerëzit që janë përjetësisht të pakënaqur me jetën po mbytin njerëz që bërtasin dhe ju luten për ndihmë. Me gjithë këtë, ata mund të jenë veçanërisht agresivë dhe kur të filloni t'i "shpëtoni" ata do të bëjnë çmos për t'ju zmbrapsur juve dhe propozimet tuaja. Në situata të tilla (nëse një person është i dashur për ju), në asnjë rast mos ndaloni së luftuari për të. Të jetosh me dhëmbë të shtrënguar dhe të durosh sulmet e tij të përjetshme negative është një politikë shkatërruese si për të ashtu edhe për ty. Mos harroni se psikologët dinë për njerëzit përjetësisht të pakënaqur, ata dinë t'i ndihmojnë dhe t'i udhëheqin në drejtimin e duhur. Por para së gjithash, ju duhet, në bazë të të drejtave të të afërmit tuaj, të bindni ankuesit të zgjidhë problemin e tij kryesor.

Përfundim

Pra, ne kuptuam pse njerëzit janë gjithmonë të pakënaqur me veten, të dashurit e tyre, jetën dhe gjithçka rreth tyre. Frika është paraziti kryesor i shpirtit të njeriut. Ai jo vetëm që ushqehet me energjinë e saj, por është edhe pengesë në rrugën krijuese, profesionale dhe të dashurisë. Gjeni shkaqet e brengosjes, zbuloni se nga çfarë frike shkaktohen dhe "gjuaj" pikërisht në drejtim të tyreqëllimi. Mos harroni se duhet të punoni vazhdimisht me veten dhe me të dashurit tuaj, përndryshe demonët tanë të brendshëm do të na hanë plotësisht.